滑雪運動的「瘾」爲什麽很大？
滑雪，是這個冬天的社交貨币，對健身愛好者來說尤其如此。
自 2015 年北京攜手張家口市獲得 2022 年冬奧會舉辦權，冰雪運動開始從大衆健身活動中嶄露頭角。而滑雪作爲一項具有挑戰、刺激性質的「勇敢者遊戲」，在移動物聯網衆多 KOL 的推波助瀾下，迅速通過圖文、視頻的方式，得到了大量年輕健身者擁簇。
很多健身愛好者、教練都已爲這個雪季的到來做好了充足準備。比如裝備層面提前備置迪桑特的雪服、BURTON 的單闆，另外平台冬季活動預訂中滑雪及溫泉旅遊套餐預訂增幅超過 800%。
即便在南方地區，也有大量的室内滑雪場在近幾年之内陸續建立，比如坐落在商圈的 SNOW51，以及融創集團在廣州、成都、重慶、無錫的雪世界。
對于健身者來說，寒冬雖已至，但滑雪熱也同時到來，甚至有人進一步開始滑雪成瘾。
極限運動的成瘾性早已被證明，因爲人體有一種獎勵機制，當滑雪的運動動作帶來愉悅體驗，大腦就會下達再次體驗的命令，滑雪時的多巴胺直接給人帶來快感，這就是緻瘾性。
爲什麽滑雪能夠帶來這種愉悅感，可以用一個例子直接證明：
根據人類現有數據中跑步最快的博爾特的百米成績爲 9.58 秒來計算，每秒大約 10.4 米。然而稍有滑雪經驗的普通人，滑雪速度輕易可以達到每秒大約 20 米左右。
幾乎所有人都能夠從速度中獲得快感，滑雪時頻繁在瞬間從高而下。失重時大腦産生内啡肽或腦啡肽、多巴胺，愉悅感陡增。
滑雪作爲歐美滑雪資源豐富國家的支柱産業，并不僅表現爲一種運動，消費者以滑雪爲載體，更是一種旅遊、度假放松的娛樂形式，并在未來作爲整個健康生活方式的進一步拓寬。
北京密雲南山滑雪度假村
健身者的冬天，是滑雪的大熱季
英語 ski（滑雪）源于古挪威語，意思是「劈開的木頭或柴火」。它描繪的是四千年前在挪威北部的一個小島發現的一副岩畫，滑雪者穿着滑雪闆，手撐滑雪杆，頭戴耳帽并做出滑雪姿勢，而滑雪闆和滑雪杆在當時，形似被劈開的木頭
滑雪運動的發明是源于生存需要，人類爲了适應寒冷多雪的自然環境，必須通過滑雪完成交通運輸、狩獵等活動中，并慢慢形成了最早的滑雪項目「越野滑雪」。
但當下作爲一項對硬件設施要求很高的運動，滑雪相當費錢。滑雪場地及完善的配套設施、前期的教學培訓、個人裝備、便利的交通等，都需要一定的經濟條件作爲支撐。
以個人裝備爲例，根據億歐整理的主要品牌價格區間表來計算，一套包括滑雪服、滑雪闆、滑雪杖、滑雪鞋在内的初級滑雪裝備花費在 3000-10000 元之間；而一名滑雪發燒友選手，從頭到腳一套頂級的裝備在 6 萬元以上，如果再熱衷于購買聯名款、限量款，價格還得翻番。
來源：億歐網
而相應的，除了進口的滑雪戶外品牌如奧地利的阿托米克、海德，意大利的海德爾，國産品牌也在近兩年随着冬奧臨近迅速崛起。
根據天眼查數據顯示，從 2015 年開始，經營範圍含「滑雪」的企業注冊數量明顯增加，2019 年注冊數量超 1000 家，目前整體超過 6400 家。作爲小衆市場的滑雪裝備，相關企業也超 40 家。
經營滑雪裝備的企業可以分爲三類，首先是探路者、安踏、361° 等綜合運動服飾企業，從布局滑雪服飾入手；以卡賓滑雪爲代表的，不僅提供個人滑雪裝備，還包括滑雪場地裝備，如制冰機、壓雪車、造雪機、雪地摩托、燈光系統等；此外，還有一些專注于做個人滑雪裝備品牌的企業，如 running river 、零夏、Vector 等。
參照發達國家的數據，人均年 GDP 超過 5000 美金将産生對于體育運動的消費需求，超過 8000 美金将是冰雪運動的爆發期，目前中國人均 GDP 接近 11000 美金，這意味着冰雪運動已經成爲國人衆多消遣娛樂中的一項選擇。
北京鬧市三裏屯的迪桑特概念店，模拟 Alpine Ski 高山滑雪和 Bobsleigh 雪車運動展現冰雪運動。
成瘾于滑雪激發的「腎上腺素」
極限運動的成瘾性，其實并不是新鮮事。盡管如滑雪、沖浪、戶外攀岩等戶外極限運動存在風險，但參加這些運動的人數始終在增加。
他們成瘾于滑雪激發的「腎上腺素」。
美國運動機能學教授 Dr. Cynthia Thomson：對于尋求刺激的滑雪者，在雪末中漂浮、極速前進的失重感，都可能有助于滿足對刺激感覺的追求，促進成瘾。
這種「成瘾性」，不僅歸功于運動後内啡肽分泌帶來的快感。還因爲當個體在進行極限運動時，氣道擴張，更多含氧血液循環到動脈，會促進腎上腺素加速分泌。
腎上腺素能夠在潛意識裏告訴大腦它能夠移動得更快，變得更加強壯，且更能忍受疼痛。
而從滑雪愛好者的角度也能更加鮮明的感受到極限速度帶來的「上瘾」感受，滑雪愛好者阿玲告訴 GymSquare，" 站上闆在雪山中自由穿行時，感覺迅速逃離了堵車、房價、加班、柴米油鹽和陰陽怪氣的老闆，好像到了另外一個次元，隻能聽見闆刃摩擦雪面利落的聲音，風從耳邊呼嘯，世界一片純白。"
另一方面，滑雪對年輕人的吸引也歸功于網絡宣傳的大有成效。抖音小紅書中的滑雪視頻更像是爲這項冰雪運動打出的免費廣告。
并不低的價格和營造出的純白世界以及極限放縱的氣氛，就像是對年輕人下的咒語，加速讓他們逃離北上廣，奔向滑雪場。
疫情逐漸平複，戶外運動開始逐漸占據日常運動中的一部分。從日常的飛盤、攀岩、到夏季風靡的單闆、沖浪，以及冬季盛行的滑雪運動，都在吸引健身者走向戶外。
甚至不僅是健身人群， 更多健身教練，也在成爲滑雪教練。想要獲得單闆滑雪教練的資格等級認定，國内教練圈子裏有比較熟知的如加拿大的 CASI，新西蘭的 SBINZ 以及英國的 BASI 等。
而他們選擇兼職成爲滑雪教練的原因也很簡單，客戶群體的同質性讓他們能夠快速的得到客源，而滑雪教練的價格行情，可以說并不便宜，單日收入上千已經成爲常見現象。
雖然現在的國内滑雪生意逐漸興隆，滑雪依然是受傷概率極高的一項運動。在享受滑雪帶來的快樂前，更應該掌握充分的滑雪前體能準備之時和滑雪技術。
安全滑雪之前，體能準備先行
滑雪運動的高速以及自然、人爲障礙，使滑雪場上每天都會發生受傷。常見的損傷問題如膝蓋受傷、肩膀脫臼、鎖骨骨折和手腕扭傷，甚至頭頸部受傷出現生命危險。
滑雪對于個體的體能要求非常高，因爲滑雪作爲一項全身參與的運動項目，需要利用到日常生活中很少使用的肌肉。比如長時間保持下蹲狀态需要一個穩定的核心深層肌群和強健股四頭肌。
對于初次滑雪的人群來說，會非常不适應在移動的物體上進行運動，在滑雪前進行一段時間的輪滑或滑闆運動，或許能夠幫助減緩在真正進行早期滑雪課程時的恐懼和緊張感。
此外，滑雪過程中的肌肉和肌腱的柔韌性非常重要。因爲滑雪場中的低溫環境可能會導緻肌肉僵硬、反應遲鈍和關節活動度的降低。
在前去滑雪前的一段時間保持定期的拉伸習慣以提高柔韌性或許能夠幫助提高滑雪表現，并且可以避免滑雪過程中摔倒導緻的皮膚、骨骼受傷概率。
此外，如果是在戶外滑雪，通常還需要身體适應相對極端的海拔和低溫情況。
而爲了在冬季來臨前做好适當的準備，歐美國家的滑雪愛好者，通常會提前兩個月開始進行體能裝備，以增強心血管健康來幫助解決高海拔地區缺氧的問題。最後，在專業的教練指導後再進行滑雪，是避免很多受傷問題的關鍵因素。
本文來自微信公衆号 " 精練 GymSquare"（ID：GymSquare），作者：碧紋，36 氪經授權發布。
