大家好，我是逃媽。
昨天國内一位老同學找我，本來是看到我們在推薦，想給娃報，找我了解下具體情況的。
結果聊着聊着，就都歪到疫情，各種楊過（陽過）楊康（陽康）的案例，海外的我們是怎麼在羊圈裡熬過來的，國内的她們現在是怎麼忐忑地等陽，後疫情時代有什麼要注意的，怎麼雞身體，雞學習，雞心情…… .
不禁感慨，疫情這幾年，無論是囤菜、囤藥，還是囤課、囤學習資源，還是老母親最能打啊。
信息量挺大，我想最近大家也沒心情看什麼學習幹貨了，索性也挑些出來在這裡也和大家随便聊幾句。
無段子不玩笑，就是實實在在的老母親應對心得，供各位參考。
大概率都會陽一輪，
平常心對待就好
同學坐标北京，她從這幾天的朋友圈，群中的情況大緻估算了下，保守估計至少 30%+ 的陽性率了。
她預測自家大概率不能幸免，雖然現在娃是居家學習，她自己是在家辦工，但孩子爸爸每天出門上班，不可能做到完全隔絕。
而且，她已經聽說有完全居家還是會陽的情況，畢竟開門取菜收快遞，下水道、氣溶膠什麼的，都是隐患，無法避免。
現在隻是希望能陽得稍微晚一些，盡量不趕頭一波，因為同學的父母目前和他們住在一起的，萬一有什麼個體差異特殊情況，也好就醫。
另外，前兩天國家聯防聯控救治組剛發布了 " 醫療機構可在線診療、開新冠處方 " 的通知，全部落實可能還需要一段時間，但心裡踏實很多。隻要不趕在最擁擠最混亂的時候，問題應該都不大，平常心對待就好。
症狀可能比想象中要重一些，需要調整心理預期
這點我和她都有感。原先聽到很多都是 " 無症狀 " 或 " 類似小感冒 "。
上周我在這篇裡和大家談到逃逃新冠的情況：
無緣無故地突然發燒，在 38-39 度之間持續 3-4 天，期間伴随着頭疼、虛弱、犯困。
第 4 天退燒，開始感覺喉嚨隐隐作痛。
第 7 天基本恢複，抗原測試轉陰。
接下來的一兩周，輕微咳嗽。
當時我估計他是 " 中等偏上 " 水平的症狀，但從這幾天我聽到的，了解到的情況看，他可能算是 " 中等偏下 " 的了。
尤其是，同學告訴我，Weibo 上有個 " 你身邊有多少人中招了 " 的實況熱聊，裡面有很多在實時更新自己的情況，讓我去那裡刷了一下。我發現燒得比較高，喉嚨痛，渾身疼得厲害的情況還真不少：
大家也可以去看一看，心裡有個數。但也要注意，這裡面應該有 " 幸存者偏差 "，症狀不明顯的可能已經吃黃桃罐頭睡大覺去了，在這上面刷屏的，應該都是比較難受，迫切要吐槽的。
總之，個體差異肯定是有的，對有些人來說是個小感冒；對有些人是個大号流感；對有些人可能會更重；就看體質和運氣了。不過感覺都是過程難受的多，還沒看到有特别嚴重後果的 case。
多了解下，有個合理的心理預期，遇到時就不那麼慌了。
一時半會消停不了，
要做長遠打算
老母親 " 能打 " 的特性就體現于此，做最充分的準備，做最壞的打算，啥都走在了前面。
同學說她和一些身邊的媽媽們，二十條剛出來，就已經囤好藥了；現在大家在刷時，她們已經在考慮更長遠的，怎麼安頓娃接下來小半年的學習生活了。
北京的高峰應該還沒到，接下來會逐漸蔓延到其他城市，然後還有寒假、春運、春節，以鐘院士最近的說法 " 明年上半年恢複到疫情前生活狀态 "，至少都還要一兩個季度，何況後面可能還有變數。
" 啥時候複課，複不複課 "她現在都不是很關心了，因為即便複了，要是情況有變，也是要停的。
我跟她比對了一下美國這邊的情況，的确也不是一時半會兒能消停的事。
美國首例奧密克戎出現在 2021 年的 11 月底，感染數據在 2022 年 1 月底 2 月初時達到峰值。
之後的一年都沒有完全消停，大家陸陸續續地陽，保持着每天至少幾萬的确診量（實際肯定遠遠不止，很多自己在家測出陽的，并沒有上報），還有個别反複感染的情況，時不時會造成局部小高峰，比如 7、8 月份的暑假，逃逃就是那個時間中招的。
就在前一陣子，今年的流感季開始後，和奧密克戎一起夾擊，我們這邊有些學校還因為生病的孩子、老師太多關閉過一段時間。
自從新冠爆發以來，美國 John Hopkin 約翰霍普金斯醫學院就一直在跟蹤全球的疫情數據，我剛上去截了個最新數據：
可以看到中國的确診總量比其他國家要少很多，但随着管控放開，近 28 天的新增量也慢慢爬上來了，要恢複平靜尚需時日。
總之，" 後疫情 " 的影響可能會比較長，不是一天兩天的事，無論是孩子的身體、學習，還是生活、情緒等方面，都得好好關注，做長遠規劃。
同學說她現在除了琢磨着該給娃整點什麼健康營養的食品，提高免疫力外，就是開始計劃 " 寒假 +"，或者 " 寒假 ++" 了：
怎麼在少出門的情況下保證一定的運動量，增強體質；
怎麼安排适當的遊戲、娛樂活動，愉悅心情；
怎麼再折騰改善一下家裡的學習環境；
怎麼囤齊不費媽的教輔、課程，保持學習上的勻速成長；
甚至連萬一全家同一時間遭，該怎麼辦，都考慮到了……
這讓我仿佛看到了曾經的自己，也看到了無數正在各大群裡潛伏，帶着 " 三分八卦，七分打聽，100% 備戰 " 的老母親們。
北京應該是首當其沖的第一波，其他地方陸陸續續的應該也會波及到。
疫情要防，日子也得往前好好過。
這算是幾年來媽媽們的一個默認 KPI 了。
我想，等哪天徹底消停後，就給自己放個長假吧，咱們雖然能打，但打了那麼久，也該好好休息下，犒勞下自己了
