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每次照鏡子，發現幾根新長出來的白發，心情也會變的沉重起來。很多人想靠老祖宗留下來的智慧應對頭發危機：" 生姜擦頭皮 "、" 何首烏泡酒 "、" 每天兩勺黑芝麻 "，各種偏方層出不窮。可是，這些 " 偏方 " 真的有效嗎？
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讓咱們先看看頭發爲什麽會變白，出現白頭發是因爲頭發裏的色素減退或者缺失了，是黑色素細胞衰老并且失去活性的表現，也是一種正常的生理現象。到目前爲止，還沒有任何研究證明，食物或者藥物能增加毛囊中的黑色素。所以，黑芝麻和何首烏恐怕很難讓白頭發變黑。
如果還爲脫發感到困擾，最好能數一數每天究竟掉了多少根頭發。毛發的生長周期包括生長期、退行期和休止期三個不同階段。在正常頭皮中，大部分毛囊都處于生長期，隻有 5 %- 10 % 處于休止期，這些休止期的毛發在一段時間後會相繼脫落。正常生理情況下，毛發脫落的速度是每天 50 到 100 根。如果發現自己每天的脫發量明顯超過 100 根，就需要加以關注了。
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如果每天脫發的量沒有超過 100 根，我們可以嘗試調節一下生活飲食，但如果出現長時間逐漸加重的脫發情況，建議還是要去醫院請醫生給出明确的診斷，才能對症治療，以免延誤病情。
像是一些傳聞中的生發秘方更要謹慎對待，比如聲名遠播的" 生姜擦頭皮 "，其實就特别不靠譜。目前已有科學研究證實，生姜的提取物會抑制毛發生長，外國甚至還有研究試圖将這種生姜提取物加入脫毛膏裏，所以用生姜擦頭皮反而會越擦頭發越少。
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策劃制作
審核丨程芳 邢台市人民醫院皮膚科副主任醫師
責編丨嶽藝淞
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