天氣忽冷忽熱，不小心就會患上風寒感冒。感冒是一種可以自愈的疾病，體質好的患者，多飲溫開水，注意休息，不吃藥也可以痊愈；體質差的患者，不及時服藥，可能會加重感冒症狀，引起支氣管炎、肺炎，部分患者還可能繼發風濕熱、腎小球腎炎、病毒性心肌炎等。
北京中醫藥大學東方醫院亞健康科高傲提醒，除服用感冒藥外，未出現發熱，僅有咳嗽、咳黃痰、咽幹咽痛等症狀的風寒感冒早期患者，可以借助生姜水治療感冒。
具體做法：取一塊雞蛋大小的生姜，切成細絲。把姜絲放入鍋中加入适量清水煮沸，水沸後繼續煮 10 分鍾，或者把生姜絲放入保溫性能好的保溫杯中，加入滾燙的開水後在保溫杯裏泡 15 分鍾。把煮好或泡好的生姜水倒入碗中，等到溫熱的狀态，将整碗生姜水一飲而盡，之後可再喝一碗熱稀粥以助藥力。
然後，患者應立即鑽到被窩裏，捂到微出潮汗，等汗慢慢落下再出被窩。此時一定要小心，不可再受涼吹風，不然感冒很容易反複。如果還有怕冷、頭痛、鼻塞的症狀，可以每 4 小時喝一碗生姜水，繼續用此方法發汗，直到症狀消失。
" 捂汗不适用于所有感冒，隻對初期的風寒感冒有一定效果。" 北京宣武醫院呼吸科副主任醫師趙松林曾表示，當身體受到病毒、細菌等病原體入侵後，人體免疫系統會被激發出來，對抗這些人體的 " 敵人 " 時，既需要消耗很多能量，也會産生很多熱量，使體溫達到大腦認爲的 " 正常 " 水平，實現人體的産熱、散熱平衡。" ‘捂’的目的是‘出汗’，人體皮膚毛孔因溫度升高而打開，血液加速流動，讓體内的涼氣有一個退出人體的通道，汗液蒸發時也能帶走人體内的一些熱量，達到降溫的目的。" 趙松林解釋道。
" 捂汗時一定要多喝白開水，及時補充水分的流失，也要喝點湯粥，爲身體補充能量，以防身體不堪消耗而虛脫。" 趙松林提醒。
在預防感冒方面，高傲提醒人們注意以下幾點：
戴口罩：感冒屬于呼吸道傳播疾病，佩戴好口罩可以在很大程度上隔絕感冒。
勤洗手：外出觸摸公共設施後，應勤洗手，減少細菌、病毒通過手部感染。
多飲水：咽部過幹時，人體免疫防禦能力會下降。清淡飲食，多吃果蔬。
少熬夜：熬夜可能影響人的精神狀态，降低人體免疫力。
多鍛煉：鍛煉可以使人體自身的抵抗力增強，清除掉病毒，避免感冒的發生。
增衣物：避免因衣着單薄引發風寒感冒。
