痛經，從青春期開始，每個月定時造訪，提醒着每個女性時刻記住它。而痛經的痛，隻有親身經曆過的人才有同感。
不僅僅是下腹墜脹、絞痛，還會伴随着腰痛、頭痛、乃至上吐下瀉，嚴重的甚至起不了身，在那幾天無法正常生活……
影片《生理醬》
遭受痛經困擾的女性不在少數，但總有一部分人，甯可咬牙忍着痛都堅持不吃止痛藥，非但自己不吃，一聽說别人要吃，還會連連擺手：" 别吃止痛藥！副作用多大啊！吃多了會上瘾啊…… "
其實，止痛藥非但能吃，而且是最有效的緩解痛經的辦法之一，止痛藥的發明就是來拯救你的！
19 歲女生在高鐵上因痛經被廣播求醫；
女生公交車上暈倒，檢查顯示爲上呼吸道感染和痛經引起；
因痛經，不敢吃止痛藥，下高考考場後直接送急診 .....
因痛經暈倒、送醫、挂急診的新聞屢屢出現，這個看似日常的生理情況，已經深刻影響到了很多女性的日常生活。
西悉尼大學公共衛生學者曾結合以往 38 個研究的數據，做了一個超過兩萬個樣本的元分析，調查痛經對女性的影響。數據發現，全世界大概有 71% 的 25 歲以下女性都受痛經困擾，其中有 1/5 因爲痛經缺過課，超過 40% 因爲痛經影響過課堂表現和注意力。
電視劇《想做飯的女人和想吃飯的女人》
痛經分爲原發性和繼發性兩種。原發性痛經是指生殖器官無器質性病變的痛經，占痛經的 90% 以上，主要是前列腺素過多分泌引起，查不出什麽别的原因；繼發性痛經則與許多疾病相關，如子宮内膜異位、子宮肌瘤、子宮内膜息肉、子宮腺肌症等，除了止痛外更需要去積極治療，不能長期拖延。
但多痛才能被稱爲 " 痛經 " 呢？什麽時候需要引起重視？一直以來，我們對痛經的認識依然是模糊的。疼痛雖然是一個較爲主觀的存在，每個人感受疼痛的耐受力不同，但依然可以通過是否影響日常生活等具象情況來判斷，如果有，那就應該引起重視。
影片《印度合夥人》
因爲 " 月經羞恥 "，痛經一度成爲不少女生羞于表達的感受，并不認爲這是一種疾病，甚至在潛意識裏認爲這種疼痛是 " 需要被忍耐 " 的，于是每次經期都三緘其口，仿佛忍忍就真的能好一般。有研究認爲，子宮内膜異位的發病程度和診斷率可能因此被低估了。
在社交媒體上，也有不少人飽受嚴重痛經的困擾，乃至因此耽誤了相關疾病的診治。一位 30+ 的網友，稱自己之前痛經 10 年，起初還能咬牙忍着，後來忍無可忍到醫院檢查，才發現是子宮腺肌病帶來的連帶反應。子宮腺肌病，是子宮内膜腺體和間質侵入子宮肌層形成的良性疾病。部分人還會出現經量大、失血過多，長此以往更可能會引起貧血。
影片《生理醬》
諸如此類的事例并不少，這個女生們每月一次的 " 日常情況 "，其實遠比我們想象的更複雜。曾幾何時，每當我們聽到有人出現經期下腹墜脹、臉色發白、渾身乏力等症狀時，第一反應都是提醒她們 " 多喝熱水 "。但其實真正去了解才會發現，有很多女生都在默默忍受着本不需忍受的疼痛。
關于痛經，女孩子們也總聽過那些關于 " 生個孩子就好了 "" 忍忍就好了 " 等說法，仿佛痛經在某些條件下會自動消失一般。
生孩子，真的能減輕痛經嗎？即使有人的痛經在生育後有所好轉，也是由于分娩使得宮頸有一定程度的擴張，加上子宮局部在分娩後對前列腺素反應降低，痛經便會随之緩解。但如果是繼發性痛經，生孩子就沒有任何幫助了，該痛還是會痛。而且，有些女性本來不痛經，但生完孩子有可能造成宮頸或者宮腔的粘連，導緻痛經。
影片《生理大叔和他的女兒》
一味地忍耐痛經，也可能讓你錯過緩解與治療的最佳時機。月經期間，子宮内膜會分泌大量前列腺素，引起子宮平滑肌的強烈收縮和血管痙攣，讓子宮處在一個缺血缺氧的狀态，開始痛經。如果這種時候選擇 " 挺着 "，疼痛會讓你吃不下、睡不着，時間一長免疫力也會下降、人也容易陷入負面情緒，反而會給身心帶來更大影響。
關于長期吃止痛藥會上瘾、傷身之類的說法，其實是不正确的。隻要不是亂吃，止痛藥的副作用相比于痛經的痛苦來說，可以說是微不足道。
研究統計，80% 的原發性痛經可以通過止痛藥有效緩解。一般痛經常用的止痛藥是非甾體類抗炎藥，如布洛芬等，通過抑制前列腺素分泌，從源頭上緩解疼痛問題。
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其次，就是痛之前吃，最管用！月經來潮即開始服用藥物效果更佳，連服 2～3 日，連續用藥别超過 5 天就好。
因爲止痛藥隻能抑制身體不再瘋狂合成新的前列腺素，對已經去向身體裏的前列腺素作用不大，隻能等它慢慢代謝掉。所以讓藥物早早抑制讨厭的前列腺素，自己也能少遭點罪。
常有人擔心止痛藥有副作用而排斥吃藥，止痛藥确實有副作用，最常見的就是傷胃，可能會出現惡心、上腹部不适等症狀，長期使用小概率會出現胃出血。
但這個前提是 " 長期使用 "，如果隻是每個月按說明書吃一兩天，就無需擔心。爲了避免胃部不适，最好别空腹吃藥，如果本身消化道不好，也建議不要自行服用止痛藥。
最後，關于上瘾的問題。非甾體類抗炎藥并沒有成瘾性，有成瘾風險的是阿片類鎮痛藥，如我們熟悉的嗎啡等。但這類藥物是處方藥，且受到嚴格管制，就算你想買也不是想買就能買到的。
除此之外，還可以選擇短效避孕藥（如屈螺酮炔雌醇片等）、孕激素（如地諾孕素等）等，通過調節雌孕激素、抑制排卵，造成類似懷孕期間的閉經狀态，從而改善痛經症狀，也可用來治療多囊等婦科疾病，但此類藥物需要定期規律服用，注意咨詢醫生後使用。
此外，日常也可以通過一些生活習慣的調理來緩解，比如做好保暖，身體暖和了血液循環也更順暢；或者根據身體情況，進行一些合理的運動，因爲運動可以改善子宮血液供應，減輕子宮痙攣，進而減輕痛經的症狀，長期堅持也能夠提升免疫力，從根源改善身體機能。
最後，我們想再次提醒大家，月經并不羞恥，痛經同樣。當它開始影響日常生活時，就一定要重視起來。
我們現在已經有不少能夠有效減輕痛苦的醫療手段，且對大部分女性來說，副作用是輕微、可控的，如果能夠少受罪，更好地學習、工作和生活，爲什麽不去嘗試呢？
痛經的痛，本不用忍耐。
編輯 | Kiki
文字 | 一南、Raychel
圖片 | 網絡、視覺中國
