歡迎來到星球媽媽說，這是一檔分享媽媽們真實經驗的欄目。
如何讓寶寶乖乖吃輔食可以說是讓各位寶爸寶媽們十分頭疼的難題，在給寶寶精心制作輔食，讓寶寶接受輔食并愛上輔食的這個過程，各位有什麼方法嗎？
一起來看看丁香媽媽星球的媽媽 @麻吉兔 的經驗吧。
我家崽崽是六個月差幾天的時候開始添加輔食的，目前八個半月了，總的來說輔食吃得很不錯，既不會因為太喜歡吃輔食而不愛吃奶，也不會因為不愛吃輔食讓親媽着急。一些輔食制作的心得分享給大家～
巧用輔食格
提高輔食制作效率
輔食格是個好東西，之前在推薦輔食喂養工具的時候提到了，一次可以多做幾天的輔食，分格定量放入輔食格中，再放進冰箱冷凍，吃的時候放微波爐加熱，注意微波爐加熱後要攪拌均勻避免有些地方溫度過高燙到寶寶。方便快捷又能清楚知道寶寶吃了多少。
比起使用普通的食物儲存盒，好處在于可以分批少量的加熱，不至于造成食物浪費。
圖片來源：@麻吉兔
冷凍母乳别丢棄
制作輔食有技巧
媽媽們會發現，親喂寶寶很多都不愛吃奶瓶甚至抗拒瓶喂，我也曾為了讓寶寶接受瓶喂而費盡心思想了各種辦法，結果是徒勞無功。可冰箱塞滿的冷凍母乳又實在不忍丢棄，畢竟都是貨真價實的心血啊！在不斷摸索中，我總結了以下冷凍母乳使用小技巧，希望對媽媽們有幫助 :
冷藏室化凍比流水化凍好
雖然化凍速度慢需要提前一晚放到冷藏室，但寶寶接受度高。一開始用母乳沖米糊我都是從冷凍室拿出來放水龍頭下用冷水化凍，流水沖兩三分鐘就好了，但是寶寶很抗拒吃這樣化凍的母乳沖出來的米糊。一次偶然機會嘗試了冷藏化凍法，結果那天寶寶大口大口幾分鐘就吃完了米糊。可能是冷藏化凍的母乳沒那麼腥，口感好一點，從那以後我都用冷藏化凍法。
冷凍母乳用來蒸水蛋
不吃米糊以後可以用于蒸水蛋。寶寶八個月以後不吃米糊可以吃全蛋了，就可以用冷凍母乳來充當水給寶寶蒸水蛋。蒸出來的水蛋既有雞蛋的香味還有一股甜甜的奶香味，我家崽崽就很愛吃，順便幫我消耗了不少庫存。
微波爐是快手輔食的好幫手
我是微波爐的重度依賴者，給寶寶蒸水蛋、加熱冷凍輔食用的都是微波爐，比起隔水加熱、傳統蒸煮這些辦法要方便很多，還可以減少鍋碗瓢盆的清洗。其次寶寶吃飯慢，輔食涼了可以随時放進微波爐叮一小會加熱，再也不用擔心寶寶吃飯慢會涼了。
我用的微波爐有寶寶輔食模式，蒸水蛋隻要 5 分鐘，加蓋一層保鮮膜，蒸出來就很漂亮，通常一顆雞蛋配 100 ml 母乳這個配比就剛剛好，如果自家寶寶喜歡稀一點稠一點可以調整母乳的量。除了蒸水蛋微波爐也可以制作果泥等，總之非常好用。需要再次強調的就是要注意溫度，避免過熱燙傷寶寶。
願所有寶寶都吃得開心，吃得健康！
