太惡心了！這 8 種東西很髒你可能天天用，卻不知道！

毛巾、牙刷、抹布、筷子等這些與我們朝夕相處的日用品，每天都在接觸我們的皮膚、口腔、身體……在長時間的使用過程中，不及時消毒、定期更換的話，它們有可能成爲潛在的健康殺手，帶來疾病的風險。

爲了全家人的健康，我們一起來檢視一下有多少你不舍得扔掉的東西，早就該換掉了！

洗碗布、抹布

更換頻率：1~2 周

洗碗布絕對是細菌的天堂，數量之多令人瞠目結舌。中華預防醫學會曾發布的《中國家庭廚房衛生調查白皮書》顯示，通過活動搜集的洗碗布單塊細菌總數最高的高達 5000 億個，這些洗碗布中更包含了大腸杆菌、金黃色葡萄球菌、白色念珠菌、沙門氏菌等在内的 19 種條件緻病菌。

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除了洗碗布，廚房抹布也存在很大的衛生隐患。在美國微生物學會年會上，研究人員介紹了一項關于抹布對廚房衛生的影響研究。研究人員對 100 塊使用了 1 個月的抹布進行了研究分析，其中 49 塊抹布布滿細菌。在這 49 塊抹布中，36% 被檢測出含有糞大腸菌群；36% 含有腸球菌，這種細菌用洗手液是無法洗去的；14% 含有黃金葡萄球菌。

爲了減少細菌對人體帶來的傷害，建議每隔 1~2 周就更換一次抹布，每次使用完後最好用熱水徹底地清洗抹布并在陽光下曬幹，以減少細菌滋生。

竹木筷子

更換頻率：6 個月左右

我們在每次使用、清洗筷子的時候，都可能增加筷子的裂縫、凹槽。這些 " 使用痕迹 " 很容易成爲細菌的溫床，尤其是洗完的筷子沒有及時擦幹，殘留的水漬更是爲微生物的繁殖提供了良好的環境。

竹木筷子的使用壽命是半年，家用筷子最好每周消毒一次，把清洗後的筷子用開水煮 10~15 分鍾，或用微波爐消毒 2~3 分鍾即可。

菜闆

更換頻率：12 個月左右

2012 年的一項研究中，研究人員采集了上海市 300 戶居民家庭廚房的菜闆樣本，發現 41% 家庭的菜闆都存在大腸杆菌污染，其中 14% 的家庭污染程度比較嚴重。

該研究還統計了菜闆的污染程度跟腹瀉之間的關系，總體來說，大腸菌群污染情況越重，發生腹瀉的次數就越多。

菜闆是每個家庭廚房必備物品，但不少人家裏隻有一塊菜闆，生熟混切，會讓菜闆上的細菌污染情況變得更加嚴重。此外，布滿刀痕的菜闆會更容易滋生細菌。

建議菜闆每年更換一次，一旦出現發黴或者刀痕過多的情況，一定要扔掉，不要再繼續使用了。大家在用菜闆時也要注意，生食和熟食分開切，多買幾塊菜闆備用，并定期消毒。

此外，使用刀具時也要記得生熟分開。

毛巾

更換頻率：3 個月

中國家紡協會在一次調研中，對 167 條毛巾進行了菌落檢測，結果顯示，多數毛巾含金黃色葡萄球菌、白色念珠菌、大腸杆菌等細菌。毛巾的主要成分棉纖維是管狀結構，含有中空的胞腔，可以儲存水分，濕度是細菌存活最重要的條件。

北京大學人民醫院也做過一個實驗：把新毛巾、使用 3 個月的毛巾和使用 6 個月以上的毛巾分别進行細菌培養，結果發現，以每平方厘米計算，新毛巾菌落在 100 這個數量級上；3 個月的毛巾菌落在 10000 這個數量級；而使用 6 個月的毛巾，培養皿上幾乎長滿了菌落，估計在 1000000 這個數量級。

不管是從數據還是從使用體驗來看，最好 3 個月左右換條新毛巾。

牙刷

更換頻率：最好 1 個月

美國牙科醫生在做細菌培養時發現，不管是病人還是健康人使用的牙刷，隻要用 1 個月，上面都同樣繁殖有大量的白色念珠菌、溶血性鏈珠菌、肺炎杆菌和葡萄球菌。

而牙病患者的牙刷在使用 1 周後即有億萬個細菌。因此，他們指出，不潔的牙刷是多種疾病的傳染源。因爲這些細菌可以通過直接吞咽或破損的口腔黏膜及齲洞侵入人體，引起腦炎、膿毒血症、敗血症、風濕性心髒病和腎炎等疾病。