近期，網上流傳了多個版本的 " 新冠病程症狀圖 "，具有一定的參考意義，但大家也無需因為自己的症狀和圖片中的不一樣，就覺得慌張。在感染新冠病毒後，每個人出現的症狀表現可能和個人基礎健康狀況、疫苗接種情今天伊人飄雪要和大家分享的是新冠輕症除了吃藥還能怎麼辦？,歡迎閱讀~
近期，網上流傳了多個版本的 " 新冠病程症狀圖 "，具有一定的參考意義，但大家也無需因為自己的症狀和圖片中的不一樣，就覺得慌張。在感染新冠病毒後，每個人出現的症狀表現可能和個人基礎健康狀況、疫苗接種情況、年齡、環境等多種因素有關，最重要的是針對症狀及時作出治療和狀态調整。
為了幫助大家在居家隔離的情況下盡快恢複，網易健康針對新冠輕症的各種症狀，總結了除服藥外緩解症狀的方法，供大家參考！
症狀一、發熱高燒
人體正常體溫平均在 36～37 ℃之間（腋窩），37.3～38 ℃是低熱，38.1～39 ℃是中等度熱，高熱是 39.1～41 ℃，超高熱在 41 ℃以上。
應對發熱，除了服用退燒藥物外，還可以做這些事：
①卧床休息：休息可以幫助免疫系統更好地與病毒戰鬥。發熱期間，體溫升高，機體的代謝率也會增加，對于能量消耗較大，休息可以避免發生體力不支的情況。
②大量飲水：人體在發熱時随着皮膚散熱、呼吸加快，會導緻水分大量流失，因此補充液體、多飲水十分重要。在補水時也有講究，并不是一次性大量飲水，這樣可能導緻惡心嘔吐。通常情況下建議分為多次、少量飲水，達到補水的目的。發熱時如果大量出汗可以适量喝淡鹽水，不出汗時喝溫開水即可。
③物理降溫：體溫處于中度發熱以下（38.1～39 ℃）可以首選物理降溫的方式進行處理。可以使用溫水擦拭胸背、額頭、腹股溝、腋窩等部位，或使用冰敷額頭的方式降溫。
④飲食調整：發熱時飲食應以清淡、易消化的食物為主，不要吃辛辣、刺激、生冷、油膩的食品，以免引起消化功能紊亂。
症狀二、咽痛咳嗽
新型冠狀病毒感染可能會導緻咳嗽，最常見特征是幹咳、少痰。咽痛通常和上呼吸道感染造成的咽痛相似，炎症刺激局部引發充血、腫脹，造成疼痛。
應對咽痛、咳嗽的症狀，除了服用止咳藥物外，還可以做這些事：
①避免刺激：避免吸入刺激性氣體如香煙、氯氣、氨氣、煤氣等，以免咳嗽加重；冷空氣也會加重咳嗽，開窗通風時應戴上口罩，避免吸入冷空氣。
②熱敷緩解：可以用熱毛巾、熱水袋等熱敷背部，幫助氣管擴張，加速血液循環，緩解咳嗽症狀。注意熱敷時溫度不要過高，以免造成燙傷。另外，伴随發熱症狀時，不适宜熱敷。
③飲食緩解：飲用秋梨膏，清咽湯，杏梨茶，銀耳冰糖羹等食療方法，對幹咳也有很好的緩解作用。另外，多喝水也有助于咽痛的緩解。
症狀三、乏力酸痛
在出現發熱症狀後，有可能會導緻肌肉乳酸堆積，從而導緻全身酸痛、乏力的症狀，通常是在四肢或是腰背部肌肉。
應對乏力酸痛的症狀，可以服用清熱解毒的藥物或者有止痛功能的藥物，另外還可以采取以下方法緩解：
①充分休息：保證合理的、充足的休息，注意不要黑白颠倒、熬夜等，一定要保證睡眠的規律性。
②适當活動：在保證休息的情況下，适當走動對于緩解乏力、酸痛的情況也會起到緩解作用。
③按摩泡澡：可以在睡前泡個熱水澡，或對酸痛的部位進行按摩、熱敷，有助于消除疲勞、提高睡眠質量。
症狀四、腸胃不适、腹瀉
新冠病毒不僅會侵害呼吸道和肺部，還會影響消化系統，其中腹瀉是常見的症狀，也可能伴随腹痛症狀。
出現腹瀉症狀，可以服用蒙脫石散、雙歧杆菌、藿香正氣等藥物來止瀉，也可以采取以下方式緩解：
①注意飲食：避免攝入生冷、寒涼食物，多吃清淡、易消化食物。
②補充水分：腹瀉患者因大量排便，可能會出現嚴重缺水和電解質紊亂，需要補充大量的水，可以喝一些含有氯化鈉、氯化鉀、葡萄糖和檸檬酸鈉的補液鹽。另外，可以飲用胡蘿蔔汁、蘋果汁和西瓜汁，不僅可以補充水分，還可以補充必需的維生素，有效防止出現脫水現象。
③腹部保暖：可以用熱毛巾敷小肚子，同時注意腹部保暖。
症狀五、嗅覺味覺減退
部分新冠病毒感染者可能會出現嗅覺、味覺失靈的情況，如果中招，不要驚慌，這些症狀一般會在痊愈後消失。
如果出現嗅覺味覺減退的症狀，可以嘗試以下方法緩解：
①保證衛生：就算發生了味覺減退的情況，保持口腔衛生也十分有必要，每天刷牙兩次，有助于防止新冠病毒的進一步傳播。
②嗅覺訓練：世界衛生組織建議，可嘗試進行嗅覺訓練，包括每天聞檸檬、玫瑰、丁香和桉樹等，每次 20 秒，每天兩次。
症狀六、鼻塞流涕
部分新冠病毒感染者可能會出現鼻塞、流鼻涕的情況，可以嘗試使用抗組胺類藥物進行緩解，同時可嘗試以下方法：
①熱敷鼻子：可以用熱毛巾熱敷鼻子，促進鼻腔的血液循環，注意避免燙傷。
②按摩鼻周：可以用拇指和食指放在鼻梁的兩側，先從上到下，再從下到上進行按摩。
③吸水蒸氣：在杯子中倒入一些開水，把鼻子對準杯子口，吸一些熱水的水蒸汽，也能促進鼻腔的血液循環，減輕鼻塞症狀。
新冠輕症的大部分症狀，都具有自限性，以上方法可以幫助緩解症狀。最後提醒大家的是，無論何時，保持良好的心态，放松心情，對于身體健康都是有幫助的，就算感染了新冠病毒，也不要過于焦慮，以免影響病情的康複。祝大家都健康、平安！
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關于新冠輕症除了吃藥還能怎麼辦？就介紹完了，您有什麼想法可以聯系伊人飄雪。
