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當寶寶呱呱落地，從吃到第一口母乳到他慢慢斷奶，母乳喂養路上你有什麽難忘的經曆？奶水不足的成功追奶？堵奶、乳腺炎的處理和緩解？母乳親喂的乳房護理？一起來看看來自丁香媽媽星球的媽媽 @圓滾滾的麻麻 所分享的母乳親喂的心得體會。
目前寶寶 5 個多月，我一直在母乳親喂。期間，沒有過堵奶找通乳師的經曆，也沒有乳頭皲裂破損，一次也沒有。回顧一直以來的母乳親喂經曆，或許在「運氣好」的同時，我也做對了什麽，才能較爲順利。寫出來分享給大家，希望能夠給想要或者正在親曆母乳喂養的媽媽們一些參考。
以下是我建議媽媽們在母乳親喂的過程中，可以多加留意到的幾個點：
盡快吮吸
寶寶剛出生之後，在媽媽還沒有開奶的情況下，會給寶寶喝水奶，雖然還沒有母乳，但也并不妨礙把寶寶放身邊。可以嘗試給寶寶吮吸乳頭，如果含乳不順利，要多嘗試，不要太早放棄。
專家建議：孕中期媽媽已經開始生産初乳。在産後應該第一時間開啓母乳喂養，寶寶能夠幫助吸出初乳，通過高頻多次，每次少量的攝入，獲得所需。是否加水奶或配方奶，具體問題需要詳細咨詢醫生或泌乳顧問，根據每個媽媽寶寶不同的情況來進行判斷。
正确含乳
含乳姿勢很重要，讓寶寶含住乳頭及大部分乳暈。要注意觀察寶寶的下嘴唇，下嘴唇要包裹住部分乳暈，成外翻狀，側面看寶寶的嘴巴是呈數字的「 7 」字型，像小金魚一樣。
如果含乳姿勢不對，寶寶吃奶會更費勁，媽媽的乳頭也容易傷到。
圖片來源：丁香媽媽
少擔心，保持好心情
初次當媽難免會擔心，雖然已經在按需喂養，但難免會擔心自己的判斷，寶寶吃飽了沒或者有沒有吃得太多，奶睡是不是不好等各種狀況。
我們精力有限，不要去想太多。寶寶吃好了就會停止吮吸，睡着了寶寶的吮吸頻率是會降低的。或是嘗試撥開乳頭，如果寶寶急了就繼續喂，如果寶寶安靜就說明撥開乳頭挺好。
換衣服、換紙尿褲、喂奶，每件事都不簡單，如果可以借助家人，就分些給家人做。
寶寶哭鬧很正常，抱一抱、哄一哄，如果累了就讓家人抱一抱，給寶寶和自己一些時間，不用着急，一切都會好起來的。
記得喝水
水，但不一定隻是白開水，湯、水果也算。
月子裏，寶寶吃奶次數多，可能有些手忙腳亂。但喝點水或湯很有必要，不要等到口渴的時候再喝，湯的油脂要撇掉，油脂太重可能會堵奶。
大概是出了月子後，我家寶寶吃奶的時間點就會相對固定、有規律。另外，喂奶也從全躺喂換成白天抱喂。
在喂奶的時候，給自己喝杯水。我自己的喝水量是每天 1.5 L 左右，不要太多。要是有時覺得水不好喝，就在水裏加一片維 C 泡騰片或一點點蜂蜜，或是吃點水果。
休息，抓緊時間休息
照顧寶寶消耗的精力會很大，一定抓緊時間休息。月子裏，最大的事情就是躺着喂奶。如果覺得困，寶寶睡覺的時候也可以睡一會兒。我有時候甚至在寶寶哭鬧時，還接着睡。
出了月子，我寶開始有清醒玩耍的時間，因爲是和家人一起帶娃，寶寶沒在我懷裏或者不需要我照看的時候，我也可能會小睡一會兒。或是寶寶在我懷裏睡覺，我也會抓緊時間坐在沙發上眯一會兒。
借助合适的産品
奶瓶、羊毛脂乳膏，要按需用起來。
沒辦法親喂就奶瓶喂養，吸奶器對于乳房的刺激可能不如寶寶吮吸那麽好。不是吸力越大越好，一定看說明書，并配合乳房按摩。
如果乳頭有不适，可以用抹羊毛脂乳膏。這對于我之前乳頭發紅、發熱有效果，幾次過後，不舒服的情況就消失了，到現在，乳膏都沒有再打開過。并且，這乳膏不影響喂奶，被寶寶吃了也沒關系，如果實在擔心的話，喂奶前，用清水清理一下，喂後繼續塗抹。以上産品，選大品牌的，更安心些。
專家建議：羊脂膏的主要功能是滋潤和隔離，并非所有的乳頭不适均适用羊脂膏。比如新鮮的比較大的裂口（創口）就更适用水凝膠敷料這種濕性愈合材料，可能還需要配合醫囑抗菌乳膏塗抹。
其他補充
之前有幾次在晚上發現乳房有硬塊，有些麻麻的感覺，很難受。後來發覺是躺着喂奶時，把哺乳内衣翻折在胳肢窩下造成的，出現這樣的情況，換個内衣就好了。
如果乳房脹，脹到有些疼痛，而寶寶還沒有醒，就可以先把奶擠掉或是用吸奶器擠到儲奶袋裏。很多時候我還沒來得及擠掉母乳，寶寶就有些醒的趨勢，我就直接喂。感覺寶寶才是最好的催乳師和通乳師，吮吸一會兒，就舒服了。
不要擔心自己沒有奶，寶寶要吃就給，一側不吃就換另一側，還不吃就抱一會兒，再接着喂。
專家建議：并不是「脹才有奶」，寶寶攝入母乳，靠的是吸吮刺激出的「排乳反射」（俗稱奶陣），乳房不脹但奶陣狀況良好，寶寶一樣可以吃得飽，吃得好。
如果真的沒有奶，或是不夠吃，添加奶粉也是不錯的選擇，現在的奶粉選擇也很多，并不隻是母乳喂養才是愛孩子，奶粉喂養也同樣是愛孩子，不必糾結于喂養的方式。
母乳喂養可以說是每個媽媽都要經曆的過程，其中可謂是少不了心酸和苦楚。你是如何解決各種各樣的問題呢？一起來留言區聊聊。
謝毅敏
審核專家
國際認證泌乳顧問嘉問養育線上咨詢師
懿英認證講師孕産芳療師《丁香媽媽科學養育》聯合作者
