疫情期間，家長們對如何提高孩子免疫力十分關注。什麼是免疫力？藥物、保健品有作用嗎？
" 免疫力指的是機體抵禦疾病的能力。不同年齡組的孩子，免疫水平也不同，越小的寶寶免疫能力越低。" 北京兒童醫院順義婦兒醫院兒科趙佳偉醫生指出，有研究發現，6 歲以下的健康孩子，平均每年會感冒 6-8 次；剛上幼兒園孩子、家裡哥哥姐姐在上學的孩子，每年會感冒 10-12 次，在 9 月到次年 4 月感染高發期，能到達 1 月 1 次，每次可能持續 2 周。免疫系統不斷經受各種病毒、細菌等病原入侵後，産生相應的抗體，一般到 12 歲左右，全身免疫系統發育會到成熟階段。
趙佳偉認為，沒有文獻報道哪些藥物及保健品可以提高兒童免疫力，不要相信商家的誇大宣傳，保健品吃多了反而會破壞機體免疫平衡，或因其不良反應導緻身體免疫力受到負面影響。
此外，過度幹淨、過度補充維 C、濫用抗生素等都是較常見的影響孩子免疫力的錯誤示範。
趙佳偉表示，雖然講衛生能夠避免接觸病菌、減少生病，但過分清潔反而會剝奪孩子自身免疫力提升的過程。" 各種緻病因子反複刺激身體後，孩子的免疫系統是在鬥争中逐漸形成和加強的；維生素 C 補充過多，會增加泌尿系統的負擔，對孩子健康不利；而濫用抗生素則會導緻耐藥性等不良反應發生，對孩子的免疫力無益。"
那麼，人們該如何科學提升孩子的免疫力？趙佳偉提醒人們注意以下幾點。
均衡營養：出生 6 個月以内盡量純母乳喂養，6 個月以後及時添加輔食。不僅每天要攝入魚禽蛋奶等動物性食物，新鮮的蔬菜、水果等植物性食物也要夠量，從而滿足維生素、礦物質的需要。
接種疫苗：按時接種可以提高機體抗病能力。
睡眠充足：研究表明，睡眠不足的人更容易生病，如果生病期間睡眠不足，也會延長恢複時間。
适當鍛煉：注意保暖，多曬太陽、呼吸新鮮空氣。做好隔離，勤開窗通風，避免去人多地方，避免接觸呼吸道感染患者。
