近日，有關 " 腦霧 " ( 英文名稱 "Brain fog" ) 的話題沖上熱搜。" 腦霧 " 持續多久才能好？有辦法治療嗎？中山大學附屬第一醫院神經内科副主任醫師黨超對此進行解答。
黨超介紹，" 腦霧 " 并不是醫學詞彙，主要是個人用它來描述當自己感到記憶力下降、注意力不集中、思維遲鈍、不敏銳、找詞困難時的感受。
據介紹，國外一項調查顯示，一些新冠感染者會有 " 腦霧 " 感受。
黨超解釋，新冠病毒感染并不僅僅影響呼吸系統，而是可能對全身各系統發生作用，神經系統也是受害者之一。新冠病毒感染後有 70% — 80% 的人會感到嗅覺減退，這就是最常見神經系統受到影響的表現，有一半患者會在 10 天左右開始好轉，大部分患者會在 3 — 6 個月内恢複。" 腦霧 " 是神經系統受波及的另一種表現，至于具體的緻病機理還不明确，有可能與新冠病毒感染後引起的缺氧、疲勞、心理應激或慢性炎症腦病有關。
出現 " 腦霧 " 症狀該如何做？黨超表示，神經系統的問題如果不是器質性疾病，而隻是有功能性的影響，一般來說 3 個月左右就會自行逐步緩解。在此期間，為了幫助加速恢複，建議 " 陽康 " 者這樣做：保證充足、高質量的睡眠；健康的飲食，多吃橄榄油、水果、蔬菜、堅果、豆類以及全谷物；避免攝入可能對大腦産生不利影響的物質，如酒精；适當的有氧運動；适當參加社會活動；從事其他有益的活動，包括聽音樂，做正念練習等。如果症狀超過 3 個月仍未緩解并有加重趨勢，則需要及時就醫。
