作 者丨郝佳琪編 輯丨和佳圖 源丨視覺中國上海社會科學院城市與人口發展研究所副所長周海旺在接受南方财經全媒體記者采訪時表示，今年高校畢業生數量達到 1076 萬，就業形勢十分嚴峻，" 供給端 " 強勁今天Retired 要和大家分享的是“1天投200次簡曆”？多方發力，緩解應屆生“求職焦慮”！,歡迎閱讀~
作 者丨郝佳琪
編 輯丨和佳
圖 源丨視覺中國
上海社會科學院城市與人口發展研究所副所長周海旺在接受南方财經全媒體記者采訪時表示，今年高校畢業生數量達到 1076 萬，就業形勢十分嚴峻，" 供給端 " 強勁。然而，受到疫情等因素影響，部分企業招聘數量不足，一些崗位，尤其是商業服務業崗位出現了流失現象，因而勞動力市場的 " 需求端 " 動力不足。
為助力畢業生就業，社會多方發力，從宏觀政策的出台，到企業新技術的研發，無不在保障招聘流程的順利推進。而對于畢業生自身來說，勇敢邁出第一步、拒絕給自己設限、循序漸進地穩步進入就業市場等，都是緩解求職焦慮的好方法。
國内外畢業生陷求職焦慮
教育部公布的數據顯示，我國 2022 屆全國普通高校畢業生數量為 1076 萬人，而 2023 屆預計達 1158 萬人，同比将增加 82 萬人。
她進一步說道，第二重壓力來自外部因素：秋招是一場信息戰，同學之間通常是競争關系，很難開誠布公地讨論招聘信息。另外，一旦收獲 offer，家人還會将他們的意志加在自己身上，某種程度上控制了自身的職業選擇。
事實上，她在當前階段面臨的困難、承受的壓力，正是每一個畢業生都可能遇到的，而她的經曆也成為畢業生求職群像中的縮影。
除了國内高校畢業生，海外歸國留學生的求職之路也并不順利。以英國為例，英國内政部 11 月發布的數據顯示，2021 年 10 月 1 日至 2022 年 9 月 30 日期間，留英中國學生的簽證數為 116476 個，也就是說在 2022/2023 學年，約 11.6 萬中國學生前往英國留學。
随着留學生人數增加，畢業後選擇回國發展的留學生也越來越多，國内就業市場的競争越來越大。
領英發布的一項報告顯示，2020 年學成回國的中國留學生人數同比增長 33.90%，高出 2019 年近 3 倍；2021 年，回國就業留學生首次超過了百萬，達到 104.9 萬人，同比增長 35.01% 。此外，2020 年有 37% 的留學生希望畢業後能在國外就業，但到了 2021 年這一數字下降超 10%，表明中國留學生回國意願顯著增強。
留學生回國意願增強，也意味着部分同學對求職的焦慮愈加明顯。
杜倫大學商學院一位選擇畢業後回國工作的留學生告訴記者，從 9 月初開啟秋招流程至今，他已經投出約 80 份簡曆，他向記者道出自己最大的擔憂：" 英國研究生學制短于國内，且缺乏導師資源，導緻項目經驗和實習經驗有些不足。"
另一位來自倫敦大學國王學院社會科學與公共政策學院的留學生同樣對記者表示，開始找工作之後，時常對自己未來工作的發展前景感到擔心，因此經常陷入畢業季焦慮情緒之中。
多方發力，助力畢業生求職
為推進就業優先戰略、強化就業優先政策等，教育部不久前指出，各高校要 " 千方百計促進高校畢業生多渠道就業創業 "，并發布《關于做好 2023 屆全國普通高校畢業生就業創業工作的通知》（下稱《通知》），其中包括 7 大項 21 小項内容，旨在奮力開創高校畢業生就業創業工作新局面。
對此，周海旺指出，教育部此次發布的《通知》，考慮細緻全面、力度十分大，真正做到 " 千方百計 " 促進就業，在開拓市場化就業渠道、發揮政策性崗位作用、開展就業指導服務以及完善監督考核體系等各方面做出了規定。
另一方面，周海旺特别提到，《通知》提出要拓展基層就業空間，這對于應屆生的職業選擇具有指導性意義。應積極鼓勵畢業生到基層工作，比如，基層衛生服務行業、養老服務業、托幼、家政服務等需要大量高質量的從業人員。但是相關的支持性政策還需要進一步細化和完善，他強調，對大學生從事基層社區工作的職業晉升渠道、住房、子女教育、社保等措施都要進一步落實到位。
除政策面利好之外，一些企業利用 "5G"、"AI" 技術研發的新産品也走進了校園。目前在西南财經大學、四川外國語大學等高校，出現了專門供學生體驗面試過程的 " 雲面試亭 "，它們坐落在校園的各個角落，在官網預約後可以到現場模拟面試場景，提前感受線上面試過程。
對此，實習僧 CEO 曾舒煜在接受記者采訪時稱，" 雲面試亭 " 很好地結合了疫情期間高校和畢業生的痛點，既給學生提供了靜谧的獨處空間，又鍛煉了他們的面試能力、提高面試技巧。而 AI 賦能面試過程體現在簡曆的 " 數字化 "，不僅節省時間，還會結合畢業生求職意向自動匹配适合的崗位，同時提出對簡曆的修改意見。
曾舒煜進一步分析，應屆生的求職焦慮本質上來自于對未來不确定性的擔憂，最重要的就是邁出 " 第一步 "，嘗試從投簡曆開始慢慢做出一些改變。事實上，在達到就業這一終極目标之前，還有四項準備工作：簡曆完成、實習實踐、面試準備以及培訓準備，因此應屆生可以按照這一流程，循序漸進地為進入就業市場作準備。另外可以嘗試從大學開始就參加一些實習，慢慢進入狀态。
談及對畢業生的求職建議，周海旺說道，有些大學畢業生因為職業預期和現實的落差而感到失望和焦慮，這種情緒需要積極疏導。人生第一份工作隻是漫長的職業生涯中的第一步，可以在工作中繼續學習各種專業知識和職業技能，不斷增強自己的職業能力，适應更合适的工作崗位。" 事在人為，隻要肯努力，在什麼行業都有成才的機會。"
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本期編輯 林海銘 實習生李睿妍
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