新華社北京 10 月 23 日電（記者周欣、陳浩）都說 " 欲戴王冠，必承其重；欲登高峰，必忍其痛；欲有大成，必有其夢 "，對于結束了賽事連軸轉的奧運冠軍張雨霏來說，世界杯嘉獎的王冠很漂亮，但她要做 " 自己的女王 "。
從 7 月 23 日至 10 月 22 日，張雨霏接連參加了福岡遊泳世錦賽、成都世界大學生運動會、杭州亞運會、世界泳聯世界杯三站（柏林、雅典、布達佩斯）比賽，共比了 59 項次，獲得 23 金 4 銀 2 銅，榮膺杭州亞運會 MVP（最有價值運動員），位列世界杯年度總積分第三名。
當地時間 22 日晚，參加完世界杯布達佩斯站自己最後一個項目的角逐，獲得世界杯 100 米和 200 米蝶泳三連冠後，張雨霏戴上王冠，笑逐顔開：" 蠻開心的，王冠是對我這段時間的認可，它很漂亮，女孩子都想要漂亮一點，不過我不想隻做公主，我要做‘自己的女王’。"
" 現在我總算可以松一口氣了，在這三個月我完成了 59 槍的比賽，簡直是不可思議。這是我收獲最多的一個賽季，我要帶着王冠走向下一站。"
杭州亞運會遊泳比賽結束時，張雨霏把在世錦賽、大運會和亞運會上收獲的所有獎牌都挂在了脖子上，沉甸甸的重量讓她幾乎無法行走。如今再加上三站世界杯 6 金 3 銀的 " 戰果 "，更是 " 大豐收 "。但張雨霏卻說，她的收獲不僅僅是獎牌。
" 我的第一個收獲是積累了 200 米蝶泳的比賽經驗和心得，不再畏懼這個艱苦的項目；其次是我在 50 和 100 米蝶泳上找到了比賽感覺。從 2020 年 9 月之後，我的 100 米蝶泳成績就一直沒有遊到 55 秒 6 左右，經過這幾次連續的大賽，逐漸找到了感覺，知道了 100 米蝶泳怎麽去遊。我希望能在下次體力充足的情況下，突破自己的最好成績。"
張雨霏表示連續作戰讓她提高了适應能力。" 不同的住宿、飲食、場館環境等等都要去盡快适應。其實我在雅典那一站非常不适應，但是大家都是同樣的條件，我沒有理由抱怨，隻能去控制自己、克服困難。"
" 教練經常和我說的一句話就是，你要住得了最好的環境，也忍受得了最差的環境，即使一個晚上不睡覺，第二天該比賽時你還是一定要上場，拿出自己應有的成績和水平。"
10 月 22 日，張雨霏在女子 100 米蝶泳決賽中。新華社發（弗爾季 · 奧蒂洛攝）
世界杯三站比賽，張雨霏每場都和舍斯特倫、麥克尼爾以及胡斯克這樣的奧運冠軍或世界紀錄保持者巅峰對決，既增強了自信，更加深了友誼，從 " 小透明 " 到 " 人見人愛 "。
" 雅典站的 100 米蝶泳堪稱‘小世錦賽’，東京奧運會的前八名選手幾乎都來了。我特别緊張但也非常清楚，自己這三個月連續這麽多場比賽依然保持在一個很高的水準，我是信心倍增。"
" 最開心的一點就是，我從一開始的‘小透明’，逐漸讓偶像舍斯特倫知道了我。在昨天的 50 米比賽中還給她帶來了威脅，隻比她慢了 0.02 秒。我在一點點進步，接近自己的偶像。還和好多運動員一起出遊、看景、拍照，現在大家都是朋友。" 張雨霏笑得燦爛。
張雨霏愛笑，但她非常清楚 " 欲戴王冠，必承其重 "：" 我一直都是在壓力和動力中前進。‘重’是從 2020 年開始，我達到了世界頂尖水平，就要承受這個成績帶來的責任與壓力。在每一場比賽中不僅是代表自己，更代表中國遊泳，我要盡力把自己、把中國運動員的良好形象展示出來。"
" ‘必忍其痛’的‘痛’來自身體和心理兩方面，訓練哪有不痛的，陸上體能的痛、水上的痛、肌肉酸痛 …… 不過心理壓力的痛更多更重。‘必有其夢’的‘夢’，那就是希望在明年巴黎奧運會，我能夠超越自己的最好成績。" 張雨霏認真地說。
