最近，一個 00 後女孩在網上分享困惑，引起軒然大波。
" 月薪 1.8 萬，每天工作就是幫老闆處理雜事和快遞，感覺自己快要廢了。"
什麽，還有這種好事？
什麽，這種好事還有人不想做？
評論區網友的靈魂發問，戳中我的心聲。
于是我在壹心理 APP 發起了一個讨論：月薪 1w8 VS 月薪 8k 但晉升空間大，選哪個？
翻翻留言，原來真不是所有人都選高薪。
相比掙多少錢，不少人更看中「快樂工作」「工作有意義」。
還有很多人，對「不進步」懷抱恐懼，躺平反而會慌。
圖片來自壹心理 APP
在這個加速的時代，我們仿佛都是《冰河世紀》那隻松鼠，追着松果一刻不停地跑。
到底怎麽樣，才能跟工作和解，解開「打工人的開心密碼」？
今天，壹心理就跟大家聊一聊。
人生苦短，1/3 都在工作，願你看完此文，能從中咂摸出一絲快活來。
年輕人爲什麽不敢停下來？
我問相熟的編輯阿河，他說答案是「害怕被抛棄」。
阿河是 90 後，大二開始做自媒體。
2 個賬号，日更 3000，在學生時代，早早「财務自由」。
但好景不長，随着短視頻興起，文字内容流量直線下滑。
文字已死嗎？
迷茫的他，隻好随波逐流地考了公。
此時他已經失去應屆生身份，擠在半人高的考公資料裏，在疫情來臨前一年，瘋狂磕題。
2020 年底，他順利上岸，有了一份穩定的工作，和大把自由時間。
做些什麽好呢？
旅遊，疫情不允許；創業，條件不允許；考研，心裏沒動力。
他開始有大把的時間可以消磨。
然而，當每一分、每一秒，都要去想「怎麽消滅無聊」時。
生活的虛無和荒謬，反而把他壓垮。
當第三個月的時光無所事事地流淌過去，阿河淩晨 3 點從夢中驚醒，胸口沉甸甸地壓着石頭——他知道，那是他無法承受的「自由」的重量。
就像阿河說的：
人追尋的自由，隻在将得未得之際存在。
真正「自由」以後，自由反而成了對人的消磨。
入職第 4 個月，阿河離開了體制，找了一份編輯工作，每天改稿子、定選題。
腦子時刻要轉，工資也沒比體制内高多少。
但他重新快活起來。
當然，年輕人不敢停下來的原因，也不隻這一個。
正如知名學者梁永安說：
三代人才能完成的轉型，正壓在這一代年輕人身上。
他們沒有前輩趟出的路，沒有參照系，前後不靠，必須摸着石頭過河，硬生生辟出一條新路。
找不到安全的容身之處和清晰的自我定位，如同身處蠻荒，四面受敵，當然不敢停下來。
迷失自我的無意義感、周遭混亂的碎片信息、快節奏的時代轉型 ……
林林總總，都給人一種「停下來就會被抛棄」的感覺。
于是，就算衣食無憂地躺平，心裏也不會快活。
寫到這裏，可能有人會說：
這些人是不是太閑了？工作之餘随便找點事做，不也能讓自己快活起來？
的确，快樂很容易。
抖音微博小紅書，各種殺時間利器，刷起來不香嗎？
下班了，還有網吧，K 歌，劇本殺，執事店、女仆店 …… 任你挑選。
幾個小時，轉瞬即逝。
快樂嗎？快樂。
快活嗎？不快活。
因爲這種快樂是逼仄的，碎片的，消耗性的。
它激活多巴胺、血清素和内啡肽的快速分泌，高頻率的刺激之後，空虛無聊，砸得人戳措手不及。
那麽，真正讓人快活的工作，到底長什麽模樣？
哲學家穆勒有一個理論：越能體現人的尊嚴的快樂，就是越高級的快樂。
而尊嚴，首先來自創造。
30 歲資深外企人小路，從大一開始，就去邊區支教。
那裏信号不好，沒有網絡，最艱苦的時候，3 張凳子擺一起當床睡。
因爲久在樊籠裏，不适應大自然，小路的身上經常這裏紅，那裏癢。
好幾次都想一走了之。
但有天早上，她遲到了 2 分鍾，發現好幾個學生圍在一起，在抄自己忘記帶走的教案。
講台上的學生拿着粉筆，有點讪讪；
講台下，等着抄本的學生們，你看看我，我看看我，都不好意思的笑了。
那一刻，小路怔住了。
模糊的淚眼裏，她清晰地感受到：
自己正在澆灌的種子，正在這片貧瘠的土地上，執拗地發芽。
從那以後，小路每年都會抽時間去支教。
一做，就是 10 年。
班上有好幾個同學，到現在都和她有聯系。
他們有的外出打工，有的得了助學金，還有人考入師範學校，未來想回家當老師。
這一切，都讓小路體會到：
一份有尊嚴的工作，是如何悄然帶來滋養和快樂。
可是，即便清楚知道：
一份不喜歡、沒尊嚴、無意義的工作，隻會自我消耗。
可站在人生的十字路口時，我們仍然難以做出選擇。
36 歲國企員工葉子，大學一畢業就進了公司分部，同齡人拿 2 千底薪，她月入 7 千還年年穩漲。
9 點上班，她快 10 點才姗姗來遲，此時辦公室上座率還不到 3 分之一。
中午在食堂吃飯，吃完睡 2 個小時。
下午 5 點，同事陸續走人，接孩子的接孩子，出去玩的出去玩。
她溜達去菜市場，花 1 個小時挑選今晚的新鮮食材。
這樣的生活過久了，雖然常常抱怨無聊、沒提升，但也沒什麽改變的動力。
改變發生在第 4 年。
那一年，葉子從分部被調到總部，繁瑣的工作、複雜的人情、沒用的會議、每隔半小時就來盯梢的領導 ……
讓習慣了一天幹活 2 小時的她，很不适應。
加上領導經常安排無意義的任務給她，葉子沒忍住，跟領導大吵一架。
很快她就後悔了：雖然不會被辭退，但領導有的是「小鞋」給她穿。
這是葉子最痛苦的一年，她發現同齡人之間開始出現鴻溝。
雖說不是人人都财富自由，但除了她之外，大家都有明确的規劃和方向，一點一滴積累着進步和成長。
工作幾年，我都幹了些啥？
她不是沒想過改變現狀。
但寫辭職信，被爸媽撕了；
換崗位，得考兩個證；
往上走，那就得考研，但年紀大了知識也記不住了 ……
過去，花花經常聽到年輕人說「不快樂」「好迷茫」。
沒想到年過 30，她也開始把這些話挂在嘴上。
遲來的糾結湧上心頭：
是選擇月入 1w8 沒意義，還是月入 8k 忙到死？
以上讨論均來自壹心理 APP
其實，重點不是怎麽選，而是爲這個選擇做了什麽。
但我們常常沒法選、沒法做、在人生的十字路口徘徊、内耗到被卡住 ……
這些困頓的人，卡在了「自我整合」這一關。
心理學家溫尼科特指出：嬰兒早期是一個「未整合」的狀态。
所謂「未整合」，是指自我就像一幅拼圖，不是完整一個，而是碎片拼起來的，很容易就處于「彌散」狀态，風一吹就散落一地。
未完成整合的人，内心缺乏穩固性，每塊碎片各自爲營。
如同一座内亂的城市，無法應對外敵入侵，未完成整合的人自然也很難有多餘力量去應對外界的挑戰。
而整合，是指自我完整牢固，從一副拼圖變成一座雕塑。
内在整合程度高的人，不僅内耗少，自我認知清晰；
面對選擇的時候，自然也能夠直指内心，精準去選，果斷去做。
完成整合，需要一個漫長的過程。
但人這一生，有 3 次清晰的自我整合的機會：
第一次，與父母分離。
葉子的一切，都是家裏安排的。
讀書的學校，文理的選擇，大學的專業，工作的安排 …… 都由父母一手包辦。
一直以來，她的自我都依附于父母，自然說不清到底喜不喜歡這份工作，更别提規劃自己的未來了。
而揮别父母，整合才能進入到第二個階段：穩固自我内核。
第一個階段發展好了，我們會融入到一個新的、志同道合的集體中去，發展不同于父母、獨屬于自己的自我空間。
阿河應聘的編輯工作，就是在融入集體、發展自我空間的助力。
他需要一個新關系，來穩固已經發展出來的自我内核，同時涵容他持續性地發展自己。
以上讨論均來自壹心理 APP
如果這個階段也完成，我們會過渡到第三個階段：用新的自我與現實鏈接。
整合度低的人，傾向于用及時反饋的「低級快樂」，來填滿破碎的自我縫隙。
這被稱爲防禦空白：用大量碎片信息，來防禦腦海裏亂七八糟的碎片念頭。
整合度高的人，有更豐富的自我空間。他們不急着把「縫隙」填滿，也不會輕易被别人牽着鼻子走。
這些自我發展的人，能夠從高級快樂中得到滿足。
對他們來說，高薪穩定，還是低薪自由，都不是重點。
重點是「合乎自己心意的快活」。
所以穆勒說：
高級快樂者，可以體會到低級快樂的趣味；
低級快樂者，卻不知道高級快樂有啥可樂的。
月入 1w8 的女孩不快活，或許她真正需要的，不是換工作，而是做一些積極的、有利于自我整合的努力。
比如，和父母溝通自己的真正志向，與老練通達的朋友聊天學習經驗，學習有利于自我成長的正念、冥想。
996 的我們不快活，也需要從壓力中抽離出來，向内探索尚未整合的部分。
看到這裏，或許你已經有了答案。
選擇 1w8 高薪無聊，還是 8k 忙碌但有意義，取決于當下，你是需要休養生息，還是勇往直前。
而不管你選哪個，10 年後回看，都會是正确的選擇。
10 年來，小路在外企穩紮穩打，上司視她爲團隊核心。
3 年前她年入 40W，這幾年受疫情影響，福利和漲薪都一降再降。但她也不介意。
畢竟工作隻是謀生手段，支教才是人生意義所在。
阿河跳槽兩次，如今已是某大号主編。
他月入 2W，買了一輛寶馬但不常開，因爲更喜歡在地鐵上讀紙質書的感覺。
最近，他開始讀榮格。
葉子換崗失敗，36 歲的她索性破罐破摔擺爛。被領導徹底邊緣化後，反而有了大把空閑時間。
在這段空白裏，她準備好好想一想，接下來的人生方向。
他們都有過或窮或忙、又窮又忙、糾結徘徊不快樂的時候。好在，最後都做出了自己的選擇。
當然，這個過程并不容易，需要漫長的自我整合，輾轉的自我發展。
直到有一天，那堵怎麽也撞不開的牆，在你面前豁然洞開。
别着急，慢慢來。
就像阿河引用榮格的那句話：
每個人接收陽光的反應有所不同，有人覺得刺眼有人覺得溫暖，有人甚至躲開陽光。種子破土發芽前沒有任何的迹象，是因爲沒到那個時間點。
世界和我愛着你。
