過完年後，是時候啟動新一年的科研計劃了！
有博士生感歎：" 哪有假期呀，每天都在忙數據啊，論文還是寫不完 "，北大 60 後教授楊寶學曾做過一個時間管理的講座，解答了學生這樣的困惑：
" 很多同學在課上說寫不完論文，是因為沒時間。" 楊寶學教授表示，一定要做好時間規劃，并曬出了自己每天的作息表，笑稱不相信誰能比他更忙，他都有時間寫論文......
圖源：紅星視頻
他已發表 SCI 論文 117 篇，培養研究生 29 名，其中已畢業博士生 24 人，在讀博士生 11 名，碩士生 2 名，博士後 3 名。他以此來指導同學，" 一定要做好時間的規劃，你們完成論文就一定有時間了 "，當時這張 " 北大教授的作息表 " 火出圈引發熱議。
據資料顯示，楊寶學教授，男，1962 年出生，博士，北京大學基礎醫學院藥理學系教授、博士生導師、系主任。1984 年獲白求恩醫科大學醫學學士學位，1987 年獲白求恩醫科大學醫學遺傳學碩士學位，1993 年獲白求恩醫科大學免疫學博士學位。1994 年至 1997 年在美國加州大學舊金山分校（UCSF）心血管研究所完成博士後培訓。
1997 年至 2003 在 UCSF 心血管研究所任助理研究員，2003 年 2007 年任 UCSF 醫學系助理教授。2007 年 5 月開始任北京大學醫學部基礎醫學院藥理學系教授。2009 年 7 月全職歸國。現任北京大學基礎醫學院藥理學系主任。
自律，對科研人來說有多重要？
如果本科階段，就萌發了對科研的熱愛之情，并心甘情願為之付出常人難及的努力，那也許會開啟一段不錯的科研之旅 ...... 直博北大的田廣梅就以親身經曆展現了因對科研産生興趣，從而做到的一種時間管理的自律。
自從初中接觸到生物學以後，她便被各種形态各異的細胞生物所吸引，本科就讀于江漢大學時，她萌生了想要深入了解這些生物的想法便走進了實驗室。3 年來，她過着三點一線的生活，每天除了上課和睡覺，其餘時間都待在實驗室。她幾乎沒有周末和寒暑假，經常早上 6 點多便去到實驗室，晚上 11 點多才離開，平均每天在實驗室待 14 個小時以上。
在田廣梅看來，做科研就像挖寶藏一樣，可能你走了很久還是一無所獲，但當你成功的那一瞬間是很激動的。
江漢大學教授胡長峰是田廣梅的導師，一路見證了她的所有付出并誇贊道，" 她很勤奮刻苦，印象最深的就是她總呆在實驗室裡，每天一直呆在最後，很沉着地不停地做着實驗。"
" 可能女孩子做科研會很辛苦，但隻要是做自己喜歡的事，再枯燥也覺得有意思。" 選擇科研，是跟從田廣梅的内心，她認為，在做任何事情的時候盡量把效率提高，才能省下更多的時間用到有價值的事情上。
據清華大學官博介紹，這份 " 清華學生的計劃表 " 是正在清華大學校史館舉行的 " 清華大學優良學風檔案史料展 " 中一份展品。
資料顯示其中一位學霸同學的日常：淩晨 1 點睡覺，清晨 6 點起床，6 點 40 開始學習，晚上 9 點到淩晨 1 點全都安排滿滿當當。
網友看完瑟瑟發抖：
@紐約人民：時間是公平的，每個人都擁有 24 小時。但就是因為不同的分配，造就了不同的人。
@辣辣黃：好強 永遠都是比你優秀的人比你努力
@水母與鴕鳥：太強了我要繼續努力。
@明天沒事 Morgen：寫計劃不難，我常常寫，難的是執行計劃
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西北工業大學，有一名叫程澤堃的學霸也曾刷屏網絡。他連續 3 年登上年級第一的寶座，門門成績都是 90 分以上，先後獲得過 15 項國内外大獎，獎狀獎牌堆積如山。他還肩挑學生會主席的擔子，經常演講和主持活動，曾帶隊到華為、中興等多家企業參與調研。
他的一天被自己分成 13 段，每天學習結束時已到淩晨。被問及感受時，他隻淡淡地說：" 忘記當時的感受了，隻記得日出很美。" 他的筆記本上也爬滿了各色文字，密集如麻，一本又一本。
沒有一蹴而就的科研天才，有的隻是從超乎常人的自律中曆練出來的 " 趕路人 "，多少位受人尊敬的院士、教授，我們隻看見了他們人前的風光，卻不曾詳細了解到他們是如何做到的，北大楊寶學教授的作息表就是其中的縮影，也是值得我們學習的榜樣。網友們紛紛點贊：" 優秀的背後是勤奮和自律。"
