這個夏天你曬黑了嗎？這5種食物是天然防曬霜

原來食物還有防曬功效？①番茄，有助于抗氧化；②鮮棗，富含維生素 C 有防曬美白作用；③綠茶，幫助緩解紫外線照射導緻的皮膚損傷；④多脂海魚類，可降低紫外線照射帶來的紅腫與炎症；⑤堅果類，維生素 E 有助于減少黑色素形成。