在很多國家,辦公室吸煙已經被明令禁止。但是,有些地方的人們還是會在工作所吸煙,從而給其他人帶來有害的二手煙。如果你發現自己身處一個無法避免的有人吸煙的辦公室,下面有一些方法可以幫助你自我保護。
1. 要求禁止吸煙
如果你在一個小團隊或者獨立的工作環境中,你可以親自請求你的同事或上級禁止任何人在辦公室内吸煙。這可能需要一些勇氣,但是健康和安全無價,你值得這樣做。
2. 找到自己的工作區域
如果你不能完全禁止辦公室内的吸煙行爲,那麽尋找一個離煙草味最遠的工作區,或者盡可能遠離其他吸煙者。如果你身邊的同事吸煙,就盡量不要選擇和他們一起工作或坐在同一張桌子上。
3. 使用室内空氣淨化器
現代的室内空氣淨化器能夠很好地去除室内的煙味和有害物質,對于在辦公室工作的人們來說一個很好的選擇。購買一款高效空氣淨化器,讓它在辦公室内工作,可以保持環境的清新和健康。
4. 保持通風
打門窗或者使用一台小型的風扇,可以很快地把有害的煙味排出辦公室。如果你的辦公室有空調,則應定期更換過濾器并保持良好的維護。
5. 加強個人健康管理
吸二手煙會讓你的肺容易罹患疾病,因此,你需要加強自己的健康管理,包括定期體檢和健康飲食。同時也要注意保持良的睡眠和充足的運動。
總,即使你不能完禁止辦公室中吸煙行爲,但也通過上述方法保護自己,辦公室成爲一個更健康的工場所。