有沒有人和我一樣？本以為回家會被迫（bushi）早睡早起健康生活，卻變成了熬夜聚會、大魚大肉、零食不斷 .... 直接導緻節後精神困乏、瘋狂長肉、還收獲了皮膚暗淡、粉刺爆痘的熬夜肌 ...
面對 2023 的新年伊始，誰不想讓自己的肌膚通透細膩，飽滿有光澤呢？所以，肌膚急救管理馬上開啟，快來拯救你的熬夜肌吧～
我們日常所說的熬夜肌，大多是由于日夜颠倒、作息不正常導緻的肌膚缺水、血液循環不佳從而呈現在肌膚上的各種問題：
1、缺水、毛孔粗大
每次一熬夜，就免不了出油、爆痘、閉口等現象，且過剩的油脂堆積在毛孔裡，使得毛孔日漸變大變粗。
2、加速皮膚老化
熬夜會讓我們的身體内産生大量自由基，破壞健康細胞和膠原蛋白的生成，膠原蛋白的流失速度提升到平時的 3～5 倍，休息不足肌膚表皮的血液循環速度減慢，會造成肌膚暗沉、發黃、松弛有皺紋，長久下去就會變成惡性循環！
3、揮之不去的黑眼圈
我們日常的黑眼圈，也是由于熬夜造成眼周血管内血液流速緩慢，血液量增多氧氣消耗量提高，使得缺氧血紅素大大增加，體現在眼周就會變成黑眼圈。
4、浮腫
長期熬夜會導緻内分泌失調，而内分泌失調接續會導緻鈉水儲留，從而出現熬夜水腫的症狀，可以選擇用冰塊冷敷、眼貼冷敷來局部減輕。
了解了熬夜給肌膚帶來的負擔，就可以根據具體情況來針對性管理，比如：
清潔
無論什麼時候，清潔都是保持皮膚健康的關鍵，切忌偷懶，帶妝熬夜不僅會引起皮膚油脂堆積，還會造成閉口、爆痘、色素沉積等多種皮膚問題，同時清潔最好視皮膚情況決定力度，力度不夠和過度清潔更會引起皮膚敏感等問題，破壞皮膚屏障。
急救面膜
皮膚表面的角質層内含有一種 " 天然保濕因子，它的數目多少，決定了皮膚含水量的高低。熬夜會使皮膚分泌油脂能力下降，導緻幹燥缺水。
急救面膜絕對是熬夜最佳伴侶，至少常備睡眠面膜 & 精華面膜兩種。它們含有的保濕成份例如透明質酸 ( Hyaluronicacid ) 能讓角質層細胞充盈、水油平衡，大大減少幹燥和毛孔的出現。當然，可以的話盡量選擇帶有眼簾的面膜，恢複皮膚元起的同時順便為眼周去紋補水，再使用含有油脂的保濕面霜或乳液，鎖水強保濕。
眼周急救
熬夜一次兩次無傷大雅，但時間久了黑眼圈就會随之而來，不易清除。所以在早晚潔膚後塗抹眼霜時，需要用無名指腹稍作揉搓，加熱乳化後才能好吸收；同時以 " 彈鋼琴 " 的方式将眼霜輕拍在眼周肌膚上，着重在下眼窩和眼尾至太陽穴的延伸部位多加塗抹；先從眼部下方由晴明穴向眼尾輕輕按壓，然後從眼部上方由内而外輕輕按壓；用指腹從眉頭下方開始，輕輕按壓，再沿着眼眶，由内向外輕輕按壓；用指尖輕壓鼻翼兩旁的迎香穴，一方面疏通淚腺管，另一方面促進眼部肌膚的血液循環。
痘肌注意
如果是油性痘肌，可使用含有茶樹油成分的泡沫潔面乳，有效祛除多餘角質與油脂，幫助殺菌、消炎、抑痘，在痘區重點塗抹，其他地方一帶而過；
如果是幹性痘肌，則要在加強皮膚清潔和保濕的基礎上，有針對性地使用清痘産品，若産品中含有維 A 酸、果酸，及較高濃度的水楊酸成分，則不可全臉使用，局部貼敷即可；
如果是敏感痘肌，可使用含有植萃成分的祛痘産品，幫助溫和保濕、殺菌消炎、愈合痘印，還能有效收縮毛孔。
敏感肌注意
年節期間長度跋涉，一些氣候、環境、溫度的轉換都可能引起過敏現象。如果是寒風性過敏，則是因為面部皮脂膜的薄弱與破碎引起的，需要把面霜換成保濕型更強、油脂更豐富的。如果是幹燥引起的肌膚炎性反應，則需要選擇高保濕面膜或睡眠面膜，也可以用溫和的化妝水自制水膜，敷兩頰堅持三天，即可見效。
飲食調整加持
喝一些可以直接泡水喝的護肝茶，比如白菊花、幹玫瑰花、枸杞，這些都有明目清熱、疏肝解郁的作用。
熬夜後，抵抗力和免疫力也會下降，所以還要注意多補充維生素 c，提升免疫力。
除了日常的習慣、飲食注意事項，一些對應的護膚用品也能幫助我們滋養肌膚，調整狀态：
煙酰胺
煙酰胺可以通過一緻黑色素的轉運發揮美白效力，同時有抑制皮脂分泌的作用，但高濃度的煙酰胺可能引起皮膚刺激，敏感肌慎重選擇。
維生素 c
具有較強的抗氧化活性，可以清除有害自由基，對抗皮膚老化，還能抑制酪氨酸酶的合成，從而發揮抗氧化和美白的功效。
透明質酸
在人體内天然存在，堪稱 C 位保濕因子，人體中一半以上的透明質酸分布于角質細胞之間，牢牢抓住數百倍于自身的水分子，維護皮膚正常含水量，同時它與其他一些生理性脂質一起把細胞間縫隙填滿，皮膚才會緊緻 Q 彈。
神經酰胺
神經酰胺可與細胞表面蛋白通過脂質連接，增強角質細胞之間的粘着力。如果缺失神經酰胺，角質細胞粘合的牢固性就會大大降低，導緻皮膚幹燥、脫屑。
膠原蛋白肽
熬夜會加速膠原蛋白流失，使皮膚的彈力網斷裂，皮膚組織出現萎縮、坍塌，在我們的面部呈現出松弛、凹陷、皺紋等一系列老化現象。
01
芊柏集 透明質酸鈉膠原蛋白肽玫瑰飲品 Rose Lady Vigour
中國芊柏集創立于 2007 年，由創始人中西醫結合臨床醫學博士、婦産科醫生、資深芳香療法專家任澎博士領銜，十六年來一直深耕科研、教育、産品研發領域，願用最适合中國人的産品守護您的美麗健康！通過甄選原料、精湛提純，彙集獨特的挪威深海魚膠原蛋白、全球品種菁選玫瑰花提取物、食品級透明質酸鈉，按照中國女性的需求特适密配，以黃金比例 3500 ：10 ：50 ，成就三重合一的精緻飲品。在三個層面上為中國女性提供舒适幸福的保障：
1. 容顔：肌膚底質水潤細膩，富于光澤彈性。
2. 身體：運動健身能量飽滿，活力彈性，揮灑自如。
3. 心情：看得見美好，愉悅而滿足。
02
雅詩蘭黛特潤修護肌活精華眼霜
雅詩蘭黛正式開啟眼部護膚新紀元：全新升級第五代小棕瓶眼霜（雅詩蘭黛特潤修護肌活精華眼霜），采用創新｢自由基智感防禦｣科技 FR-Defense ™ ，有效對抗自由基，從源頭阻擊自由基的産生，令眼周肌膚自信應對環境刺激。同時，全新升級至第七代小棕瓶同源的 Chronolux ™ Power Signal Technology 時鐘信源科技，可以有效加速肌膚修複，減少眼周初老迹象，針對 4 區 3 色，卓效淡化黑眼圈、細紋、改善眼周幹燥和浮腫等。全新第五代小棕瓶眼霜隻需 2 周 2 即可速淡黑眼圈，明顯減少眼周魚尾細紋 -20%，12 周眼下細紋 -19% 魚尾細紋 -31%，隻需一次塗抹即可充分保濕 24 小時，令眼周重煥奕奕神采。
03
伊麗莎白雅頓時空煥活夜間多效膠囊精華液 " 雅頓粉膠 "
結合了視黃醇的強大撫紋功效與神經酰胺保濕及修複肌膚天然屏障的功效。雙效合一可顯著減少細紋與皺紋，肌膚更加通透，更顯年輕。通過膠囊科技，增強視黃醇的穩定性，激發成分的效用，在确保視黃醇卓效的同時可有效避免肌膚幹燥敏感等問題。
主要成分有真 A 醇：實證抗皺，膠囊密封更保鮮；神經酰胺：幫助強韌肌膚屏障；多肽：緊緻輪廓，平滑細嫩。可以說是油皮 / 糙皮 " 救星 "，同時對淡紋細毛孔、平滑柔嫩肌都有不錯的效果。
04
IPSA 茵芙莎全新「全新 黑晶乳霜」
從 W-PRP 醫美手術為研究基礎，從 20,000 多個遺傳因子中，破譯提升肌膚密度關鍵，IPSA 日本科研中心創新研發院線級成分 GN3，促生 3 大核心抗老蛋白，令肌膚表層強韌、中層緊實、深層充盈，由内而外、由深到淺提升肌膚密度。
同時黑晶乳霜中添加美白成分 4MSK，兼具美白功效，根源祛黃褪黑，煥亮肌膚。
媲美院線級抗老功效，1 周平滑、2 周緊緻、4 周透亮。高定 4 種專屬質地，觸膚奢潤，科學抗老。
總之，清潔、日常的補水保濕、精華産品的适當選用都是日常必不可少的護膚法則，其次再根據自己的皮膚狀态選用合适的成分才能起到 1+1 大于 2 的效果，趕緊行動起來，少熬夜多護膚，做美美的打工人吧～
資料參考：
《時尚健康》雜志
監制 / Vivian
編輯 / Kiki
圖片 / pixabay.com
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