" 醫生，我膝蓋疼。"
" 怎麽搞的？"
" 我跳舞，科目三 ……"
" 現在考駕照還要考跳舞？"
11 月 24 日晚上近 11 點，湖州長興縣人民醫院（浙醫二院長興院區）急診骨科高宇醫生接診了一位 00 後小哥，因爲 2 天前跳 " 海底撈科目三 " 後，膝蓋疼痛難忍，無法下蹲，經過影像檢查後，診斷爲胫骨平台骨挫傷，需制動休養。
最近，不少人的社交平台都被海底撈的 " 科目三 " 刷屏了。
圖片來源網絡：視頻截取
在部分海底撈門店，隻需要對服務員說 " 我要科目三 "，就會有靓仔、靓女服務員爲你來上一段魔性的舞蹈：搖花手、扭腰、擺胯，還有半崴不崴的腳，配合節奏鮮明的音樂。到底什麽是 " 海底撈科目三 "？不少人聽到 " 科目三 " 的第一反應就是駕駛證考試，但海底撈 " 科目三 " 卻指随着音樂扭動的舞蹈。不過，别看 " 科目三 " 這麽歡樂，但容易受傷也是真的。
圖源：哔哩哔哩 @湯姆的混亂空間視頻截取
" 科目三 " 舞蹈動作可以分解爲腳步絲滑、手搖成花以及胯部扭動打配合三大部分。其中，重點需要關注的就是，這絲滑的腳步，簡單來說，就是腳翻過來翻過去，按步驟練習，熟練後逐漸加速。但這動作要是跳得好，下一秒絲滑搖回去，跳不好，下一秒就可能崴腳了，因爲這動作和扭傷高發動作之一的足内翻（腳背朝外，腳心朝内）很相似。
圖源：見水印，視頻截取
而 " 科目三 " 的動作精髓就是半崴不崴的足内翻。其次，跳這個動作，需要關節快速内外翻，承受的張力也比較大，如果膝關節和踝關節的力量和協調性不夠，就很容易導緻扭傷。溫馨提示，科目三雖 HIGH，但請量力而行！
來源：浙江之聲
