" 連自己的體重都控制不了,還怎麽掌控自己的人生?"
A4 腰、直角肩、鎖骨堆硬币、反手摸肚臍 …… 這些隔三差五就冒出來的審美标簽,把身材焦慮的帽子結結實實地扣在了女孩們兒身上——隻要不夠 " 白幼瘦 ",就跟美字不沾邊;好女不過百,體重超過一百斤就是失敗。
且身材焦慮覆蓋的人群非常大,《2021 網民身材焦慮報告》顯示:54.1% 的網民有身材焦慮,46.4% 的網民認爲自己大胖,需要減肥,25% 的網民每天都會稱體重。
身材焦慮的生意變着花樣翻新,從被扒光真相的違規減肥藥,再到批量跑路的次抛健身房,近兩年又火起來了減重訓練營。
換湯不換藥,還是那些個要錢又要命的美麗陷阱。
比健身房更暴利
" 現在體重是多少?目标體重是多少?"" 想不想跟她一樣瘦身成功?"
" 是什麽運動讓她瘦了一百斤?"
" 你也不想在最好的年紀當個胖子吧!"
……
和成功學如出一轍的雞血台詞,被短視頻裏面的教練們扯着嗓子吼成了勵志演講,聽得大碼人士們頭腦暈暈。
疫情幾年健身房的生意幾乎沒得做了," 減重訓練營 " 開始大肆營銷,隻要點進短視頻平台,幾乎都能刷到那些動辄減重上百斤的誇張對比圖,視覺沖擊力大到很難不讓人心花怒放。在某音或某書上搜索 " 減肥訓練營 ",相關視頻已經多達十幾萬條,累計播放量破百億,不少大型連鎖減肥營還會邀請明星進行參與宣傳。例如演員李心艾就曾參與了 " 巅峰體育訓練營 " 的減肥計劃,雖然後期确實瘦成了紙片人,但按照其在帶貨直播中所說,卻是靠吃自己所售的代餐食品之故。
看似明星代言的真真假假,再配上銷售們蜜裏藏刀的拉客話術,引流了無數的肉羊們輪番上客,無一不是等到被騙進了荒山野嶺,才反應過來已經成了氈闆上的肉。
美其名曰封閉式管理,這些減重訓練營幾乎全都地處偏僻,但反而被銷售們吹捧成 " 風景絕美 "、" 度假勝地 " 來大肆斂财。
從全國目前的幾百家減重訓練營的分部點來看,大多都集中在國内一二線城市,營多以 28 天爲一個周期進行定價,入營的訂金在最少兩千左右。
不過這個費用在入營後最少會翻十倍。
鈍刀割肉,第一刀就割在捆綁銷售上。
" 進門教練就會給你推薦各種補劑,告訴你要配合補劑才會瘦得快。"
" 報名後就翻臉說一期達不到理想效果至少要兩期才能見效,後期如需塑形還需要再額外報名私教課 ……"
即使逃得過教練們的各種推銷,也很難不在住宿上被宰。
具體價格便取決于所選營地住宿選項,住宿條件越好價格則越高。例如,某減重營在北京營地的單人間要 24800 元,而選擇雙人間也需要 16800 元,四人間八人間等則更低。
但根據在酒店從業多年且同減重營有合作的的經營者們透露,除了真正的高端營之外,絕大多數的營都隻不過是在山裏長租一個招待所,預訂多間普通雙人床或是三人床客房,一間客房的價格在 200-400 元間。且因長期預訂多間客房,與酒店協商至少能獲得 5-9 折的折扣,折合到單人頭上,一個月成本最低的隻需要千元出頭。
知乎用戶 @旸谷在知乎社區分享了其在減重營的環境:
高昂的訓練費大多換來的卻是陰暗濕黴的宿舍與不堪入目的後廚。
至于飯裏生蟲這種事,教練說是補充蛋白質。不吃?到時候減不下來或者沒勁訓練可要後果自負。
除了食宿之外,在請教練方面,成本同樣低到離譜。一個班的學員往往隻給配備兩三個教練來指導,而減重營裏的一個學員班少則 20 人,多則數十上百人,折合至每一個學員的單日成本,最低可不到百元。
但面對這般大肆收錢的高暴利生意,學員們也基本隻能忍氣吞聲。
" 畢竟在大山溝裏想要維權真的很難,四周都是山路荒野的地方,三公裏内别說車了人都沒有。"
" 大家也不想在這種環境裏起沖突。"
減重營,成了花錢坐牢的騙局。
封閉中的危險
而這種騙局,不僅謀财,甚至害命。
" 我想家了,(8 月)6 号别忘接我!"2021 年 7 月 28 日,剛滿 20 歲的大學生張美慧在微信上給母親發了一條消息,滿心期待着出營後與家人的團聚。
兩天後,也就是張美慧參加封閉訓練的第 15 天,張母接到了訓練營負責人杜經理打來的電話," 你女兒抽了 "。
接到消息的張家父母立刻驅車從依蘭縣前往哈爾濱市,期間接到一通自稱醫生的電話告知張母:" 你女兒去世了,送到醫院已經沒有了生命迹象。"
根據張母回憶," 後來我才知道女兒在訓練營内暈倒時,訓練營并沒有做任何急救措施,也沒有打 120,而是用私家車送去醫院,女兒是在車上去世的。"
因爲訓練營位置偏僻,張美慧根本等不到救護車來。
張家人自然有權利知曉女兒出事前後的事情經過。" 訓練營的教練卻說‘你們家孩子死了是她倒黴’,并且不允許我們進入訓練營,也拒絕提供事發時的錄像。"
張家父母維權無果,最終隻得到訓練營 " 出于人道主義的 5 萬元私了 " 的态度。而這家訓練營也順勢人去樓空,改個新名字又開始招生減重。
事發後該訓練營又搬至新場地正常營業
猝死并非沒有原因,面對訓練營裏不科學的極端減重方式,每個學員都有可能成爲下一個張美慧。
這些減肥訓練營招募的學員年齡跨度非常大,從十歲到幾十歲都有,但并不按年紀分班,而是全部混在一起上課,且訓練強度非常人所能承受高。
多數訓練營每天會制定至少 6 個小時的訓練時間,分寫是:上午 2 小時,中午 2 小時,下午 2 小時。
稍微有點運動常識的人都知道,一天 6 個小時的高強度運動是一件多麽反常理的事情,然而如果這一天的減肥效果不好(體重沒下降),甚至還要被加練一個小時。
不僅要加練,還要少吃,訓練營禁止學員另外吃除了日供飯菜的任何食物。巨大的消耗量配以零星的營養攝入,再胖的人也會瘋狂脫水,上稱之後體重下降,然而脂肪卻并沒有消耗太多。
不過對于訓練營來說,隻要學員體重掉了,教練們的 KPI 就完成了。至于學員們的身體健康,隻要不死在訓練營裏面,都不是大事兒。
長期高消耗低攝入,身體爲了給運動功能,還會導緻肌肉被大量消耗,而被消耗的肌肉,也包括心髒上的。
營養不良與猝死,近在咫尺之間。
除此之外,封閉式訓練營裏的女學員們往往也面臨某些着難以言說的隐形壓力。
男教練闖入女生宿舍成了家常便飯
男女關系混亂、教練勾搭學生比比皆是
甚至有學員面臨人身安全問題
荒山野嶺裏的訓練營裏,學員們的安全壓根得不到保障。
一個過于粗放的空白市場
不光場地偏遠,訓練營裏的教練更是毫無資質。
雖然目前國家對于健身從業者的資質尚未作出強制性的要求,但市場已形成了一定的共識,規範的健身機構都會要求也理應要求教練具有相關的證書或資質。
我們以應聘教練的名義在 BOSS 直聘上随機咨詢了即家減重訓練營,HR 幾乎都僅詢問了相關工作經驗以及運動特長,并未提出資質要求,隻是略微要求了一些形體條件便作罷。
至于是否配備相應的急救醫生或急救設施,更是少之又少。張美慧所在的 360 減肥訓練營,訓練場室内甚至連空調都沒有安裝,運動中一旦有學員中暑,後果都是難以預料。
即使有學員因爲身體不适無法繼續訓練,需要退營,也隻能人走錢留的結局。
減重營這個行業的發展太過粗放,租個場地請幾個人就能開辦,門檻不高,又幾乎沒有法律政策進行監管。
因而隻要想進場掘金,便能爲所欲爲,天眼查上僅去年一年新注冊的減重營企業就多達上百家,吸食着大家的身材焦慮來撈金。
" 投訴沒用的,體重變化這事沒法評斷,教練會說運動是瘦了的,是我自己吃多了 …… 總之沒人管得了他們退不退錢。"
大不了就卷錢跑路。
被減重營坑害的新聞或分享比比皆是,但真正有哪一家因此被拎出來處罰的,确實遲遲未聞。
零星所見被處罰的減重訓練營,也僅僅隻是因爲 " 違反了疫情防控 " 才被查辦。而如今随着最後一根繩索也已逐漸放松,減重訓練營徹底成了三無行業,無資質、無監管、無保障。
用生命健康去賭商人良心,怎麽想都不對勁。
其實 2013 年早就有一檔火遍全國的減肥綜藝——《超級減肥王》,爲了節目效果,所有參賽人員都被強制要求進行軍事化的體能訓練。
當年呼聲很高的 " 中國最美胖子 " 及偉佳,體重有 230 斤,節目結束後,減掉了 80 多斤。
這個節目的後續卻沒有多少人關注,真相是,當年減肥成功的選手無一例外全部複胖了。
強制性的節食瘦身,并不是真正的科學減肥。
這種情況下的複胖比沒瘦之前還難再減,因爲複胖之後體重已經回來,但曾經的基礎代謝率卻沒有回來。與同體重人相比,相同攝入量,相同運動量,他們每天會少消耗大約 800 大卡的熱量,相當于一頓豐盛的晚餐。
Journal of Obesity(肥胖期刊)曾有篇論文稱,通過節食或運動的快速減肥方式,會讓人産生永久性的代謝适應症。而身體代謝率降低,意味着吃着以前同樣量的食物,會有更少的能量被代謝,更多脂肪囤積在身上。
減肥這件事上,還是老老實實管住嘴邁開腿。減重訓練營如果真的有用,教練們隻會希望你瘦得越慢越好,最好永遠瘦不下來。