這幾天朋友圈裡很多人都 " 陽 " 了，有些朋友暫停了工作，很難過的關頭，我看到确診的蘭姐還躺在病床上直播，有被她樂觀的精氣神感染到。
蘭說，她有發高燒、渾身傷痛，但隻要不給自己心理暗示，正常情況下都可以調節。
她說的有一定道理。後疫情時代，一些明星也公開了自己确診的經曆，我想，有些預防和治愈手段還是值得參考的。
他們都得過新冠？
最近，主持人李艾在微博上公布，自己十幾天前就陽了，陽在解封前，被拉到醫院隔離。
要說感覺，那就是：盡量不陽，陽了也不怕。
确診新冠這件事，對藝人來說，主要是容易把已經定好的工作計劃打亂。
比如陳豪，是圈内知名的 " 抗疫超人 "，走到哪都戴口罩，結果有一次在後台接受采訪，郭晉安突然開玩笑把他的口罩拉下來，還問他是不是想接口罩廣告 ……
這個舉動，當時就引發了網友的不滿，事後陳豪表示并不介意，但也無形中更鞏固了他在網友心目中 " 防疫超人 " 的形象。
沒想到最近，陳豪家裡的傭人染疫，傳染給他們的小女兒，陳豪不得不和妻子陳茵媺放下工作，全天候照顧女兒，原本陳茵媺的 " 複出大計 " 也得暫停。
之前中秋準備在紅館開唱的胡楓，也因為确診而取消演出，90 歲的他，是大家目前已知的年齡最高染疫藝人。
但你看胡楓的心态有多好，他還拍片報平安，告訴大家可以放心，他打了三針，" 你看我現在多精神，我在居家隔離，沒事的。"
病愈後，他又回到舞台上唱唱跳跳，聲稱自己不會退休。老牌藝人不僅敬業，精神氣也是足足的。
還有之前曾經接受我們訪問的，原來在九月份也曾 " 中招 "，但還是照樣落力宣傳新劇。
為什麼那麼拼？因為疫情期間方力申的遊泳館虧損巨大，和邵氏解約後工作也沒有保障，所以每天《美麗戰場》劇組發的盒飯、飲料，他都會全部帶走，拿回家當晚飯吃，劇集播出後，各種宣傳他都沒有落下。
同劇的陳滢表示自己有慰問方力申，還順便自爆在國外确診過兩次新冠。
還有桂綸鎂、陳柏霖都中招過，隻能缺席作品發布會；蔡健雅确診後，原定月底的演唱會取消，炎明熹前陣子還在《聲生不息》呢，前陣子在香港确診，也隻得暫停一切工作。
如果要算的話，一個藝人 " 中招 " 可能會導緻劇組或者工作人員都要帶停工，整個娛樂圈感染的基數還是會比較大，但大部分人也能在短時間内痊愈，并且因為藝人這個特殊身份，他們多會以更積極的态度去告訴公衆 " 我沒事 "。
得過新冠對藝人來說，或會成為他們演藝旅途裡一段難忘的記憶。
康複後，他們和大衆分享了自己的經曆
當然，不同體質的人 " 中招 " 後的表現和治愈過程都不一樣。
我們從小朋友說起。
吳鎮宇的兒子吳費曼，确診之後因為太累就沒有發微博，幾天都在吃粥，直到問醫生之後才得知原來自己是可以吃肉、飯和面。
當然，小朋友的煩惱是：14 天去不了學校，功課肯定一大堆。
而成年人對自己的症狀描述會更細緻些。
比如小 S 就由經紀人代為傳達她發燒和喉嚨痛的消息；
而和小 S 有過千絲萬縷關系的曾寶儀，寫了更詳細的記錄。
她說，一開始是喉嚨痛到想殺人，緩解的辦法是用鹽水漱口，含蜂蜜、油漱，一點一點等它好起來。
但也是這次生病，讓她有機會仔細觀察自己身體一點一點的變化，十天下來，她覺得自己的身體變得更加敏感，對食物的味覺變得很纖細。
同時還恢複了看長篇小說的能力，厘清了生命裡很多事情的先後次序。
同樣發燒嚴重的，還有張藍心。
她是獨居人士，病發的時候一度高燒到 39.7，身上的舊疾也連帶着一起痛。能怎麼辦呢？
——最好的辦法就是把所有的退燒藥體溫計都放在床頭，因為她燒起來的時候，是在地上爬着去拿藥的。
更有甚者，有 " 全身痛 " 的症狀。
像舞者李響就說自己腰痛得如同攔腰斬。
而金莎則說感染時她的後背骨縫間巨疼，沒有止疼藥根本睡不着。
她是六月份 " 中招 " 的，算是内地第一個感染公開宣稱新冠的藝人，如今過了幾個月病毒情況可能不一樣，最近她把自己的經驗分享出來，總結起來就是：要有止痛藥和止咳藥、退燒藥等，注意保養肺部等。
注：用抗生素一定要遵醫囑
年齡比較大的藝人，還提到有疑似後遺症：容易疲憊。
像胡楓就說當時自己沒有其他症狀，隻是在吃藥後覺得疲憊。
趙文瑄也提到自己容易疲憊；
并且嗜睡，蜀黍還說，如果有嗅覺和味覺失靈的症狀，可以買各種精油回來聞。
還有一種 " 後遺症 "，藝人們形容為 " 腦霧 "，小 s 說自己得完新冠，主持時完全記不住人。陳柏霖接受采訪也說，自己的大腦有時會當機。
" 但我覺得可能是天氣太熱 "，陳柏霖這麼說，所以到底有沒有 " 腦霧 " 也是個謎。
更複雜的情況，是全家 " 中招 "。
陳豪家裡由傭人傳染給孩子，對其他孩子及大人來說也比較 " 危險 "，對此一家人嚴防死守，大人們會全程戴口罩睡覺（但戴口罩睡覺是否安全還有待商榷）。
而張歆藝一家，全家都從陽到陰，實現 " 順利通關 "，她的分享也非常具體，首先是分配好大家的吃住房間；備好退燒等藥品，體溫到 39 度就服退燒藥；不論是病中還是退燒後，都要大量喝水。
并且，大人無需太擔心小孩子們，先照顧好自己再關心别人。
綜上，通過藝人的分享我們可以看出，有些人是無症狀，有的是喉嚨痛、發燒、重一點是全身痛，病程大概 5-6 天，可能會有容易疲憊的 " 後遺症 "，病中可以服藥緩解不舒服的症狀，但病中病後整體還是以大量喝水為主。
藝人張藍心還曬出一張吃藥指南，說布洛芬和感冒藥不能一起吃，中成藥作用一樣，吃一種就可以了，供大家參考 ↓
分享出這些特殊的經曆，他們共同傳遞出的一個信息其實是：不要焦慮，放平心态。
放平心态，比什麼都重要
說到底，每個人都是自己健康的第一責任人，無論是明星還是普通人都一樣。
當然對于普通人來說，情況也許更難一些，有人沒有足夠的房間、缺乏必要的物資，還有上級要催着渾身疼痛的身體去完成工作 …… 可這就是人生吧，總會有一些很艱難的時刻，但我們大多數人，都還是要向着未來前進。
專家們說的肯定都是有道理的，做好防護和免疫，不管是什麼樣的疾病，咱們能不得病肯定最好是不得病，免疫上更脆弱的老年人和基礎病患者更要重點保護。
但我其實覺得，到了這一階段，更重要的是安撫自己的情緒，避免自己被過度的焦慮所控制。
像 papi 醬最近就發了個段子視頻，說 " 身邊的人都陽了 "，接着浪費了兩份抗原，發現還是沒陽，可又擔心自己萬一真的 " 陽 " 了怎麼辦 …… 也算是表達出許多人的矛盾心聲。
但是，無論如何，還是要先把自己的心态放平。
對于個人來說，感染在客觀上是個大概率事件，所以我們要做防護，但沒有必要為了躲開它把自己搞得筋疲力盡。
有的朋友人還沒開始發燒，為了屯藥到處搶購，弄得心力交瘁；更有甚者，還沒感染就因為 " 恐慌性服藥 " 吃出了肝腎損傷住進 ICU，可謂另辟蹊徑 ……
朋友圈的微商這段時間怕都高興瘋了，平時沒人理睬的亂七八糟的偏方突然變得炙手可熱，有些幹脆還成了囤積加價倒賣藥物的黃牛和二道販子 …… 這就不合理了，咱是自己健康的第一責任人，同時，也是錢包和心态的第一責任人啊。
這種時候，就不要去卷了。
我記得之前香港疫情爆發的時候，有很多市民去搶購紙巾，明明是夠用的生活用品，因為 " 搶購 " 而變得短缺，但過了一段時間，你會發現囤那麼多紙巾其實也沒用。
同理，藥夠吃就行了，沒必要患上 " 火力不足恐懼症 "，買幾十盒布 * 芬是準備發多久的燒？買藥又不是追星，平替的那麼多，用不着追捧 " 頂流 " 吧？
卷是不用卷的，朋友們，會過去的，等到高峰過去，我們會還有别的生活。
E 姐結語：
當我們缺乏有效的手段去獲取确定性的時候，總是需要一些錨點來分散自己的注意力，這有助于緩解焦慮。但如果屯了藥物屯酒精、屯完酒精屯食品，買完食品買呼吸機、買了呼吸機又覺得血氧儀、HEPA 空氣淨化器必須有 …… 這對普通人來說是不行的。
尤其是呼吸機，屬于醫療設備，有多少普通人能熟練使用呢？
東西說不上多貴，咬咬牙很多人都買得起，但你買得越多，反而越覺得恐慌。
恐懼是人類與生俱來的情緒，人們恐懼瘟疫已經超過 3000 年了。這種恐懼不可能說消除就消除，但沉溺于恐懼無法自拔也不可取，我們在曆史上無數次渡過這條河流，現在也同樣可以。
我們現在需要的是放平心态，不要總想着親人的安危、不确定的風險等事情，讓自己舒服一些，學會過得糊塗一點，查數據查到眼花，為人類的明天擔心得睡不着覺，世界還是一樣運轉，隻有你自己的抵抗力變低了，得不償失嘛。
智商稅可以适當交一點，隻要經濟上可以承受，都可以買，但大可不必為了缺哪一種裝備而憂心忡忡。
我倒是覺得黃桃罐頭可以吃，保質期長、好吃、令人愉悅。你先别管它和冰淇淋對高燒到底有沒有用，對放平心态是真的有用。這一仗總要赢的，在那之後你可以自豪地對孩子說，當初老子用這個罐頭，保護了你的安全。
今天的深夜話題是：
你會關注明星的健康狀況嗎？
來評論區說說吧 ~
- 今天頭條の作者 -
你的小仙女 E 姐，春梅 & 河馬君 & 小椒
值日生：小椒 美編：樹懶
