本文來自微信公衆号：知趣同學（ID：liuzhiqu7788），作者：劉知趣，題圖來自：《人生 I 字路》
我的一個碩士研究生同學，是北師大婚姻研究與咨詢中心的專家心理咨詢師，在上周的教育心理學課上，他分享了一個很有趣的心理學結論：被社會化後的男性，在 35 歲以後，往往比女性更孤單，更渴望被認同、被理解和被需要。
這讓我想到了澳廣網 " 健康男性 "（Healthy Male）組織的首席執行官西蒙 · 馮 · 薩爾頓（Simon von Saldern），曾在澳大利亞廣播公司全國廣播網《周六号外》節目中說過同樣的觀點：
" 都市神話告訴我們，最孤獨的是年齡較長的男性，而事實上，35 至 49 歲的男性孤獨感最高。"
雖然目前沒有明确的科學解釋爲什麽中年男性最爲孤獨，但其實也不難猜出一些客觀因素的存在，比如在 35 至 49 歲之間，是夫妻分居和離婚的高發年齡段，同時也是職場壓力相對較大的一個時期。任何一點風吹草動的變化，對于這個年齡的人來說都是不小的打擊。
但現實生活中，中年男性的情感需求，好像總是很難被覺察和關注到。
就像我們總是樂于談論女性的孤獨、女性的情感自我關懷，但鮮少會去談論這個話題的男性相關。
這或許也是源于社會對于男性的傳統期待往往是具有功能性的，比如賺錢養家、社會地位的建立，權力的掌握等等。而一個中年男性，作爲家庭裏的頂梁柱，似乎早已被剝奪了這種情感的自由，更像是一個去實現家庭目标的工具。
記得在《大話西遊》這部影片的結尾，周星馳望着下面那個落寞的孫悟空說：" 那個人的樣子好怪啊，他好像一條狗啊！"
這一幕裏的孫悟空，似乎就是千千萬萬普通中年男性的一個縮影：告别了從前那個無憂無慮的至尊寶，戴上緊箍咒，拿起金箍棒，成爲孫悟空，兢兢業業地走在西天取經的路上。
就像一條狗那樣向生活低頭，夾起尾巴做人，充滿了辛酸、孤獨與無奈。
雖然中年男性習慣性地主動隐藏脆弱與情感需求的一面，然而他們那些被 " 遺忘 " 的情感，事實上早已化成了危機在暗流湧動，并悄然影響着其背後的家庭和整個社會價值觀的改變。
中年男性的情感 " 失語 "
當我們在談論農業社會時代裏，重男輕女的觀念之下，女性承受着被輕視的傷害時，與之相對應的另一面，則是男性因被過度的關注和期待，也在無形中承受着其所帶來的失去。
在中國許多的傳統家庭裏，一個男性從呱呱落地開始，通常就會得到這個家庭極大的情感資源和物質資源的投入傾斜，這也讓男性對自我的超常認同能夠得到很大程度上的滿足，不僅是家庭，甚至是男性自身，都會對自己産生過高的期待。
然而，當他從學生身份步入到真實的社會職場，再到組建家庭，成爲家庭的支柱，這個過程卻暗藏了許多不斷失望的危機。
那種從小在家庭中所獲得的重視與偏愛，以及超我的認同，會在現實的生活中一點一點地被摧毀和磨滅，而這種自我沖突所帶來的失望感，往往會在中年時期達到一個巅峰。
然而，傳統的男性性别規範并不允許男性表達情感、承認脆弱，因爲這些并不會爲他們帶來任何成爲男人的社會資本，因此他們也會很自然地去隔離自己的低落情緒，回避内心痛苦以及脆弱的那一部分。
與此同時，在社會既往習得經驗認知裏，男性普遍不擅長情感表達，似乎也不需要親密的朋友。
而當一個男性一旦進入職場，或者是成爲了父親這樣的角色，他的關注點也很少會放在社會聯系和友誼關系的建立上，不少心理學研究也總結出了男女維系友誼方式的差異：男性維系友誼的方式是分享活動，而女性維系友誼的方式是分享情感。
這一點，在社會地位 / 收入相對較高的男性身上，可能表現得更爲明顯。
他們更傾向于把注意力的焦點放在外界，試圖通過外界來獲得成就感，以補償自我内在的認同，比如說努力工作賺更多的錢，有更高的社會地位等等，而對于自己内心情感世界的認知，相比較于女性而言，可謂是少之又少。
一旦外界條件發生改變時，例如失業、重要關系的破裂、身體健康的危機等問題的出現，都會讓一個男性陷入到一種自我情感失衡的狀态，而當需要去面對和處理這種内在的情感挑戰時，男性相比于女性往往擁有更少的資源，因爲過往沒有經過訓練，也就更加的陌生。
這種孤立無援，也總是能輕易地将男性推入心理危機的深淵。
澳媒就曾經報道過一組數據，在總人口僅爲 2600 多萬的澳洲，平均每天有 6 名男性死于自殺，在自殺人數中男性的占比更是高達 75%。
事實上，我們在現實生活中也能夠明顯地感受到，絕大多數的女性都是柔軟的，可能輕輕地拉一拉就會感到疼，于是經常性崩潰，但卻又總能很快地恢複如初，而多數男性雖然如堅硬如鋼鐵，不會輕易地就被拉斷，然而一旦崩折也就意味着無法複原，隻能回爐重煉。
中年男性的孤獨 " 價值 "
當中年男性面對情感需求時選擇 " 失語 "，那些沒能被及時識别出的 " 孤獨 " 又都不會憑空消失，于是他們也會試圖向外去尋找精神的 " 庇護 "。
2017 年，日本知名編劇野島伸司寫了一部名爲《爸爸活》的影視劇，中文翻譯的比較委婉，叫做 " 大叔幫幫我 "，就是指 " 隻約會、但并不發生肉體關系 "，從而接受男性經濟援助的一種交往方式。
簡單來說，就是年輕的女孩們通過 " 爸爸活 " 這個網站，來獲取 " 工作任務 "，跟大齡男性約會，隻需要陪他們聊天、吃飯、逛街，就能獲得不菲的收入。
劇中的男主栗山航就是這個網站的付費用戶，他是一位大學教授，還有一位美麗知性的妻子。
作爲一個中年男人，栗山航沒有任何的不良嗜好，他保持着健康的身材，工作之餘就是看看書、做做翻譯、品品紅酒，脾氣溫和，從不大聲說話，不爲難别人，甚至可以說也不玩弄别人的感情……
劇中他穿着合身的襯衫，在廚房裏娴熟地切番茄，有條不紊地做着三明治。然後一個人光着腳慵懶地坐在草地上，一邊食用自制三明治，一邊閱讀法語小說。
就是這樣一個看起來内心十分溫柔、與世無争的中年男人，因爲十年前女兒的離世，夫妻之間的感情開始變得岌岌可危，于是他開始通過 " 爸爸活 " 這個網站，不斷地去尋找年輕的女孩，爲自己帶來精神慰藉。
這樣的情況在日本的社會中是真實存在着的，并上升至一種社會化的現象。
在日本的一檔采訪節目中，有一位叫由娜（化名）的女高中生，她在成爲 " 爸爸活 " 會員後，同時跟 6 個男人交往。
由于每天的 " 檔期 " 實在是太滿，有一回由娜就抱怨說，每天約會後回家實在太麻煩了。于是一位大佬二話不說，豪擲數千萬日元，給她買了一套富人區的高級公寓。
這些女孩随口的一句話，就能輕易獲得很多人一輩子都奮鬥不來的财富，即便說她們要不來房産，但要幾個奢侈品包包肯定沒什麽問題。
這巨大的經濟成本背後，也投射出了日本中年男性無盡的虛空與可憐，隻能通過花錢買陪伴的方式來進行填補。
當然這背後也有日本夫妻關系坍塌的原因，有人這樣形容日本夫妻：" 日本的女人關心和伺候自己的丈夫，很多時候就像是關心一個可以賺錢的工具一樣。"
因爲他們在家庭裏并非無可替代，婚姻也早如一潭死水。于是日本男人試圖通過與年輕女性約會，重新找回那種心動的感覺。縱使大概率是一種自欺欺人的錯覺，但他們也樂在其中。
甚至從另一個視角去看 " 爸爸活 " 這個網站的話，與其說這是在 " 救贖 " 是那些懵懂無知的年輕女孩，倒不如說是在真正地 " 救贖 " 那些孤獨、落寞的中年男性。
因爲精神上的空虛、價值觀的崩塌以及無處可依的孤獨，于是選擇了金錢交易、漠視親密關系，這樣的情況其實早已在全世界悄然蔓延開來。
孤獨對身體健康的影響
除了精神健康在被孤獨感影響之外，孤獨感也在無聲地影響着一個人的身體健康。
衆所周知，癌症疾病的發生與一個人的年齡、生活方式、既往病史、經濟狀況等諸多因素之間都存在着一定的聯系。
但爲了研究中年男性孤獨感與罹患癌症風險之間的聯系，東芬蘭大學的研究人員，從大約 40 年前就開始了這項研究的跟蹤。
來自芬蘭東部的 2570 名中年男性參與其中，随後他們一直被登記監測健康情況以及死亡率。監測數據表示，在随訪期間，649 名男性（即 25% 的參與者）患上了癌症，283 名男性（11%）死于癌症。
2021 年 4 月，東芬蘭大學的研究人員爲就此在精神病學領域的期刊《Psychiatry Research》發表了題爲：《Loneliness and social isolation increase cancer incidence in a cohort of Finnish middle-aged men. A longitudinal study 》的研究論文。
研究結果表明：即使調整了生活方式和與健康相關這些影響癌症發生的變量，仍然可以觀察到孤獨與癌症總發病率呈現出正相關，孤獨社交（Social isolation）也與癌症總發病率相關。
所謂孤獨社交（Social isolation），就是指虛拟網絡中的粉絲與朋友很多，但現實中能談得來的朋友寥寥無幾。這也正是當下中青年社交人際關系的顯著特征。
雖然，孤獨與癌症發病背後更爲具體的關聯機制，還沒有科學的結果來論證，但孤獨對于身體健康的影響卻并非是一種虛拟的想象。
而中年男性缺少友誼，情感表達能力薄弱，如果沒有伴侶情況會更加地糟糕，這幾乎也是一個全球性的共識。
孤獨是中年男性的必修課
《經濟學人》曾經刊發過一篇名爲《爲什麽美國男性最孤獨》（Why Men are Lonelier in America than Elsewhere）的文章，指出造成美國男性最孤獨這一現象的罪魁禍首之一是具有美國特色的男性氣質。
美國精神分析師羅伯特 · 加菲爾德對此曾表示：
" 在美國男孩兒的成長過程中，他們一直被灌輸，要想成爲一個成功男性，就需要具備以下的特質：克制、獨立、以碾壓他人爲代價的競争能力。"
坦白來說，這種社會的固有期待與定義，對于男性的情感體驗與表達來說的确或多或少是一種剝奪。
但這仍需要男性自身去進行調整，在履行社會職責的同時，去正視自己内心的感受和需求，并爲之做出一點點的修正以緩解孤獨感，比如：
1. 花時間傾聽内心，關注自己的情感需求，反思自己的感受和理想；
2. 發展興趣愛好，是一種有效的放松方式。比如跑馬拉松、野釣等；
3. 自我關懷，把自身健康放在第一位，規律的作息與飲食習慣、适當的鍛煉都是維持身心健康的核心；
4. 建立支持系統：與他人交流，分享情感，可能是家人、朋友或者是專業的心理醫生。
中年男人在責任和孤獨之間遊走，這本身就是生活無可避免的一部分。
孤獨也并非總是帶來負面的結果，它也給了人重新思考的機會。
而妻子 / 愛人從來都是中年男性最爲牢靠的人生隊友，因此對于女性而言，在自我情感關懷的同時，不要遺忘對方其實同樣也需要情感的支持——被認同、被理解和被需要。
即便 " 他好像一條狗啊！" 但他也曾是你心目中的蓋世英雄。
本文來自微信公衆号：知趣同學（ID：liuzhiqu7788），作者：劉知趣
