小美媽媽一直很注意孩子的用眼問題。
因為自己近視，深知其中的不便，不想孩子也變成近視眼。
但最近一次體檢，剛三年級的孩子，醫生就已經建議戴眼鏡了。她對此是拒絕的！
根據她多年自我總結的 " 經驗 " 來看→隻要戴了眼鏡，就别想摘下來，而且很有可能鏡片越戴越厚！
應該有不少家長也這樣想吧，但事實并非如此！
事實說明一切，近視到一定程度還不戴眼鏡就是 " 坑 " 孩子，度數會越漲越高。
當然，這隻是其中之一，還有一些行為也會讓近視度數飛漲。
接着往下看，你就知道了！
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01
不堅持戴眼鏡
其實，戴不戴眼鏡是有度數要求的：
如果是成人，近視度數＜0.75 且沒有明顯視力下降趨勢，也不影響正常工作和學習的，可以暫時不戴眼鏡。或者需要的時候（比如夜間開車 ) 再戴。
如果是孩子，就要區别考慮：
01
從視力需求的角度考慮
視力＜0.6 就需要考慮配鏡。
平時可以不戴，但是上課、看電視、上網課就需要佩戴了。
02
從近視防控的角度考慮
隻要近視就考慮配鏡！可以佩戴功能性離焦眼鏡，而且還得常戴。現在已經有很多還沒有近視的孩子，開始選擇佩戴平光功能的離焦眼鏡了。
但是無論近視度數高低，一定要特别注意眼睛的保護和清潔，不要掉以輕心！
如果近視超過 100 度了，最好一直戴着眼鏡。
頻繁地摘掉眼鏡，或者長期不戴眼鏡，視網膜會一直都成模糊像，這時你就會用眯眼、歪頭等行為來改善這種情況，長時間會導緻視疲勞，可能造成近視度數增長。
度數增加還容易誘發眼底器質性改變，比如眼底缺乏營養、視網膜血管病變等，嚴重時會造成視網膜開裂脫落！
另外，如果兩眼視力差距較大，更要及時戴眼鏡！
否則時間一長，雙眼的立體視覺感可能會下降，視力不好的一邊眼睛很容易變成弱視。
有的家長還會擔心長期戴眼鏡，眼球會凸出來，太不美觀了！
圖片來源：科學家庭育兒原創
這種情況在高度近視（＞600 度），尤其是超高度近視，或是有眼部疾病是才比較常見，而且無法恢複或者改善！
所以我們要做的就是控制好度數、保護好眼睛，别越來越深！！！
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02
眼鏡度數不準确
讓我看看有多少人為了方便，随便找個賣眼鏡的店就驗光、配鏡子了？
非專門醫院或診所配鏡，很可能配的鏡片不合适，看東西時眼球就會自己再次過分調節，這也是誘發近視加重的主要原因。
圖片來源：科學家庭育兒原創
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03
經常單手摘眼鏡
我承認這動作帥氣！但總這樣摘眼鏡的話，兩邊的鏡腿受力不同，就很容易變形↓
圖片來源：科學家庭育兒原創
不翹邊的眼鏡，度數和參數都是正好的，要是歪了，這些度數肯定也會有變化。
所以發現左右不平時，盡快找專業配鏡師調整，别自己沒事瞎掰！（掰壞了隻能換新的，花錢更多 ...）
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04
長期不換眼鏡
一般情況下建議1~2 年換一次近視鏡，或者當眼鏡框變形、扭曲，鏡片上有劃痕時也應該及時更換。
圖片來源：科學家庭育兒原創
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05
用眼過度
熬夜，喜歡在床上裹着被子、側躺着玩手機的朋友要小心了！
長時間熬夜會導緻睡眠不足，易引起眼疲勞，加重近視。關燈之後在黑暗的環境下看手機或者長時間近距離的看書，也會加深近視度數。
另外，現在很多人都追求氛圍感，會把屋内的燈光盡量調暗，顯得很有格調。
這樣昏暗的環境對眼睛非常不利，在這種環境下工作、學習必須用力睜大雙眼才能看清文字，這樣會讓眼睛承受很大的疲勞和壓力，反之強光也是如此。
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06
護眼過度
當你長時間看電子設備，眼睛不舒服了，就開始用各種眼藥水，試圖緩解不适。各大平台也都有爆火的推薦文章：
我們的眼球很脆弱，可經不起這些眼藥水的刺激。
如果你覺得眼睛不舒服，可以閉眼待一會兒，或者視線離開手機電腦，看看窗外，都可以有效緩解，或者遵循醫囑使用眼藥水。
不論男女老少，日常出門配戴的太陽眼鏡，别貪小便宜去購買劣質産品，除了盡量選購大品牌外，認清合法标章才能保護眼睛。
圖片來源：科學家庭育兒原創
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07
飲食不均衡
吃的瓜果蔬菜過少，不僅會影響身體發育，還會對眼健康造成威脅。
攝入大量甜食，不僅會蛀牙、長胖、長痘痘 ...... 還會影響視力發育！
因為糖是需要維生素 B1進行分解才能被代謝掉，過多的消耗它和鈣這些能夠保護眼睛的營養物質，眼睛不疲勞才怪。
另外，大朋友也要注意糖尿病、白内障、青光眼等疾病，同樣也會加重近視度數。
除了上面說到的這些，經常揉眼睛、吸煙，一些女生們眼妝卸得不幹淨或是先化妝再戴隐形，都會傷害到眼睛！
最後科大大要說一句，眼睛是心靈的窗戶，不論是小朋友還是大朋友都得注意用眼，可不是成年了，就萬事大吉了！
