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生完寶寶回到職場中，媽媽們成了「背奶人」，複工背奶需要準備哪些裝備呢？有沒有什麽特别推薦的背奶好物？
一起來看看丁香媽媽星球的媽媽Yimin_ 糯叽叽 的分享吧。
158 天大長假結束了，職場媽媽又要複出了。寶寶還不滿六個月，總是不忍心就這麽斷奶，加上之前有同事母乳喂養到一歲半的（敬佩！），就想試試。
這個裝備清單和下面的吸奶流程是我年前調試了一周以後總結的，比較适合我的節奏的做法，供大家參考。
背奶前必買的三件物品
1. 吸奶器
吸奶器是必須的，我在孕期沒有做很多功課，盲買的美德樂電動雙邊，月子裏也被月嫂和通乳師安利過喜咪樂和貝瑞克 s1，都租來用過，上班前又被同事安利租了貝瑞克的大貝貝。
其實吸奶器的選擇和公司吸奶環境有直接關系。
如果公司有母嬰室，可以有插座，甚至有自己的櫃子可以把吸奶器放在母嬰室不用搬來搬去的話，首選非充電的大功率吸奶器（比如大貝貝，或者美德樂醫用的那款），吸奶真的快且不疼，可以節省很多時間（上班時間太寶貴）。缺點是比較笨重不好搬運，所以母嬰室離工位近或者可以寄存吸奶器的話可以考慮。
如果公司吸奶環境比較一般，那就買充電的版本，吸力沒這麽大，耗時會久一些，但是勝在輕便，在哪都能吸。
另外，如果奶水本來就多的奶牛體質媽媽，吸奶器選啥都行，但是像我這樣，奶水不是很多，可能兩邊一次最多也就吸個一百五六的媽媽，真的還是推薦非充電版本大功率吸奶器，真香。
吸奶器我不是很建議孕期囤貨，因爲不确定自己适合哪種吸奶器，月子裏可以先租意向品牌的吸奶器試一下，至于背奶的時候，如果不會一下背一兩年的話，更是租比買劃算多了，某些大功率吸奶器真要買得小兩千，一個月一百的租金，也能租一年多了。
2. 儲奶瓶 + 冰包
儲奶瓶是另一個我非常推薦的東西，因爲背奶的話通常是當天背第二天的奶，再奶牛體質三天肯定也喝掉了，沒必要冷凍，冷藏的話用儲奶瓶就非常方便。
一是想喝多少就倒多少，不像儲奶袋一次性都要喝完，喝不完就浪費了。二是比較環保，可以重複利用。我用的是美德樂自帶的 pp 儲奶瓶，家裏一共四個，每天背兩瓶奶回家，另兩個已經洗好烘幹第二天直接帶走，非常方便。
冰包用的是買吸奶器送的，可以裝四個儲奶瓶，自帶藍冰，我一般是到單位把藍冰放進小冰箱，晚上下班再拿出來帶回家，路上奶一直都是涼的，一到家就冷凍第二天接着用。
3. 小冰箱
單位其實有冰箱，但是用的人多，雜七雜八的東西都往裏放，好多過期的也沒人清理，實在不想把寶寶的口糧放裏面，放假前硬着頭皮用了一周，春節假期立馬買了一個小冰箱。小冰箱是科敏的，6L 容量。閑魚二手買的，賣家說隻用了三個月，還比較新。放在工位下面也不是很占地，雖然沒有冷凍，我每天把藍冰放裏面保存一天也沒有化（可能是保冷效果還可以），所以用起來還比較滿意。
在公司吸奶的具體流程
1. 到吸奶的地方，消毒濕巾擦一遍桌面，取出吸奶器及配件（前一天洗好烘幹放在保鮮袋裏），臉盆，抽紙，保溫杯，吸奶器接電源；
2. 開始吸奶，期間小口喝熱水，可以刷劇，我一般吸十分鍾左右；
3. 抽紙擦幹殘留的奶液，吸出來的奶裝儲奶瓶，吸奶器配件拆下來放到小臉盆裏，桌上東西收好；
4. 到茶水間，用奶瓶夾夾住配件直接用開水沖洗，直至看不見奶漬，甩去上面明顯的水滴，放在小臉盆裏，可能是因爲我們辦公室開空調比較幹燥，基本上午洗完的配件下午用已經幹了（奶瓶夾 yyds，之前一直不知道怎麽樣快速洗配件，走了不少彎路，這個太棒了）；
5. 回到工位，開始辦公。這是上午的流程，下午的話，如果晚上不加班我就不洗配件了，直接放進保鮮袋帶回家洗，可以節省一些時間。一套流程下來，熟悉了以後，不算往返母嬰室的時間，我可以在二十分鍾左右搞定，準備背奶的寶媽們可以參考。
因爲這篇文章就是提供一種背奶思路，很多東西啥牌子都有，隻是放了我的供參考，并沒有說就是最佳的選擇，可以根據手邊有的東西來搭配。配圖是公司母嬰室環境。
圖片來源：@Yimin_ 糯叽叽
最後的最後，還是要和大家說，上班以後還能堅持背奶的媽媽真的很偉大，所以不要給自己太大壓力，剛回去上班有些不習慣或者原先的工作被别人接手了，都很正常，慢慢找回狀态。因爲奶量真的和心情有很大關系，人一緊張壓力大了，奶就少了特别明顯。放松心情，不要想太多，給自己找點疏解壓力的方法，點個下午茶犒勞自己，喂奶的麻麻可以多吃點好吃的，工作慢慢總會回到正軌，與各位寶媽共勉！
