跑步遊泳騎行，送你一份有氧運動指南！

在三伏天這個悶熱而又活力滿滿的時節，跑步、騎行、遊泳、徒步等有氧運動，正受到越來越多人的青睐。但你知道嗎，這些有氧運動看似簡單，背後其實還有很多講究。

人民優選來了——本期指導專家：北京體育大學運動人體科學學院副教授吳迎，中國地質大學體育部教師張育王。