春節假期，很多人踏上返鄉探親或外出旅行的路途。上海長海醫院血管外科醫生劉廣欽提醒，在乘坐飛機、火車、大巴或者長途自駕的過程中，有一種疾病可能會悄悄找上門來，需要引起注意，這就是經濟艙綜合征。
什麼是經濟艙綜合征？
經濟艙綜合征的概念最早出現在 2000 年。一位外籍女士在經曆了 20 個小時的經濟艙飛行後，在抵達目的地起身時，突然栽倒在地，之後在醫院不治身亡。經診斷死因為 " 下肢深靜脈血栓形成 " 導緻的 " 肺動脈栓塞 "，當時被稱為 " 經濟艙綜合征 "。
經濟艙綜合征也稱為 " 牌桌綜合征 "，醫學上稱為 " 下肢深靜脈血栓形成 "。由于經濟艙座位空間較為狹窄擁擠，長時間無法移動雙腳，可引起下肢靜脈血液流速減慢、淤滞，形成血栓。節假日親朋聚會打牌，久坐不動、喝水少、抽煙多也容易導緻這種狀況。擁擠的火車車廂、長途自駕等場景都有相似的危險因素。
血栓是怎麼形成的？
血栓是指血液在血管裡異常凝固。血液中的液體成分叫血漿，血漿中有血細胞、血小闆等有形成分，正常時是流動的、通暢的，但由于某些原因，血漿中的有形成分凝結，局部的血流凝成了團塊狀，甚至像膠凍狀、糊狀物體，這就形成了血栓。
下肢深靜脈血栓形成會導緻怎樣的後果？
下肢深靜脈血栓形成最初的症狀為下肢腫脹、疼痛不适，往往被忽視；一旦血栓脫落，随血液循環到肺動脈，可能造成肺動脈栓塞，出現心慌、胸悶、憋喘、咳嗽、咯血等症狀，嚴重時可導緻猝死。
醫生提醒，下肢深靜脈血栓和肺動脈栓塞合稱靜脈血栓栓塞症，在全球範圍内是僅次于心腦血管疾病的第三大血管系統疾病，具有極高的死亡率。
導緻下肢深靜脈血栓形成的因素和應對方法
1、血液流速減慢：例如經濟艙綜合征、牌桌綜合征，節假日為高發時間段
小提示：乘坐飛機、火車，建議經常主動變換姿勢、活動下肢，例如：雙側踝關節做類似于踩縫紉機的主動背屈動作，每次 50 下，間斷進行。自駕者，建議 2 小時，可在服務區休息下車活動數分鐘，也可将雙腿擡高，高于心髒平面，促進靜脈回流。建議長時間在旅途的朋友穿戴下肢梯度彈力襪，這是寫入國際指南的靜脈血栓預防措施。
2、血液高凝狀态：例如高血脂血液黏稠、喝水少
小提示：旅途及家庭聚會中，适當多喝水，建議每天補充水 2000 毫升左右。高齡合并心腦血管疾病或高脂血症的朋友，建議旅途期間避免油膩飲食，排除出血及過敏疾病的，可口服阿司匹林腸溶片 100mg，預防血栓形成。
另外，醫生提醒，春節期間不僅僅靜脈血栓高發，動脈血栓也是高發期。
造成動脈血栓的原因有哪些？
1. 房顫：老年人房顫，心律不齊，影響血液循環，易出現心腔内血栓形成。血栓随着心髒跳動脫落，可導緻腦、腎、腸、肢體動脈的栓塞，引發腦梗、重要髒器動脈栓塞，導緻嚴重後果，甚至死亡。
2. 高血脂：血液黏稠度增高，動脈硬化，血管壁不光滑。
3. 糖尿病：由于高血糖長時間對血管内膜的刺激，病人可出現血管内膜不光整、動脈硬化、血液黏稠度高，易引起血栓。
4. 感染了新冠病毒或其它病原體，進入血管中，會導緻血管内膜損傷而引發血栓。
小提示：
1、要定期查體，檢查是否有心髒缺血、動脈硬化，血壓、血糖、血脂水平是否正常。
2、春節期間，備年貨、聚會，要避免勞累和情緒激動。避免過于油膩的飲食，避免吸煙，飲酒要适量。
3、天氣驟冷驟熱時，要注意控制血壓水平，自我檢測心率變化。
4、控制血糖、血脂水平，盡量清淡、高蛋白、新鮮飲食。
來源：央視财經（ID：cctvyscj）
