坊友們一定常常聽說
一句關心語——多喝熱水
身體累了，多喝水；
皮膚幹了，多喝水；
哪裏不舒服了，多喝水 ……
似乎喝水能 " 治 " 百病。
這句話也曾被吐槽爲
" 直男 " 關心人的 " 萬金油 " 開場白
喝水的好處大家都知道，但是你是否知道，喝水也不能太多，而且要分時候！如果不合時宜地喝水，隻有壞處沒有益處。這不，上海一位阿姨因爲一下子喝了兩大瓶水，竟然失去意識，差點沒命！
71 歲的周阿姨，曾是同事口中的 " 拼命三娘 "，忙起來，常常是顧不上喝一口水，還因此尿路感染。退休後，從朋友圈經常看到，一個人要多喝水。于是，周阿姨每天在家水杯不離手。
不久前，
周阿姨和女兒出門旅遊，
在旅遊途中，
不幸的事情發生了。
那天上午臨出門，周阿姨一口氣把 2 瓶一共 1.5L 的水灌了下去。在準備上車出發去景點前，周阿姨被發現暈倒在賓館房間裏，旁邊有嘔吐物。
"2 瓶水是在景區打的，說是富含硒的優質水，老媽怕倒了可惜，就一口氣都喝了。" 周阿姨女兒回憶說，估計喝完水後半小時，母親就突然沒了意識，上肢呈蜷縮抽搐狀，還有嘔吐。
通過 120 緊急送到當地醫院，昏迷了一天一夜後，周阿姨慢慢蘇醒過來，但是醒過來的周阿姨像是變了一個人，情緒非常暴躁，并且分不清白天晚上，也不知道自己在哪裏，最糟糕的是，周阿姨不再認識自己的親人，包括自己的女兒 ……
這一切，讓周阿姨一家陷入了慌亂，一家人連夜帶着周阿姨趕回上海，直奔瑞金醫院。
在了解到周阿姨有 " 習慣大量飲水 " 這一重要信息後，神經内科副主任醫師徐玮及李媛媛醫生心裏已經隐約有了答案。經過一系列化驗及檢查，醫生基本排除了原發性癫痫、自身免疫性腦炎、腦卒中等疾病的可能。結合周阿姨發病時的症狀，血鈉降低至 113mmol/L 的檢驗結果及周阿姨大量飲水的病史，最終醫生診斷周阿姨爲過量快速飲水引起的低鈉血症。
在糾正電解質及其他對症治療後，周阿姨情緒逐漸變得平和，并開始重新認出自己的所有親人。出院時，周阿姨已經基本完全恢複認知能力，說起話來和風細雨的，從前那個周阿姨又回來了！
回想起旅遊途中這一幕，周阿姨心有餘悸。她自嘲道：" 水能載舟，也能覆舟啊！這普普通通的喝水真是不能亂喝啊！"
徐玮醫生介紹，成人每天飲水量的推薦标準是 8 杯（約 2 升），要注意分散飲水的時間，而不能像周阿姨這樣，集中在短時間内大量飲水。
對于孕婦、運動員、高溫作業人群等，可能需要根據特定的需求調整飲水量，并注意及時補充電解質，避免過度補水。
來源：上海交通大學醫學院附屬瑞金醫院
