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今天是精讀君陪伴你終身成長的第 3372 天
前幾天，《泰坦尼克号》女主凱特 · 溫斯萊特的一段訪談視頻上了熱搜。
訪談中，凱特提到自己當年出演《泰坦尼克号》時被觀衆嘲諷體型太胖的事。
不少觀衆認為，傑克和蘿絲落水後，其實傑克也可以爬上那張門闆。但那樣的話，門闆可能就浮不起來，因為蘿絲太胖了。
" 他們當時為什麼對我這麼刻薄？"
" 我當年根本就不胖！"
雖然凱特是笑着談論的這件事，但顯然勾起不美好回憶的她，情緒還是有些失控，于是不小心爆了粗口，她也因此表達了歉意。
凱特表示，同樣作為演員，女演員走紅毯時，即使狀态很好，也會遭到來自外界的各種評價，比如 " 凹凸有緻 "、" 曲線曼妙 "、" 纖瘦 "，但男演員就不會得到這種評價。
時隔多年後，凱特意識到，這是一種不負責任的報道，它會讓年輕女性一味追求并不存在的完美。
所以她說，如果時光倒流，她會發出截然不同的聲音，對那些記者說：
" 你們不可以這樣對待我，我是一位年輕女性，我的身體在變化，我自己也在摸索，我很沒有安全感，也很害怕，别再讓我的心态雪上加霜了，這就是霸淩！"
雖然多年前的這些惡評，讓她經曆了一段不堪回首的日子，但好在她并未受其影響，也沒有為了迎合觀衆去減肥，做一些傷害身體的事，而是通過努力塑造一個又一個經典角色，打了一個漂亮的翻身仗。
以上故事，給了你什麼啟發？
①每個人都在做着印象管理。
印象管理，也叫自我呈現、印象整飾，是社會學家歐文提出的理論，指的是：人們試圖管理和控制他人對自己所形成的印象的過程。
我們每個人，在日常生活中，無論是否意識到，其實都在做着印象管理。
比如，工作搞砸了，被老闆在會上不點名說了兩句，就覺得臉上火辣辣的，一整天都不敢擡頭，總覺得同事在背後議論自己。
比如，遇到問題時，你的内在都會告訴你 " 是 " 還是 " 否 "。但當你過于在意他人的看法時，就會忽視内在，告訴他人一個更趨近完美的決定。
為什麼很多人總是猶豫不決、保守行事、不能順從内心地活？
這種 " 讨好 "，就是印象管理的策略。
歐文在他的《日常生活中的自我表現》一書中提出，" 印象管理就像戲劇 "。
他認為，互動中一方的興趣就在于控制别人的行為，使對方通過對自己行為的理解，做出符合自己計劃中的行為反應，即自我表現。
年輕時的凱特 · 溫斯萊特在接收到觀衆對自己的惡評時，會感到難過，就是因為别人對自己的反應，并不符合自己的計劃。
這一過程背後透露出，人們總是試圖以與當前的社會環境或人際背景相吻合的形象來展示自己，以确保他人對自己做出愉快的評價。
但這種 " 讨好 "，并不是長久之計。
因為長此以往，容易内耗，最終拖垮的，還是自己。
秦池酒廠的沒落，就是一個例子。
1995 年，秦池廠長赴京參加第二屆中央電視台廣告段位招标會，并以 6666 萬元的價格奪得黃金時段的廣告 " 标王 "。
1996 年底，在第三屆廣告段位招标會上，秦池酒廠又以 3.2 億元天價衛冕 " 标王 " 成功。央視廣告負責人譚希松驚呼：" 酒瘋子瘋了！"
後來，标王的榮耀并沒能給秦池帶來滾滾财源。
因為巨額資金的投入使得秦池捉襟見肘，資金周轉不靈，以緻秦池破釜沉舟上演了一幕出售勾兌白酒的醜劇。
據媒體透露，2002 年，秦池銷售額為 3819 萬元，隻有 1996 年 9.6 億元的 1/30，利潤一欄為 " 空 "。
秦池以天價奪得标王，赢得了名氣和面子，卻因為資金不足，幹起了銷售低質量勾兌白酒的醜劇，風評一落千丈。
②自我成長才是杠杆解。
印象管理的策略中，有一個策略叫 " 保護性印象管理 "，指的是盡可能弱化自己的不足，或避免使别人消極地看待自己的防禦性措施，包括辯解、借口、道歉、揭示困難、事先聲明和自我妨礙等等。
比如，不少易胖體制的女明星們，不得不控制飲食，餐餐吃素，為的就是弱化不足，迎合觀衆的口味。
常見的 " 裝 "，也屬于保護性印象管理。有研究發現，人類的 " 裝 " 心理，可能與動物本能有關。
荷蘭動物學家德•瓦爾在《黑猩猩的政治》一書中，描述了黑猩猩是如何通過 " 裝 " 在同類的競争中獲勝的過程。
比如說，黑猩猩之王就是通過把毛都聳立着的方式，裝成比其他個體的體格都碩大，從而引起其他黑猩猩的敬畏。
裝談不上好談不上壞，從時間維度來看，裝的效果相對短期，長期沒有什麼效果，反而可能影響自我認知。
從效果維度來看，如果自己不信，效果有限；如果被人識破拆穿，可能還會有反效果。
因此，裝或不裝視情境而定，拆或不拆是一種智慧。但長遠來看，裝并非長期有效的策略。
從長期來看，自我成長才是杠杠解。所謂 " 相由心生 "、" 氣質氣場 "，都是成長的外在表現，這才是根本上的印象管理。
拿凱特 · 溫斯萊特來說，雖然年輕時因為身材不夠完美，遭到了觀衆的嘲諷，但她并沒有為此瘋狂減肥，而是通過自我的不斷成長，重塑了觀衆對自己的印象。
所以，當她憑借《革命之路》、《朗讀者》等經典電影多次被評為最佳女主角時，那些關于她身材和外貌的惡評也随之消失了，取而代之的，都是對她演技的好評。
所以說，真正的印象管理，是把時間花在内在品質的提升上，建立内在對自己的評價。
薩特說過，" 他人即地獄。"
與其墜入他者所造的地獄之中，不如活在自我的存在裡。
彪悍的人生無需讨好，也不必讨好任何人。
成長必備
你去年立下的學習目标完成了嗎？
是不是還停留在書的第一頁呢？
我知道你忙，沒時間學習，
但畢竟成長不能落下。
《精讀君通識詞典》每天發布 1 個概念，
每天花 10 分鐘，就能讀完。
如果你工作太忙，沒空仔細讀完一本書，
