最近小紅書上看到一個人去北京某口腔醫院修複牙齒的花費超過 30 萬元，着實讓我感覺到非常的吃驚。沒想到幾乎沒人在意的牙齒，竟然要花費這麽多錢，當然這位患者主要還是因爲經濟條件不錯，但值得一提的是同類型的修複，即使便宜可能也要花費 5-10 萬元。這對于任何一個家庭而言都不算是一筆小的開支。
絕大部分牙齒疾病其實都和蛀牙有關，蛀牙是我們大部分人都遇到過的問題，但很多人并不知道，蛀牙的形成主要有兩個原因：先天性和後天性。首先是先天性原因，如果你的牙齒鈣化程度高，質地細密，牙菌斑難以附着，那麽你的牙齒就不容易出現蛀牙問題；相反，如果牙齒容易蛀牙，那是先天條件決定的，個人很難改變這一點。
其次是後天性原因，後天性原因又可以分爲兩個方面。首先是醫學治療預防方面，通過預防齲齒的治療，可以降低牙齒蛀牙的幾率。其次是個人習慣問題，養成良好的刷牙習慣，科學地刷牙，并定期檢查牙齒，都能更好地預防蛀牙。
而我們自己能夠控制的成本最低的就是養成良好的刷牙習慣，及時清潔牙齒和口腔可以最大程度地避免蛀牙的發生。
那麽如何科學地刷牙呢？首先，掌握正确的刷牙方法非常重要。你可以參考巴氏刷牙法進行刷牙，隻要遵循正确的方式，就能保證牙齒的潔淨效果。其次，刷牙的頻率至少要保持每天早晚兩次，還可以在午飯後漱口。
除了正确的方法，我們還需要一些科學的工具。我個人推薦兩種工具，也是我日常使用的：電動牙刷和沖牙器。爲什麽不推薦手動牙刷呢？下面我将對它們進行分析。
手動牙刷：大衆的選擇 正确刷牙也沒問題
根據我的使用經驗，我對三款産品的優劣勢進行了評分。從潔淨效果來看，牙醫一般的結論是，隻要使用巴氏刷牙法刷牙，無論是手動牙刷還是電動牙刷，都能夠清潔掉牙齒表面的牙菌斑。所以我認爲手動牙刷在清潔牙齒表面方面并不遜色。然而，手動牙刷主要适用于表面清潔，很難深入齒縫，特别是對于難以清除的頑固食物殘渣，手動牙刷幾乎不能完全清理幹淨。
總結一下，我認爲手動牙刷适合大多數人使用。首先，它的價格相對較低，使用起來也最爲方便，這是手動牙刷的最大優勢。其次，盡管清潔效果不如電動牙刷高，但隻要正确使用，仍然可以達到較好的潔齒效果。最後，雖然手動牙刷不能徹底解決齒縫的清潔問題，但配合牙線的使用，基本上也能取得理想的效果。對于牙齒敏感的人群來說，手動牙刷幾乎是他們唯一的選擇。
電動牙刷：更省力 更高效 齒縫清潔效果好
電動牙刷可以說是近幾年才開始流行的口腔清潔産品，它簡單來說就是手動牙刷的電動版本。相較于手動牙刷，電動牙刷确實能夠提供更高的清潔效率，并且通過刷毛的擺動和水流的沖擊，相比手動牙刷更容易清潔齒縫。然而，與牙線相比，電動牙刷仍然無法完全清潔齒縫中較大的食物殘渣。
總結一下，電動牙刷在清潔效果和便捷性方面都優于手動牙刷。然而，電動牙刷的價格相對較高，入門級産品通常需要 200 元左右，而高端産品的價格甚至上千元。此外，并非所有電動牙刷的性能都可靠，用戶還需要自行甄别。另外，電動牙刷的振幅對口腔有較大的刺激，因此如果你的牙齒或口腔比較敏感，或者曾經修複過側面的牙齒，也需要謹慎選擇電動牙刷。綜合來看，我認爲電動牙刷是大多數人最适合的深度口腔清潔工具。
沖牙器：牙刷的好伴侶
沖牙器的工作原理類似于噴水槍，通過高壓将水沖出，沖擊牙齒表面和齒縫，起到更深層次的漱口作用。
高壓水流對牙齒表面特别是齒縫有着很好的清潔效果，但由于水牙線的尺寸較小，相對于牙刷而言，牙齒表面的遺漏
