你有沒有過同樣的困惑：
明明花了大價錢買了很多護膚品、每天也認認真真護膚，但臉上的皮膚完全沒有想象中絲滑細膩、吹彈可破，甚至還趕不上随随便便抹了幾下身體乳的胳膊、腿。自己簡直無數次想過，能不能把腿上的皮膚移植到臉上去……
到底是哪個環節出錯了？爲什麽臉部皮膚總比其他部位皮膚差？
我們梳理了常見的幾個原因～
面部皮膚的 " 天生不足 "
1
" 臉皮 " 真的很薄
面部皮膚是人體皮膚中最薄嫩的部位之一，比身上大部分的皮膚都要更細膩、更薄、更容易受到刺激。舉例來說，成年人額頭的皮膚厚度平均隻有 2.9 毫米，而後背的厚度能高達 5.9 毫米。所以說，再厚的臉皮，也趕不上背上的皮膚。
2
皮脂腺的影響
我們的皮膚上有一種腺體，叫做皮脂腺，它通過分泌皮脂，維持皮膚的屏障功能。皮脂腺在全身廣泛分布，主要集中在頭面部、胸部、肩胛之間，面部尤爲旺盛。
但皮脂腺的分泌會受很多因素影響，溫度、激素、飲食……都可能讓它功能失調，所以皮脂腺越多，皮膚問題也就越多。
圖庫版權圖片，轉載使用可能引發版權糾紛
生活中常說的 " 幹性皮膚 "" 油性皮膚 " 也與這有關。不管是幹性皮膚，還是油性皮膚，都會讓面部皮膚看着不太正常。
幹性皮膚的特點是缺乏足夠的水分和油脂，表面粗糙，缺乏彈性，容易出現幹燥、脫皮、瘙癢、細紋甚至皮膚開裂等現象。
油性皮膚同樣會讓皮膚顯得不健康，皮膚分泌出過多油脂，皮膚泛滿油光，不僅給人油膩的感覺，還容易出現毛孔粗大，面部也更容易長痘。
外界影響：
來自紫外線的 " 摧殘 "
面部皮膚也是身體最常暴露在外的部位之一，容易受到陽光（有紫外線）的傷害。
千萬别小看日曬對皮膚健康的影響。短期日曬可以曬黑皮膚、曬傷皮膚，長年累月的日曬，則會引起光老化，殺傷力相當大。
随着人年紀漸長，光老化的影響會慢慢浮現出來，具體表現爲：
色素沉着：皮膚會出現色素沉着現象，最常見的表現就是曬斑，醫學上叫做日光性黑子。另外，日曬也會加重黃褐斑等其他色斑。
皮膚松弛：紫外線會破壞膠原蛋白和彈性纖維，讓皮膚失去彈性，變得松弛。
細紋：經常日曬的話，曝光部位的皮膚（比如眼角、眉間、額頭等）就更容易出現皺紋、細紋等老化迹象。
毛孔粗大：毛孔粗大的一大病因就是長期日曬，如果是油性皮膚，那真是 " 雪上加霜 "，有人毛孔大得能插秧。
除此之外，長期日曬還會更容易得一些相關的皮膚疾病，比如說老年斑（脂溢性角化症），甚至得皮膚癌的風險都會比普通人高出好多倍。
面部皮膚問題
讓皮膚變得更差
因爲各種各樣的因素，不管是生活習慣還是環境影響，臉上也更容易出現一些常見的皮膚問題，讓皮膚變得更差。
常見的問題皮膚有兩種：一種叫做敏感性皮膚，另一種叫做化妝品皮炎。
敏感性皮膚就是皮膚比較敏感，主觀上會有多種難受的體驗，比如火辣辣的，刺刺的，癢癢的，幹幹的，緊繃緊繃的，客觀上也可能有外在表現，比如說發紅、脫皮、紅血絲、小顆粒。
這個情況非常常見，我國有 1/3 左右的女性就是敏感性皮膚。
面部起皮。圖庫版權圖片，轉載使用可能引發版權糾紛
化妝品皮炎指的是一大類外用産品引起來的皮膚不良反應，本質上是産品刺激或者過敏引起來的皮膚炎症，經典表現是使用部位出現發紅和瘙癢。
如果反複出現皮膚問題，首先要做的是避免再次使用可疑的産品，然後就醫處置。
如何改善面部皮膚問題
想要保持住面部皮膚的健康狀态，良好的生活習慣和正确的護膚方式都很重要。
避免熬夜、吸煙、長時間日曬等不良生活習慣
經常熬夜、飲食不健康、吸煙、長時間日曬或暴曬，這些生活習慣都會對皮膚健康産生負面影響，往往在臉上也會體現出來。
展開來說，睡不夠的人，眼周細紋更明顯；過度減肥的人，皮膚更松弛；抽煙多的人，眼袋、唇紋更明顯；曬得多的人，皮膚會有各種光老化。
71 歲的雙胞胎老人，右邊的妹妹一直生活在農村務農，每天接觸大量的紫外線；而左邊的姐姐一直生活在城市，接觸不多也不強烈的紫外線。常年接觸大量紫外線的妹妹明顯比接觸不多不強烈紫外線的姐姐看起來衰老得多。
正确看待和使用護膚品
首先，不要對護膚品抱有太高的期望。事實上，達到顯著的效果往往是需要一段過程的，護膚需要堅持日積月累，才能長期維護健康的皮膚狀态。
而且，像是法令紋、擡頭紋、皮膚明顯松弛等面部問題，護膚品幾乎是愛莫能助，想要改善，隻能靠醫美。
具體到護膚品的使用上，其實沒有标準答案，但相對不錯的一個觀點是——精簡護膚，less is more。基本的原則就是清潔、保濕和防曬。
清潔：
是爲了安全且有效地清理皮膚表面，包括死細胞、細菌、污染物和皮脂。一般建議選擇弱酸性或中性的潔面産品，不太建議用堿性的，比如香皂、肥皂。
保濕：
是爲了維護皮膚屏障功能，減少皮膚水分丢失。如果皮膚容易幹燥、起皮、緊繃，或者伴随有皮炎、敏感性皮膚等問題，那麽可以按需使用靠譜的保濕産品。
防曬：
不止是預防曬傷和曬黑，長期做好防曬還可以減少皮膚的光老化，顯得更年輕、更健康。像面部是容易曬到的部位，可以塗抹防曬霜，打防曬傘、穿能護住臉的防曬服（想知道防曬服怎麽挑，可以回顧往期内容《幾十塊和幾百塊的防曬服，差别到底有多大？看完不花冤枉錢！》。
圖庫版權圖片，轉載使用可能引發版權糾紛
3
出現面部皮膚問題，積極就醫治療
痤瘡、玫瑰痤瘡、脂溢性皮炎等常見皮膚問題，也會影響皮膚的狀況，出現這種情況，更重要的是對症用藥，按照疾病來治療。
祝我們每個人都有個好皮膚！
參考資料
[ 1 ] Yang X, Cui Y, Yue J, et al. The histological characteristics, age-related thickness change of skin, and expression of the HSPs in the skin during hair cycle in yak ( Bos grunniens ) . PLoS One. 2017; 12 ( 5 ) : e0176451.
[ 2 ] 何黎 , 鄭捷 , 馬慧群 , 等 . 中國敏感性皮膚診治專家共識 [ J ] . 中國皮膚性病學雜志 . 2017; 31 ( 1 ) : 1-4.
[ 3 ] Hawkins SS, Subramanyan K, Liu D, et al. Cleansing, moisturizing, and sun-protection regimens for normal skin, self-perceived sensitive skin, and dermatologist-assessed sensitive skin. Dermatol Ther. 2004; 17 Suppl 1: 63-68.
[ 4 ] TODAY. Effects of smoking, sun and stress on the skin of twins. https://www.today.com/slideshow/today/effects-of-smoking-sun-and-stress-on-the-skin-of-twins-33422340/
[ 5 ] Heather L. Brannon. The basics of healthy skin care. https://www.verywellhealth.com/skin-care-101-1069529. Apr 16, 2020.
策劃制作
作者｜唐教清 皮膚科主治醫師 醫學博士
審核｜馮珺 大同煤礦集團有限責任公司總醫院 皮膚科副主任醫師
策劃｜楊雅萍
責編丨楊雅萍
往期
精選
飛機真的越來越颠簸了，這不是你的錯覺
本文封面圖片及文内圖片來自版權圖庫
轉載使用可能引發版權糾紛
原創圖文轉載請後台回複 " 轉載 "
點亮 " 在看 "
擁有好皮膚！
