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胎心監護是孕晚期都會做的一項重要檢查，如果做胎心監護的時候頻繁不過，為了孕媽和寶寶的健康，是很有可能被醫院「扣留」的。因此，在做胎心監護之前，做一些功課還是很有必要的。
在丁香媽媽 App 星球裡，很多媽媽都分享了自己關于做胎心監護的一些小 tips，一起來看看吧。
從 4 方面了解胎心監護
@momo 的媽媽
胎心監護時間
我産檢的醫院是 34 周之後開始做的，一周一次。
流程：正常産檢 - 醫生開單 - 交錢再去胎心監護中心預約。
第一次預約的時候，醫生會給一張單子，每次都在這個單子上記錄胎監的情況，所以一定要保留好，後面幾周到生都是要用的。
流程
預約拿好之後，就在胎心監護中心門口等叫号，一次叫 10 個人，如果遇到人多，需要排一會隊。
第一次做的時候，可以問問号碼機旁邊的工作人員（好像是志願者，穿個紅馬甲）問問他每周什麼時候空一點，因為基本上要持續一個多月的時間，去一兩次基本上可以找到錯峰的時間，後面大差不差約這個時間就好。
進去之後一般有兩項檢查：臍血流 S/D. 值的檢查，加上胎心監護。
正式檢查
先做臍血流檢查，類似做 B 超，醫生會塗凝膠，拿一個筆一樣的東西，戳在肚子上，如果這個值大于 3.0 會被告知胎兒可能有缺氧風險，這個時候可能會安排你吸氧（我測到過兩次 2.9 都被告知回家要更注意數胎動，如果有異常，随時來醫院）。
接下來就是胎心監護，醫生會把兩個連着機器的圓餅餅綁在肚子上，胎心監護帶自備。
然後機器就滴滴滴地開始響，像心電圖一樣，紙會一直往外冒，如果寶寶沒有動醫生可能會拿個筆過來給震震，這部分我沒遇到什麼異常，都挺順利的通過了。
圖片來源：：@Momo 的媽媽
前期準備
1. 這裡主要是怕寶寶睡着了，也需要自己預測一下寶寶的時間。平時啥時候安靜一點，啥時候歡騰一點，孕晚期胎動挺明顯了，找寶寶歡騰的時間來檢查。
2. 帶點餅幹小零食之類的，在等叫号的時候餓了可以吃點。
3. 胎心監護帶要自己準備，我網上搜了一下跟醫院商店差不多價錢，就直接在醫院商店買了。
4. 穿連衣裙要慎重，第一次穿連衣裙去的，整個肚皮要露出來，下面就是内褲，如果不穿打底褲有點尴尬的……後面都選擇上下裝分開的衣服，如寬松上衣 + 孕婦短褲 （我預産期夏天）
關于胎心監護的 9 點建議
@大快朵頤的頤
除了 @momo 的媽媽以外，來自丁香媽媽 App 星球@大快朵頤的頤 也總結了自己做胎心監護的經驗，共 9 點，幫你更好地應對胎心監護檢查。
1. 自己已經提前買兩條胎心監測帶，建議兩條買不一樣的顔色，兩條綁兩個監測探頭，不容易混。
2. 如果忘記帶自己的，也可以向技師借公用的胎心監測帶，不過就不要嫌棄公用的可能不那麼放心了。
3. 每次胎心監測前，不要劇烈運動，盡量别空腹，保持最好的身體狀态和心情，每次胎心監測都像是在跟寶寶做溝通，這值得你用最好的狀态來進行。
4. 可以帶一個腰部靠墊，胎心監測可能要保持一個坐姿十幾二十分鐘，孕晚期可能會累。
5. 坐下之後可以自己提前把胎心監測帶繞過後腰，再調整好坐姿，這樣技師過來之後可以直接綁探頭，調整探頭位置，就不用擔心坐姿不舒服了。
6. 寶寶不太配合的話，胎動可能不過關，可以用手機小聲播放一些你喜歡的快節奏的音樂，喇叭靠近肚皮，寶寶會開心的動起來。
7. 如果自己過于緊張也可能會影響監測數據，可以站起來活動活動，喝點水，和隊友吐吐槽。
8. 記得帶濕巾紙巾，用醫院的紙巾我總覺得擦不幹淨醫用耦合劑，黏黏的蹭到衣服上也不舒服。
9. 胎心監測的結果單一定保存好，待産住院的時候要歸檔。
翁若鵬
審核專家
浙江大學醫學院附屬婦産科醫院
婦産科主治醫師
