明明狐妹還年輕着，卻總覺得融不入時代的潮流，後來才想明白了：
原來是對自己不夠狠啊！
先是什麽日行三萬步的特種兵旅行，然後又是前陣子流行的大熱天去 Citywalk。
* 圖源 @三聯生活實驗室
就是說，真的很要命啊。
但是和今天要說的這個比起來，上面這些都隻是小意思啦。
不知道你們有沒有觀察過，自從最近入三伏天以來，周圍出現了這樣一個詭異的現象：
在公園的草地、在公司的天台、又或是自家的樓頂，總有那麽一兩個身影，他們孤零零地趴在地上，活像是 " 躺屍 "，有時候遠看，真的會吓一跳。
* 圖源 @Chalk-W
以至于，還真有被鄰居誤會成是屍體報警的 ...
* 圖源抖音
其實，這是在曬背呢 ...
狐妹自行翻譯了一下百度詞條的話，大概是這樣的：
曬背就是把我們的後背露出來，讓紫外線充分照射，從而達到促進鈣吸收的目的。
* 圖源百度百科
中醫上，三伏天曬背又被稱爲 " 天灸 "。
曬背黨們認爲三伏天曬背是一種 " 向天借陽 " 的行爲，是比任何東西都管用的一種補品。
* 圖源 @真不二
看似簡單的曬背，其實還是有挺多門道的。
我們在社交平台上搜索關鍵詞，一下子就能看到許多關于曬背的注意事項。
什麽不可直接暴曬頭部、不能在正午曬、不能隔着玻璃曬、陽氣旺盛等人群不可曬、切忌空腹等等。
* 圖源 @小六同學愛養生
這麽說，曬背還挺有講究的嘞，不是随随便便想曬就能曬的。
然而你想象一下：大熱天，太陽當空照，而你，在太陽底下曬背。
聽起來，仿佛 " 試試就逝世 "。
這不禁讓狐妹想起，" 大學生真的很容易死 " 這個梗。
同樣是曬太陽，同樣是這樣直直地、靜靜地躺在地上，一動也不動。
不說是完全一樣，簡直是一模一樣啊有沒有！
* 圖源 @小陳不到一米九
前陣子，狐妹還在說臉基尼席卷中國，這下子又要把好不容易捂白的皮膚曬黑，簡直是 " 防曬組 " 和 " 養生組 " 的極限拉扯。
最近社交平台上，很多網友都曬出了自己三伏天曬背的帖子。
* 圖源小紅書
左手瑜伽墊，右手遮陽傘，毛巾加水杯，然後目光堅定地走向那烈日下。這是曬背黨的統一曬背标準。
不過也有精簡式曬背的。
打工也不忘曬背組，什麽也不用準備，直接在公司樓下，找個能曬到太陽的地方就開始養生了。
* 圖源 @Murielll
沒有露背衣服的，用剪刀劃拉幾下，就能自制一件 " 三伏天曬背衣 "。
* 圖源 @www1212
裝備稍微齊全點的，也是拿幾個硬紙闆墊着，用耐髒的花被子稍微擋着點太陽，就可以開始曬背了。
* 圖源 @快樂金齡
而怕曬的，則是全身包裹嚴實。防曬衣、防曬手套、防曬面罩統統用上，外加一把遮陽傘。
隻要我捂得夠嚴實，太陽就曬不到我。
* 圖源 @李文同學
三伏天曬背，确實是挺養生的。
曬背的功效也是肉眼可見的，網友分享自己曬背後氣色變好、睡眠質量提高了，還能去濕氣什麽的。
這麽看來，真的很令人心動啊，畢竟這曬背還是免費的呢！
不過嘛，我真的很好奇，什麽時候年輕人都這麽注重養生了，而且，這養生方式還越來越挺野生了 ...
以前是可樂放黨參、熬夜敷面膜、炸雞配紅茶、啤酒泡枸杞，現在是三伏天曬背、早起打太極、練八段錦 ...
不得不說，年輕人們的 " 朋克養生 " 也是越來越與時俱進了。
* 圖源 @超級營銷 - 柯清鋒
在 Jerry 行業研究報告發布的《Z 世代養生保健趨勢洞察》中顯示，Z 世代養生保健的主力軍爲 95 後，活躍度最高的則是 00 後。
*《Z 世代養生保健趨勢洞察》
而根據平台數據統計，中式運動養生被列爲 Z 世代青年十大興趣内容趨勢之一。
曾經被視爲老年人運動的傳統養生保健操，也開始在年輕人的圈子裏流傳開來。
*《Z 世代青年十大興趣内容趨勢》
可見，新時代年輕人對養生保健的認同度極高，而且不單單是停留在認知層面，也确确實實爲之付出了行動。
養生保健被越來越多人認同，也是因爲它正好滿足了年輕群體的需要。
與其說是年輕人沉迷養生，倒不如說是年輕人在嘗試自救。
工作 996、熬夜加班，晚睡早起的打工人，不斷透支身體健康來工作，攢下一堆基礎病。
失眠、脫發掉發、情緒波動大等問題深深困擾着年輕人們。
因而無論是内服還是外調，隻要是能養生的，年輕人們都願意試一試。
畢竟，養生是年輕人最簡單的自救出路了。
而三伏天曬背能從衆多養生方式中脫穎而出，也與其耗時短且零成本有很大關系。
不過在這裏，狐妹也要提醒大家一句：曬背雖好，但也切忌貪心曬太久喲！
不然啊，輕則把膚色曬出分層。
* 圖源 @茹招财
嚴重一點的話，你将會随機獲得太陽賜予你的青島大爺同款巧克力皮膚 or 古天樂同款美黑皮膚。
怎麽樣，是不是還挺炫酷的（bushi）!
* 圖源 @大醫精誠 上善若水
三十八度的天氣也抑制不住狐妹想曬背的心，隻不過啊，這天氣倒是不太配合呢 ...
等什麽時候出大太陽了，咱也來個 City 曬背，畢竟曬曬更健康嘛 ~
參考資料：
新聞哥：三伏天曬背就曬背，别折騰小孩子
ONE 文藝生活：沉迷養生的年輕人：健身房太貴，我選擇曬背
編輯：zo
