來源：中歐商業評論 作者吳強授權
我在東京的住所旁邊有一棟四十層高的辦公樓。每天早上從 8 點左右開始，一批批的上班族們便成群結隊的魚貫而入，他們大多西裝革履、精神抖擻；晚上 8 點以後，人們陸陸續續從大樓裏出來，一個個像洩了氣的皮球，而整棟大樓燈火通明的狀态，則要保持到夜裏 10 點以後。
天天看見這種情景，會有一種幻覺——這棟辦公樓像一個巨大的怪獸，早上把成千上萬人吞進去，吸食他們的精力，晚上再把這些被榨幹的人吐出來，放他們回去吃飯睡覺，養足了精神明天再來，日複一日、常年如此。
東京地鐵和電車的晚高峰通常在 11 點半左右，這個時段總能見到很多酒意闌珊的 " 傻拉力忙 "（英文 " 工薪族 "salaried man 的日語發音）在電車站前拉拉扯扯地道别，也有人醉躺在站台上，公文包丢在幾米開外。但别擔心，第二天他們都會準點走進辦公室，程式化地互道早安，好像昨晚什麽事都沒發生一樣。
每周一早上的電車最容易晚點，站台廣播裏放送的原因通常是 " 人身事故 "，等電車的人都心知肚明，或許又有人跳軌自殺了。很多上班族會因爲工作壓力過大而患上抑郁症，想到又要面對整整一星期的工作壓力和上司的臭臉，便覺得生無可戀。據日本警察廳統計，2018 年全日本有 20840 人自殺，其中因爲工作原因自殺的有 2018 人，約占總自殺人數的十分之一，這部分人中有很多被認定爲 " 過勞死 "。
除了自殺，最典型的過勞死是心腦血管疾病。據日本過勞死辯護律師全國聯絡會統計，在 1988 年至 2015 年期間，他們處理過 6143 宗過勞死賠償咨詢案，其中自殺的占 19%，腦部疾病占 24.4%，心髒疾病占 17.9%，其他和不明原因占 38.7%。
" 努力 " 是第一權重指标
" 過勞死 " 一詞源自日本，它的英文就是日語發音 "karoshi"，是指由于長時間加班導緻過度疲勞，對身心産生緻命傷害的現象。日本厚生勞動省的官方定義是：由于過重的工作負荷，導緻心腦血管疾患引起的死亡；由于強烈的工作壓力導緻因精神疾患而自殺的死亡；雖然沒有緻死，但導緻上述身心疾患的健康損害。
2019 年 10 月 1 日，日本厚生勞動省發布了《令和元年版過勞死等防止對策白皮書》，其中對過勞死有了更加清晰的界定：每個月加班時間超過 45 小時，就是過勞死的警戒線，超時越長，工作與發病的關聯度就越強；如果發病前一個月加班超過 100 小時，或者發病前 2～6 個月平均每月加班時間超過 80 小時，則可以完全認定爲過勞死。
如果按上訴标準，很多實施 996 工作制的公司，每個月加班超過 120 小時，這是讓員工完全暴露在 " 過勞死 " 風險之下，其性質與去施工現場不帶安全帽、高空作業不系安全繩一樣兇險，奇怪的是，總有些人認爲 "996" 是福報，甚至引以爲榮。
爲什麽明明知道過勞死的風險，日本人還是要如此偏執地加班呢？
日本職場文化強調集體主義，不崇尚特立獨行，到了下班時間，大家都不走你是不好意思開溜的，哪怕是工作完成了，也要磨蹭着多待一個小時。如果上司沒下班，那就更不好走了，萬一又要聚餐呢？萬一上司今天來了興緻，要帶大家出去喝一杯呢？如果每次你都不在的話，就會逐漸成爲 " 邊緣人 "，這幾乎是給自己的職業生涯判了死刑。要知道，日本人在組織中的求認同欲，和求生欲一樣強烈。
日本曆史的很長一段時間，都是藩主與家臣體制，所以在他們的觀念中，工作比家庭重要，" 盡忠 " 比 " 盡孝 " 重要。在現代企業裏如何體現 " 盡忠 " 呢？隻有拼命幹活、努力加班了！
他們還覺得，過程的努力遠遠比結果的成功重要。前些年，有一匹叫 " 春麗 " 的賽馬，把日本人感動得如醉如癡，就是因爲它連續輸掉了 100 場比賽，卻依然很努力地奔跑，日本的各大電視台把它稱爲 " 連敗巨星 "，甚至有人爲它寫了首《春麗之歌》：" 今天仍然是最後一名，還是不行啊，我是不氣餒的春麗，一心一意朝着自己堅信不疑的道路前進。還要繼續努力的春麗，夢想的終點一定會到來。"
你可以不成功，但絕不能不努力！稻盛和夫不也常說嗎：" 要付出不亞于任何人的努力 "" 要努力到神靈和老天爺都要情不自禁幫助你！"
公司對員工的評價、上級對下屬的評價、社會對一個人的評價，" 努力 " 都是第一權重指标，所以，要麽就是自己真的很努力，要麽就是裝着很努力，或者公司給你指派的工作讓你不得不努力，甚至讓你努力到懷疑人生。
2015 年聖誕節，日本電通公司的一位 24 歲女員工高橋茉莉跳樓自殺，她曾一個月加班 130 個小時，被認定爲過勞死，她生前在社交媒體上留言：" 生是爲了活着才工作，還是爲了工作才活着，我已經分不清……我真的很想死。"
這種文化的影響，深入社會的每個毛孔，甚至，如果當丈夫的每天按點回家，太太都會擔心他不求上進。如果在一個工作日的傍晚，你看到有一位穿着西服、拿着公文包的中年男人，獨自坐在街心花園的長椅上喝啤酒，那很有可能是爲了消磨時間，把自己灌個半醉再回家，好讓太太放心。
過勞死防控成效初顯
從上世紀八十年代開始，日本社會就意識到過勞死的危害。1988 年，緻力于工傷認定的律師組織開設了 " 過勞死 110 熱線 "，随後成立了 " 過勞死辯護律師全國聯絡會 "、" 全國關注過勞死家庭協會 " 等 NPO 組織，維護過勞死受害者權益，推動政府立法。
經過多年努力，日本政府終于在 2014 年頒布了《過勞死等防止對策推進法》，該法案将過勞死和過勞自殺防治措施規定爲國家責任，并将每年的 11 月定爲 " 過勞死防控宣傳月 "。
從 2016 年開始，日本厚生勞動省每年都發布《過勞死等防止對策白皮書》，其中包括各個行業的員工勞動時間、心理健康狀況、過勞死的數據調查，以及相關對策等内容。2020 年的白皮書顯示，日本人的年均工作時間已從 1993 年的 1920 小時下降到 1669 小時（降幅 13%）；每年因工作原因自殺的人數，也從 2011 年的 2689 人下降到 1949 人（降幅 27.5%）。
在社會輿論和政府立法的推動下，日本的企業界也不得不重視過勞死的問題。日本電通公司職員的過勞死事件，就導緻該公司 CEO 石井直引咎辭職，公司還向死者家人支付了 1.68 億日元的和解金（按當時的彙率計，約 900 萬人民币）。
我比較熟悉的一家日本企業，也曾發生過員工猝死現象，經過一年的調查後被認定爲 " 過勞死 "。事後，公司規定每年在該員工忌日的那天，都要全員默哀一分鍾，以示悼念和警醒；并且，公司的各個部門每周必須有一天是 " 不加班日 "，大家到點回家，不許加班。同時，公司還定期對員工進行壓力調查，并爲壓力過大的員工安排心理咨詢和強制休假。
從心理學的角度看，适當的工作壓力可以轉化爲動力、提升績效；但壓力過度則會導緻員工注意力下降、工作低效和績效下降。過度的加班加點帶來的身心疲勞，讓人們失去了信心和創造力，也許正是因爲日本人過于強調努力，讓整個社會的勞動生産率越過了績效 / 壓力比的峰值，從而跌入某種低效的陷阱，才導緻經濟陷入漫長的低迷和停滞。
