小學生練習“花式”跳繩 網友：這跳繩換我進去早被綁成螃蟹了

11 月 28 日消息，據國内多家媒體報道，江西一學校小學生課間練習 " 花式 " 跳繩，三組同學每一步動作都超出想象。

有網友表示，這跳繩換我進去早被綁成螃蟹了。

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專家表示，跳繩是踝、膝、腕、肘、肩、脊柱等全都參與進來的全身性運動方式，跳繩可以促進血液循環，讓心髒跳動更加有力，提高心髒的泵血功能。

讓血液獲得更多的氧氣，促進運動器官和内髒技能的發展，提高心肺功能，對預防和延緩心血管疾病的發生具有積極作用。

與此同時，跳繩可以頻繁的振動内髒，刺激腸道的蠕動，促進營養的吸收和廢棄物的排出，對消化不良導緻的便秘有很好的效果。

另外，跳繩會對人體下肢骨骼産生适度的壓力，可以刺激骨質生長，增強骨質，預防骨質疏松。