随着天氣變暖，全國多地宣布各項體育賽事回歸，南京的馬拉松賽事也陸續鳴槍起跑。2023 南京浦口馬拉松 3 月 19 日剛跑完，一個星期後，有着 " 草莓馬拉松 " 之稱的 2023 南京溧水半程馬拉松賽（溧馬）将于 3 月 26 日開跑。在這個考驗耐力和爆發力的賽場上，有一群人是流動的 " 秒表 "，他們基本維持全程速度不變，是無數跑者的 " 标尺 "，陪伴參賽者奔跑在賽道上。
賽場上的 " 定海神針 "，選手可選擇不同配速員跟跑
在馬拉松賽事中，你會看到這樣一群人。他們身上綁着一個寫有時間的氣球，或者插一面刀旗，勻速奔跑在馬拉松賽場上，引導參賽者在預定的時間内完賽。他們是馬拉松賽事中的配速員，有個可愛的别稱—— " 兔子 "。在新手或者業餘選手眼中，" 兔子 " 是賽場上的 " 定海神針 "，他們佩戴的氣球上标示的數字，代表着完賽時間。
3 月 19 日，2023 南京浦口馬拉松在浦口蘭溪公園鳴槍開跑。在這次比賽中，設置了多個配速段，比如配速段 330 是指在 3 小時 30 分内完成比賽，配速段 345 是指在 3 小時 45 分内完成比賽。參賽選手可以根據自身情況選擇跟在不同配速員後跑步，以取得滿意的成績。據了解，浦口全馬每個配速段有 4 名配速員，半馬每個配速段有 3 名配速員。
△李堯（中間）
就讀于南京林業大學的李堯是本次全馬比賽 345 配速員之一，這是他第一次做配速員。由于賽前近三個星期沒訓練過長距離跑步，在跑到第 18 公裏處他大腿酸脹，32 公裏處小腿抽筋，隻能小碎步跑完全程。" 盡管很煎熬，但是配速員就是要穩，帶着選手到終點，這既是工作也是責任。" 李堯告訴現代快報記者，" 我還要背着刀旗，風大，刀旗就晃來晃去，跑完後腰酸背痛。"
對李堯而言，第一次做配速員的結果，既有持續了兩三天的全身酸痛感，也有帶着跑者完賽的成就感。" 我假裝沒事，一路鼓勵着參賽運動員。"
李堯一般跑全馬能在 3 小時 15 分以内完賽。" 配速員就是要穩，要求肯定得高。平時我的全馬成績要比配速段快 30 分鍾左右，所以這個 345 配速段對我而言比較輕松，可以保證步幅穩定，全程勻速。"
90 後做過 8 次 " 關門兔 "，想鼓勵更多新手參賽者
3 月 26 日，2023 南京溧水半程馬拉松賽即将開跑。此次比賽共有 23 個官方配速員，每個配速段 2-3 人不等。90 後南京姑娘賈蓉将作爲 245 配速段的 " 兔子 " 亮相。2016 年開始跑馬拉松，2018 年開始做配速員，20 多次的賽事官方配速員經曆，讓她對這個角色駕輕就熟。
△賈蓉
爲什麽想要做配速員的角色？賈蓉在參加馬拉松比賽時，一次次突破自己的成績記錄。跑步帶給她的，不僅是減掉的 30 斤體重，還有挑戰自我、突破極限的體育精神。" 我跑步的速度比較穩定，而且很喜歡和别人聊天，很适合‘兔子’的角色。能帶領更多熱愛跑步的人完成比賽，可以給我帶來很大的滿足感。"
賈蓉告訴現代快報記者，馬拉松賽事在選拔配速員時，需要先在線上報名進行初篩，有無配速員經驗、個人賽事成績等都是考核内容。爲了積累經驗，2018 年，她開始在南京周邊的小型馬拉松比賽中報名擔當配速員。後來，全國各地的半馬、全馬、越野賽等，她經常擔任 " 免子 "。
通過配速員初篩後，還需要在線下進行測試選拔。賈蓉說，配速員考察的主要是速度的穩定性，一般盲測 10 公裏，每公裏都要保持勻速，手表和手機都不能帶在身上。通過配速員選拔後，賈蓉往往選擇在操場上跑圈的方式，來訓練速度的穩定性，" 一開始會拿着手表和手機，輔助記錄時間和速度，但跑多了更多的是靠感覺。"
在馬拉松比賽中，會有一個固定的關門時間，超時便不會有成績證書和獎牌。一般情況下，半馬的關門時間爲 3 小時，全馬是 6 小時。賈蓉就做過 8 次 " 關門兔 "，即在賽事 " 關門 " 時到達終點。" 跟着‘關門兔’跑的大多是馬拉松新手，帶領并且鼓勵他們完成比賽，能給我帶來很大的成就感。"
△賈蓉
在賽場的最後幾公裏，很多參賽者已經精疲力竭。" 這時候，我會不斷提醒他們，‘跟着我們就一定會完成比賽，都快到終點了，再堅持一會，就能獲得獎牌’。" 完賽後，賈蓉會停在終點等着，不少跑者曾告訴她，如果沒有她的鼓勵和帶領，可能最後就跑不動了，會走路到終點，或者上收容車。但在 " 兔子 " 的陪伴下，他們堅持跑了下來，并獲得了獎牌，非常開心。
不過，賈蓉也建議參賽者要量力而行。" 當碰到身體出現不适的選手，我會讓他們尋找就近的志願者或醫療組，判斷是否可以參加比賽。如果身體條件不允許，最好放棄比賽，畢竟身體才是第一位的。"
現代快報 + 記者 史童歌 王新月
受訪者供圖
（編輯 陳海靜）
