周海媚出生于 1966 年，她的父親是滿族人，據說爲了躲避家裏給安排的婚事，隻身來到香港闖蕩，并在那裏認識了一個漁家女，和她生下了兩男兩女。這其中，排行第二的正是未來的大明星——周海媚。
海味的爸爸媽媽
因爲父母的工作忙，周海媚的童年是跟做漁民的外公外婆在海島上渡過的。外公外婆很開朗，周海媚的性格也從小就潑辣。後來的絕世美人，小時候經常把鄰居小朋友打到流鼻血，" 說的什麽話不對，我一拳就過去了 "。
周海媚長到 17 歲的時候，父親突然意識到對于一個女孩來說，17 歲這樣的花季人生隻有一次，他希望女兒青春的倩影能留在更大的舞台上，于是抱着望女成鳳的心态，拿了一張香港小姐的報名表回家。
一直大大咧咧的周海媚爲了參選港姐，穿起了高跟鞋燙了長卷發，可是外表淑女了，内在還是不拘小節。據說在選美現場，周海媚常常開懷大笑，跑來跑去，這樣的周海媚自然也無法符合評委心中高貴典雅的港姐形象。
周海媚曾經自曝說：" 當時我沒進入香港小姐總決賽，在最後 15 強和我一起被刷下來的人都在後台哭，隻有我特别開心，我一直叫她們不要哭。"
雖然落選，不過 TVB 不會錯過這樣一個好苗子，于是立刻簽下了她，讓她成爲無線訓練班第一期學員。
海味好漂亮我要瘋狂放她的照片了！
她第一部參演的電視劇就是 1985 年 TVB 的台慶劇《楊家将》，她在其中扮演的是楊九妹，雖然青澀，但是自然靈動，别有一番美态。這部隻有六集的電視劇很是神奇，彙集了當時半個香港娛樂圈的大咖。
1986 年，周海媚參演了香港全年收視冠軍電視劇《流氓大亨》，這部劇講述了不同環境中長大的親兄弟，成年後兄弟二人踏上了完全不同的人生命運。該劇由萬梓良、鄭裕玲、劉嘉玲、吳啓華、周海媚等主演。
周海媚扮演的方學甯是萬梓良飾演的方謹昌的義妹，被方謹昌失散多年的親弟鍾偉舜（吳啓華飾）玩弄感情，最後跳樓自殺。
1989 年，她又參演了電視劇《義不容情》，該劇獲得 TVB28 周年台慶 " 全球最多華人收看的電視劇集獎 "。連續出演這麽多部經典劇集，周海媚真是紅透了半邊天。
她的情史也很豐富，1985 年，19 歲的周海媚與呂良偉因合演《小島風雲》而認識，呂良偉大周海媚 10 歲，見到她的第一眼就被她迷住，驚爲天人；四年以後，33 歲的呂良偉于生日那天帶着 23 歲的周海媚到美國拉斯維加斯秘密注冊結婚。
怎麽能美成這個樣子！
但婚後兩人很快出現了矛盾，呂良偉的父親需要人照顧，而周海媚不懂得照顧人，生活作息不規律，準确來說，她無法做到 " 爲這個家犧牲自己 "。呂良偉埋怨不已，他把和周海媚的婚姻稱之爲 " 錯誤 "，并将這段感情寫進自傳裏。這段婚姻僅維持了八個月。
還有一種說法：婚後的周海媚和黎明因拍攝《回到未嫁時》感情升溫，在片場舉止親密，與情侶戀人無異。這段绯聞傳到了呂良偉耳朵裏，呂良偉一氣之下，還去揍了黎明一頓。呂良偉在自傳裏說：" 海媚是演員，生活很不規律，每天半夜睡，第二天下午兩三點才起，讓我父親很不習慣。"
大概呂良偉要的是個很傳統的女性，周海媚做不到，換我大概率也做不到，連睡個懶覺都不可以，這讓人怎麽活。
1994 年，周海媚在金庸劇《倚天屠龍記》中飾演周芷若，初期周芷若的純潔善良、天真無邪到後來的狠毒心腸、絕情絕義，周海媚盡在拿捏之中。
2019 年，第 14 次翻拍的《倚天屠龍記》開播，周海媚從 25 年前的 " 周芷若 " 升格成爲了 " 滅絕師太 "，雖然号稱 " 滅絕 "，看上去還是有不少當年那個溫柔軟萌嬌美的小女子的影子。
也是 1994 年，有報道稱周海媚與演員林偉亮關系親密，據說林偉亮入行前是周海媚的私人遊泳教練，日久生情，但最後因感情轉淡選擇分手。
林偉亮曾參演過《真心英雄》、《97 古惑仔戰無不勝》、《97 家有喜事》和《非常警察》，不過都是飾演配角，處于 " 戲紅人不紅 " 的尴尬境地。1995 年，他還在電影《妖街皇後》中大膽正面全裸，吸引許多眼球。
可不管怎麽折騰，林偉亮的星途一直未見起色，2009 年他看破紅塵并低調出家，法号 " 果宏釋衍偉 "，在李嘉誠基金會撥捐 20 億興建的大埔慈山寺修行。
1997 年周海媚到日本拍 J-Phone 廣告，日媒踢爆她和已婚的搭檔永濑正敏關系暧昧，2002 年永濑正敏與老婆小泉今日子離婚時，日媒更是直接指出周海媚當時和永濑正敏的暧昧關系，正是導緻離婚的導火索。
1998 年，周海媚參演電視劇《天地豪情》，飾演程嘉慧，而她事業的轉折點也出現在 1998 年，她決定離開 TVB，因爲想嘗試不同的角色，于是簽了亞洲電視台，開始在大陸發展。也是在同年，作爲女一号參演了王晶的《縱橫四海》，但因爲在拍攝時得了紅斑狼瘡症，導緻她在劇中 " 早死 "，開始淡出演藝圈。
1998 年周海媚還被曝出一段戀情：迪生集團執行董事伍士榮向海媚展開追求，後來因爲周海媚患上紅斑狼瘡，兩人感情開始轉淡，最後在 1999 年遺憾分手。
伍士榮隻是迪生集團的執行董事之一，迪生集團的主席叫潘迪生，這位哥們也是個有故事的主，他的第二任妻子叫楊紫瓊（哈哈很厲害吧）。
之後她又與周家文、陳龍、李貴府等人傳出戀情。
感覺周海媚和張曼玉挺像，都是大美女，看男人的眼光卻不咋地。
再之後周海媚就遇到了相愛 12 年的建築師男友。2013 年 9 月，她承認有個比自己小 7 歲的男朋友，兩人感情很穩定，周海媚還透露男友是學建築的，平時愛好畫畫、寫書法，因爲極少關注娛樂新聞，所以一開始并不知道周海媚是明星，待知道時兩人的感情已經很深了。
男友曾多次向她求婚，也希望她能退出演藝圈，但由于兩人對未來沒共識，最終和平分手。
2000 年周海媚複出，這些年主要演一些配角，比如《軒轅劍之漢之雲》裏的顧雨湘、《武媚娘傳奇》裏的楊妃、《香蜜沉沉燼如霜》的天後荼姚。然而雖然年華老去，她本人的顔值還是很能打的。
如今的周海媚住在北京的大宅裏，養了好幾隻大金毛，有空的話，她就會拍拍和狗狗相處的點滴。年過半百，歲月不可避免留下痕迹，但眉眼間的舒展從容說明她的内心還是很豐富平和的。
海味顔值太扛打了，是真女神。
