前段時間 " 原來上班後真的會變醜 " 這一話題沖上微博熱搜，網友們紛紛吐槽，上班後自己就像變了個人，并且曬出了工作前後的對比照。那麼，工作太忙，真的會讓人變醜嗎？
工作太忙為啥會變醜？
概括地來說，就是因為我們工作強度太大、過度勞累造成長年累月精神壓力大、休息不足，從而使得精神面貌産生了一些消極的變化。主要體現在變胖、變秃、體态變差、神态萎靡、面色難看等方面。
根據調查顯示，人在開始工作的 3 年後是變胖的高發期。由于長時間工作導緻的睡眠不足、生物鐘紊亂，将影響人體 " 瘦素 " 的分泌，這是維持體重穩定的重要激素。
同時，巨大的工作壓力也會導緻人體分泌更多的腎上腺皮質醇激素，這種激素會增加人的食欲。這樣下來，胃口一好吃得多了，自然體重就 " 蹭蹭 " 上去了。
此外，長時間的工作勞累也會導緻人體原有激素平衡遭到破壞，引發病理性脫發。随着工作疲勞和壓力的不斷累積，發量也就不斷變少、發際線不斷後移了 .
如何防止 " 上班變醜 "？
消除疲勞，是關鍵。大家可以适當放松身體，工作中定時起身走動，促進血液循環，保護我們的骨骼和肌肉，避免各種疾病盯上自己。同時放松心情，保證每天都有充足的睡眠，這樣在工作中才能保證有足夠的精力來抵抗壓力。
當然，如果出現了明顯的焦慮、抑郁等不良情緒和身體不适，及時尋求心理醫師的幫助也非常重要。
