天冷了，人們喜歡在夜晚熱水洗澡加搓澡，且認為不搓澡就像洗了個 " 假 " 澡一般，然而一通操作下來，盡管每次都認真塗抹了潤膚露，身上的皮屑仍然很多，讓人十分尴尬。
" 每到冬季，皮膚的油脂分泌和含水量都會比夏天少，皮膚表面的屏障會變得更薄弱，表皮神經會對外界更加敏感。" 中國醫學科學院整形外科醫院皮膚科醫生苑辰介紹，不正确的生活習慣以及有特殊皮膚問題的人群，在該時節就可能出現皮膚幹癢、脫屑的問題。
苑辰指出，很多人在冬天喜歡熱水燙洗，熱水刺激皮膚後，如果沒有及時擦幹皮膚表面的水分，這些水分在蒸發時，就會從皮膚帶走更多的水分，使皮膚變得更加幹燥。一些皮膚疾病患者，如銀屑病患者、特應性皮炎患者、魚鱗病患者以及毛周角化病患者等，其皮膚本身就比普通人幹燥，冬天也更容易出現這類問題。
此外，老人、小孩也會比其他人更容易在冬天出現皮膚幹癢問題。" 這是因為老人四肢部位的油脂分泌能力比年輕人弱，青春期之前的孩子皮脂腺尚未得到完全發育，皮脂膜也更薄弱。" 苑辰解釋道。
針對冬季皮膚幹癢問題，苑辰提出以下建議：
降低洗澡頻率
每周洗澡 1-2 次為宜；習慣每日洗澡的人應避免使用搓澡巾 " 搓泥 "；洗澡後應在三分鐘内将身上的水分擦幹，及時塗抹潤膚劑；洗澡、洗腳的水溫不宜過高，避免熱刺激引起瘙癢。
做好手部防護
對于反複用手接觸洗滌用品的家庭主婦，做家務時可以佩戴橡膠手套；經常接觸消毒液的醫務工作者要盡量減少洗手次數。每次洗完手要盡快塗抹護手霜。
增濕度，多飲水
适當增加空氣濕度，為皮膚提供良好環境基礎，如可用加濕器，使室内濕度保持在 50% 以上。早睡、多飲水、适當溫補、少量出汗也是秋冬季預防皮膚瘙癢的要訣。
減少刺激，避免反複搔抓
生活中要避免不必要的物理和化學刺激。穿純棉内衣，減少摩擦和靜電。管住手，盡量不抓撓。過度抓撓容易刺激皮膚變得粗糙，形成苔藓樣硬化、血痂和色素沉着，甚至撓出皮炎、細菌感染等。如果瘙癢特别嚴重，可以輕輕拍一拍皮膚，如果單純塗潤膚乳不能解決瘙癢問題，要及時前往醫院皮膚科就診。
