作爲人體最大的消化器官，解毒、代謝、分泌都是肝髒分内工作，稍有不慎，炎症、硬化這些疾病又會找上門來。
" 作爲人體最大的消化器官，肝髒可以合成膽汁酸，幫助消化吸收脂肪等，具有消化、合成、解毒、造血、免疫等功能。" 首都醫科大學附屬北京佑安醫院肝病中心二科主任醫師韓瑩介紹，肝髒功能不好，很多人會出現惡心、想吐、吃不下油膩食物等症狀。肝髒與免疫的關系也很大，它是人體重要的防禦系統，能吞噬、消除進入人體的各種緻病病原體。
最常見的傷肝行爲是飲酒，過量酒精攝入會增加肝髒負擔，對肝髒造成損傷，容易形成酒精性肝硬化、脂肪肝等。藥物性肝損傷也很常見，如經常使用化學染發劑染發、染指甲、濫用保健品都可能引發藥物性肝損傷。不規範使用消毒劑也可能對肝髒造成傷害，如使用高濃度消毒劑時不戴手套、口罩。韓瑩認爲，除飲酒、藥物性損傷外，經常熬夜、過度勞累、久坐不動、健身過度、減重過快、壓力過大、緊張焦慮等不良生活習慣也會給肝髒造成負擔。
很多人患肝炎後會擔心發展成肝癌，其實，從肝炎到肝癌是個漫長的過程，在發展的過程中是可以逆轉的。韓瑩表示，肝炎會對肝髒造成損傷，肝髒受損後會有纖維化纖維組織生成，逐漸加重就會導緻肝硬化。肝硬化患者的肝髒存在一個個小結節，部分結節到了一定程度就會有癌變風險。但肝硬化形成要經過一個漫長過程，避免日常的傷肝行爲，可以讓病情不進展，肝硬化時間延後。人體有形成纖維化過程，同時也具有抗纖維化過程，很多肝硬化患者機體也會進行自我修複。
" 肝纖維化、肝硬化的患者，除了治療原發病以外，配合抗纖維化的藥物治療，讓病情出現一定程度好轉。尤其是幹預較早的患者，經過規範治療，化驗指标可以接近正常水平。" 韓瑩指出，早發現、早治療對疾病控制很關鍵。
北京中醫藥大學東方醫院消化内科副主任醫師胡立明曾提醒，當身體出現乏力、惡心、食欲不振、尿黃、黃疸、肝區不适或者疼痛；眼睛或者皮膚發黃；或者不明原因鼻子、牙齒皮下出血，可能是身體在提示我們肝髒出現問題，應引起重視并盡早就醫。
胡立明提醒，科學護肝要注意以下幾點：
定期進行體檢，檢查肝功能，特别是長期服藥以及有肝癌家族史的人群。
經口、經血液及密切接觸都有可能感染肝炎病毒，一旦感染，無論是治療費用，還是遠期肝硬化、肝癌的預期都将是沉重負擔。預防乙肝病毒感染最直接有效的措施是接種乙肝疫苗。目前雖然尚無可預防丙肝病毒感染的疫苗，但丙型肝炎已經可以徹底治愈。
規律、充足的睡眠可以讓免疫系統保持穩定，尤其是慢性病毒性肝炎患者，睡眠不足是導緻病情反複或者加重的重要因素。飲食上應注意清淡少油膩，葷素搭配，切忌過饑過飽，少攝入甜食、少吃油炸和高脂肪含量的食物、遠離煙酒。
舒暢的情緒不但能使氣血調和、血液循環改善，加快肝髒的新陳代謝，更有助于緩解肝炎發展、延緩肝纖維化進程，預防癌變。
食用被黃曲黴素污染的食物、被藍綠藻污染的飲用水會導緻肝癌發生，黃曲黴素攝入量越多，罹患肝癌的可能性越大。建議不食用黴變食物，不使用黴變的餐具或徹底清洗後再使用，注意飲水衛生。
