以下文章來源于洞見 ，作者洞見
作 者：洞見 · Seven
來 源：洞見
（ID：DJ00123987）
你見過香港淩晨 6 點的健身房嗎？
前幾天，偶然刷到博主 @陳溥江拍攝的一段視頻。
淩晨 6 點，香港中環一家健身房燈火通明。
這裏是香港最繁華的地段，來這裏健身的大部分都是年入百萬的金融精英。
博主随機采訪了幾個人，問他們爲什麽要早起運動？
他們有的習慣于早起運動，有的因爲圈子内的人都這樣，所以也緊随其後。
在許多人夢中酣睡的時候，他們卻早已在汗水中開始了一天的日程。
看了這些回答，我看清了普通人和百萬精英的差距。
這個世界，從來沒有無緣無故的強大。
命運的每一份禮物，其實都是自律的饋贈。
身體自律
前段時間，我去醫院看望一位因爲突發腦溢血住進 ICU 的同事。
不到 40 歲的身體，曾經打籃球以一擋三，如今卻臉色蒼白，虛弱地躺在床上。
他是一個廣告人，熬夜改方案是常有的事兒。
一忙起來就沒時間吃飯，要麽就外賣随便湊合；難得休息就拉上三兩好友熬夜看球撸串。
長期的不良生活習慣，讓他的身體受到極大損耗，終于在某天徹底爆發。
培根說過：" 健康的身體乃是靈魂的客廳，有病的身體則是靈魂的禁閉室。"
沒有強健的體魄，再繁花似錦的未來也終會化作海市蜃樓。
一個人最頂級的自律，就是管理好自己的身體。
鍾南山院士也在演講中提到：自己最劃算的投資就是投資健康。
他每周堅持運動 3-4 次，每次保持在 40-50 分鍾，每隔一周，他還會遊泳一次。
如今 87 歲高齡的他，不僅精神飽滿、思維活躍，邏輯也特别清晰。
想到知乎上有個問題：你買過最貴的東西是什麽？
有一個非常紮心的回答是：" 健康，原裝器官，無論是哪一個壞了，都足以讓人傾家蕩産。"
健康的身體，才是一個人活着最大的底牌。
越是優秀的人，越注重修煉自己的身體。
因爲他們明白，身體才是持續發光發熱的本錢，掌控好自己的身體，才能更好地掌控人生。
思維自律
作家馬丁有一句話：" 真正的自律，不是往外，而是往裏。"
一個人如果隻知道躺在舒适區，每天不思進取，過着千篇一律的生活，總有一天會被時代的車輪無情碾壓。
隻有不斷升級你的思維、更新你的技能，才能逢山開路，遇水搭橋，不斷開拓自己的疆域。
有一部記錄股神巴菲特的紀錄片，叫做《成爲沃倫 · 巴菲特》。
在這部片子裏，巴菲特并沒有爲大家傳授什麽快速緻富的秘訣。
他隻是每天持續不斷地工作、學習，更新自己。
别人還在睡懶覺的時候，他已經早早起床，開始閱讀各種新聞和财務雜志；
别人在打遊戲的時候，他在逼自己吸收最新的财經知識；
别人在刷短視頻時，他在學習最先進的财富理念。
這種終身學習的理念，讓他始終引領着金融投資的潮頭。
真正能屹立不倒的強者，無一不是如此。
俞敏洪幾十年來一直不斷更新教育理念，就是害怕自己被别人颠覆；陳道明早已成爲老戲骨，卻依舊虛心打磨演技。
叔本華說：" 世界上最大的監獄，是人的思維意識。"
在這個世上，沒有所謂的一勞永逸，一旦停止輸入，你今天的人生巅峰，或許明天就會成爲别人的墊腳石。
一個人思維越自律，越能保持警醒，人生的邊界就越寬廣。
圈子自律
看過這樣一個科學實驗，很受震撼。
同一空間内有 32 個頻率完全不一樣的鍾擺，受彼此影響，僅僅經過幾分鍾，頻率就完全一緻了。
這些小小的鍾擺就像是我們周圍的人。
如果你身邊的人都很勤奮好學，你身處其中，也會不斷被帶動着去進步和努力；
但當你身邊的人都懶惰安逸，哪怕你再積極向上，也會逐漸失去上進的動力。
成年人最大的自律就是，遠離低層次的圈子。
自媒體作者 @竹影說過一個故事。
一次，她表哥來問她借錢。
一米八幾的漢子，低着頭坐在沙發上，臉窘得通紅，讓人心酸。
原來，表哥大學畢業後，在一家企業做技術員，交了一幫很會玩的兄弟。
别人在學習理論，他們聚在一起吹牛、侃大山；别人在練技能，他們關上門打牌、吐煙圈。
結果幾年後，企業改組，一起吃喝玩樂的兄弟們大多被迫下崗或降職。表哥雖然保住了飯碗，但多年在基層徘徊，拿着微薄的工資，入不敷出。
而和表哥同一批進公司的人，有的成了技術骨幹，有的早已走上了領導崗位。
如今，表哥人到中年，孩子要上學，房子要還貸，日子過得捉襟見肘，不得不向她低頭借錢。
一個人想要變得優秀，身邊的圈子很重要。
就像巴菲特曾經說的：" 你要成爲一個赢家，就必須和赢家一起奮鬥。"
《奇葩說》導師薛兆豐曾赴美求學。
他在考入美國西北大學博士後的兩個月内，主動把他所敬佩的經濟學家，全都見了一遍，大開眼界。
他感慨道：
我們在什麽地方，跟什麽人在一起，這點非常重要。
選擇一個生活環境，選擇一群交往的人，就是選擇了一種生活方式和價值觀。
當你身邊都是一群優秀的人，他們的處事方法、觀念策略，會在耳濡目染中影響着你，讓你無形中變得更加優秀。
主動融入高層次的圈子，與強者同行，與高人爲伍，就是成長最快的捷徑。
心态自律
我們在工作中，難免會遇到一些委屈。
被上級批評、被同事針對，無法平心靜氣地工作；工作辛苦、經常加班，忍不住四處抱怨……
哈佛大學一項調查顯示：一個人工作中的成就，15% 取決于這個人的智力和生活經驗，剩下 85% 取決于心态。
真正強大的人，從不把珍貴的時間用在抱怨上，而是靜下心來沉澱自己。
電視劇《平凡的榮耀》中，蘭芊翊畢業于名牌大學，實習期間就表現不俗。
實習考核結束後，卻被意外分到了全是男生的能源組，備受同事歧視與排擠。
她被指責、被刁難、被孤立，甚至被上司潑咖啡……
面對這樣的困境，蘭芊翊沒有退縮，而是積極轉換心态，哪怕是讓她拖地、倒垃圾、端茶倒水，她都做得很認真，沒有半點兒怨言。
實在委屈，她就一個人跑到樓梯間吃零食，然後收拾好心情回來認真工作。
在中歐物流項目中，作爲能源組唯一懂法語的人，蘭芊翊主動承擔了所有的翻譯工作。
最後，她憑借出色的工作能力和堅韌的性格獲得了大家的認可和尊重，還得到了去法國進修的寶貴機會。
正如一位心理學家所說：" 心态是橫在人生之路上的雙向門，人們可以把它轉到一邊，進入成功，也可以把它轉到另一邊，進入失敗。"
不同的心态，決定了不同的人生走向。
當你以積極的心态去面對生活和工作，你想要的生活自會來敲門。
諾貝爾文學獎得主蕭伯納說過：
" 自我控制是最強者的本能。終有一天，那些自律到極緻的人，會在自己所在的領域裏，做出非凡成就。"
讓自律成爲一種刻在骨子裏的習慣，才能不斷拓寬人生邊界，遇見更好的自己。
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排版 | 米小白
審校 | 小米 執行主編 | 徐悅邦
