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• 說起 " 三高 "，大家都不陌生。
但近年來高尿酸血症患者呈逐年上升趨勢，也越來越年輕化，成爲除了高血壓、高血脂、高血糖之外的" 第四高 "。
《2021 中國高尿酸及痛風趨勢白皮書》顯示，目前我國高尿酸血症的總體患病率爲 13.3%，患病人數約爲 1.77 億，其中 18～35 歲的年輕患者占比近 60%。據預測，全球患者人數 2030 年将達 14.2 億人，預計我國高尿酸血症及痛風患病人數會在 2030 年達到 2.4 億人。
13.3%，相當于每 100 個人中就有 13 個人有尿酸問題。可見，高尿酸離我們并不遙遠。
• 然而，大多數人并沒有足夠重視它。
在很多人看來，隻要不是得了痛風，都無須過分關注尿酸，甚至很多醫生也這樣告訴患者。
可是事實真的是這樣的嗎？
有一件事可能是大家都不知道的——過去 10 年來，全球各地的研究人員發現，以前僅被認爲與痛風有關的高尿酸，實際上與代謝紊亂息息相關。
從體重增加、血糖升高到代謝疾病（糖尿病、超重和肥胖、心血管疾病，甚至老年癡呆症），尿酸正在不斷造成一系列健康問題。
• 那麽，如何才能有效地控制我們的尿酸水平？
神經科學家戴維 · 珀爾馬特博士提出了控制尿酸水平的解決方案——" 以食爲藥 "，強調通過飲食改變可以對尿酸水平進行很好的控制。
他在《瘋狂的尿酸》一書中詳細闡述了高尿酸人群适合吃的和不适合吃的食物，并給出具體餐單、進餐時間。另外，書中還指出，良好的睡眠、規律運動、親近自然的戶外活動，都可以讓人們免受高尿酸之苦。這本書彙集了醫學領域突破性研究成果，基于 260+ 篇科研論文寫作而成，被哈佛醫學院教是譽爲近十年來最重要的健康書。
01
尿酸究竟是什麽？
影響代謝健康的關鍵分子
尿酸是由我們的身體制造的東西，是新陳代謝的産物。這一點是大家都知道的。但大家不知道的是，尿酸并不像大家認爲的那樣是無害的代謝産物。
長久以來，尿酸常被描述爲一種無害的惰性代謝 " 廢物 "，通常随尿液排出（也随糞便排出，但這非主要途徑）。
許多人認爲它隻不過是我們正常生理過程中一個微不足道的、偶然的副産品。但珀爾馬特博士在《瘋狂的尿酸》中指出：在人體最基礎的新陳代謝過程的調節機制中，尿酸都發揮着關鍵作用。如果不加以控制或管理不善，它将會是引發許多健康問題的罪魁禍首。
02
高尿酸究竟有什麽危害？
6 大健康問題
乃至提高全因死亡風險的元兇
根據臨床資料顯示，隻有 10%~15% 的高尿酸血症可能會發展成痛風。事實上，尿酸和很多嚴重的健康問題都有關聯，因此，沒有痛風也要關注尿酸水平。
一旦新陳代謝過程中的某個環節因爲高尿酸而出錯，就會導緻許多我們這個時代很普遍的疾病——高血壓、肥胖、非酒精性脂肪性肝病、慢性炎症、代謝綜合征、糖尿病，此外，美國風濕病學會曾發表過一篇具有裏程碑意義的論文，指出尿酸水平升高是 16% 的全因死亡病例和 39% 的心血管疾病的罪魁禍首。
更可怕的是，你可能沒有任何症狀，也沒有痛風或者腎髒問題，所以你并不知道傷害正在發生。
珀爾馬特博士這本書深度解析了高尿酸與很多頑固慢病之間不爲人知的聯系，更新了大家對疾病和衰老的認知，幫大家找到一條通向完美健康生活的全新道路。
03
究竟如何降尿酸？
除了低嘌呤，還要低果糖
過去，提到降尿酸，大家一般都是控制嘌呤的攝取量。這不是完全沒有效果，畢竟嘌呤是尿酸 3 個來源之一。但問題是，這個方案不是一定有效的，很多人會發現自己嚴控嘌呤了，但是尿酸還是高；或者隻要稍微放松一點兒，尿酸水平就會再次升高。
這一次，珀爾馬特博士精準定位了高尿酸的元兇——果糖，他在書中講解了一個全新的降尿酸思路——低果糖，并深入基因層面解析了這個降酸思路的科學性、有效性。
此外，作者還講解了影響尿酸水平的其他因素，如睡眠、運動等生活習慣，以及營養補劑、進食窗口等因素。最後，作者還基于這些降酸理論，給出了一個詳細的3 周高效降酸方案。
《瘋狂的尿酸》一書的核心價值在于切實幫助您解決高尿酸問題，是一本找回完美健康的實用方案書。
可以說，《瘋狂的尿酸》能切實地幫助高尿酸人群，讓大家從根源上解決尿酸問題，徹底遠離疾病和衰老。請把《瘋狂的尿酸》當作你的起點。相信我，你所投入的時間和精力都是值得的。你會徹底擺脫過去那些導緻你代謝紊亂的不良習慣。準備迎接美好的降尿酸生活模式吧！
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