别嘶哈了，先擦擦屏幕上的口水吧。
李菲兒上熱搜了，這一次倒不是因為什麼陳芝麻爛谷子的八卦，而是因為她的美。
" 健康且纖細 "，用來形容李菲兒的身材真的一點兒都不矛盾。穿衣顯瘦，脫衣有肉，結實有力的臂膀在貼身針織開衫的包裹下顯得更加輕盈纖細。
從背面還能隐隐看到渾圓的胸型，性感的很。
早期，因為李菲兒因出演了内地版《鹿鼎記》而被大家認識，劇裡她帶有英氣的濃眉，與流暢的面部輪廓相輔相成，即使五官算不上最精緻，但也算是妥妥的美人一個。
後來讓人印象最為深刻的，便是初代花少團。
在《花兒與少年》中，她作為年輕的小花時而活潑、偶爾冒失，加上那雙靈動的大眼睛，當年也可謂是萌妹一枚。
當然，可愛與美，都不能完全将她概括。
2017 年，李菲兒參加了國内首檔全景實境明星冰上真人秀《跨界冰雪王》。她從零開始到完整表演冰上節目的過程也讓更多人對花樣滑冰這項運動産生了濃厚的興趣。
在總冠軍的對決中，李菲兒憑借《巴黎聖母院》一舉摘冠。從跨界墊底到實力奪冠，" 從平凡到超凡 "，她的确做到了，就連張藝謀導演都對她贊不絕口。
2018 年平昌冬奧會閉幕式上，她成為了唯一一位受邀演員，亮相張藝謀執導的 " 北京八分鐘 "。
也許正是這種強大的自律力，才促成了她如今另衆人羨慕的身材，因為長挑有型的身材定是離不開長期的塑身與鍛煉的。
回過頭來看這組圖——
緊實而又飽滿的肉感，清晰又健康的背部肌肉線條，凹凸有緻的身材曲線 …… 誰看了能忍得住不嘶哈？
但恰恰又正是這組極賦有動态性與想象空間的露背照片，将她一時推向了風口浪尖。
但當不少人質疑這組圖 " 擦邊 "" 博眼球 " 之時，也有網友奮起反抗，認為 " 美女身材辣，就是要多秀。"" 她的照片并沒有引起任何身材焦慮。"" 這樣的女菩薩多來點好吧，激勵我多運動。"
作為公衆人物的李菲兒難免警覺，在嗅到了評論區與熱搜話題的戾氣後，沒過多久她便撤下了這組照片。
當然不止李菲兒，各國的女明星都曾因此類原因而遭到部分網友們的 " 口誅筆伐 "。性别一換，口水大戰。
我們不禁發問，" 邊 " 在哪？是眼裡容不得半點美好的存在，還是 " 一見短袖子，就立刻想到白胳膊 " 呢？
到底什麼時候，才可以學會接受自己身體的同時也要尊重她人的身體呢？
" 吃的時候開心的吃，練的時候拼命練。"，這也是《狂飙》中的 " 大嫂 " 高葉所秉持的生活态度。
劇中的她，百媚千嬌，現實生活中她的，癡迷鍛煉，極其自律。
平時除了跑劇組和回家以外，高葉最常去的地方就是健身房。她不僅熱衷于健身，還精通各種訓練，例如拳擊以及普拉提。
這自然又清透的皮膚，想必也是由 " 汗水 " 澆灌而成。
《向往的生活》中拉着陳偉霆和彭彭去晨跑的張鈞甯，你們還記得嗎？
作為健身達人的她總會在旅行箱中備着一雙運動跑鞋，或許正是由于這十餘年如一日的健身習慣，才造就了如今 " 氣質美人 " 的稱号。
雖然癡迷跑步卻熱愛美食。自律且自由，她在健身與健康中找到了快樂與平衡。
43 歲的殷桃那挺拔的體态更是走路帶風，少女的輕盈和成熟女人的性感兼具一身，又辣又飒。
她是一個極其自律的女人，除了堅持鍛煉以外，她還堅持早睡早起。
充足的睡眠與自律的鍛煉不僅讓她擁有了健康的身體，還讓她擁有了令人豔羨的身材和絕佳的氣質。
濃密飄逸的秀發與腹部的超靓馬甲線就是最好的證明。
近兩年國内開始刮起了普拉提的風，深中普拉提 " 毒 " 的 COCO 可以負責任的說，這運動除了費錢之外，什麼都好。
首先她沒有太多的年齡和限制，幾乎适用于所有人。既可以在瑜伽墊上練習墊上普拉提，也可以在常見的器械床或梯桶上進行更有針對性的訓練。
其次，不同于講究耐力與爆發力的無氧運動，普拉提更加注重軀體核心控制以及全身綜合力量掌控，這也就導緻了看起來輕松的動作做起來并沒有那麼容易。
若是長期堅持普拉提練習，不僅可以提升肌肉力量與線條塑造，還可以增加身體的柔韌度與協調力，對于想要塑形緊緻或是調整體态有很大的幫助。
不知道如何開始的你，建議可以先跟 Youtube 上的專業健身博主，比如 @Mady Morrison、@Pamela Peif、@eleni.fit 們的視頻教學一同進行鍛煉，感受一下自己是否适合這項運動，再去專業的瑜伽館線下體驗。
說了這麼多就是想提醒大家，春天來了！快動起來！
圖片來源：新浪微博
