無償獻血能幫助瀕危患者挽回生命，但在我們身邊依然有很多關于獻血的誤解和謠言，阻礙了大家捐熱血獻愛心的熱情。今天，輸血科專家整理了關于獻血的誤區和常見疑問，希望越來越多的大衆能夠正确掌握獻血常識，消除疑慮，積極參與無償獻血。無償獻血人人參與，和諧社會個個受益。
謠言：獻血會引起血壓不穩
獻血不會引起血壓不穩。導緻血壓不穩定的因素有很多：生活作息不規律、飲食結構不合理、過量的吸煙飲酒、疾病等原因都會導緻血壓不穩定。
根據《獻血者健康檢查要求》，明确将高血壓列爲不能獻血的範圍；獻血者血壓在正常範圍内，即 12.0kPa（90mmHg）≤收縮壓＜18.7kPa（140mmHg）；8.0kPa（60 mmHg）≤舒張壓＜12.0kPa（90mmHg）；脈壓差：≥ 30mmHg/4.0 kPa，才能獻血。每次獻血前，工作人員都會爲每名獻血者先測量血壓。
個别獻血者獻血後會出現血壓不穩，多是獻血緊張所緻，情緒波動幅度過大，會引起血壓不穩。如果出現血壓不穩，要注意休息，保持情緒穩定，血壓很快會恢複正常，不會造成病理性的高血壓或低血壓。對于長期服用降壓藥的患者不建議獻血，主要是因爲盡管血壓可能控制在規定的獻血範圍，但獻血可能對獻血者本人以及接受血液的患者造成影響。
謠言：獻血會讓人變胖
獻血跟變胖沒有關系。正常獻血 200-400 毫升，肝髒和脾髒存儲的血液會動員出來，血液很快就補充上來，所以獻血對人體血容量影響很小，獻血後人體會補充新的紅細胞、白細胞等血液成分，但不會生成脂肪，可見獻血和肥胖沒有關系。
影響人體肥胖的因素有很多，如遺傳、激素、代謝平衡等，其實體重的增減取決于攝取熱量和消耗熱量之間的差值。一個常見的數據是，當攝入的熱量比消耗的熱量多 3500 卡路裏時，就增重 1 磅（約 453 克），可見獻血不會導緻人體發胖。
某些人獻血後變胖的主要原因是獻血後擔心傷身體，往往通過飲食大補的方式補充營養，導緻體内短時間熱量攝取過多，加上活動量少，缺乏鍛煉，這些增加的熱量難以消耗，就會以脂肪的形式堆積起來，從而導緻肥胖，這是獻血後變胖的本質原因。
其實獻血後隻需正常飲食，保持膳食結構均衡即可，不用額外補充營養即可滿足造血的需要，切不可盲目進補，以免造成體重增加，血糖、血脂等指标的升高對人體造成不利的影響。
謠言：獻血會降低免疫力
獻血不會降低人體免疫力。免疫力是人體自身的防禦機制，是人體識别和消滅外來侵入的任何異物 ( 病毒、細菌等 ) ，處理衰老、損傷、死亡、變性的自身細胞，以及識别和處理體内突變細胞和病毒感染細胞的能力，是人體識别和排除 " 異己 " 的生理反應。
人體内的細胞每天都會大量自然死亡，即使不獻血也會随着人體的新陳代謝排出，并沒有降低人體免疫力。适當地獻血會減少人體内的血細胞數量，刺激人體的造血功能，從而有效地改善人體血液環境，促進身體健康。
造成人體免疫力低下的原因有以下幾種：年齡、環境、家族、心理、營養等因素。獻血時隻是抽出外周血管的血液，人體會自動将貯存在内髒裏的血液釋放到血管中保持恒定的血容量，所以獻血不會降低機體的免疫力。
我們可以通過均衡飲食、充足睡眠、适度運動和控制情緒等方式來提高免疫力，所以獻血後還需要注意多休息，避免過度勞累，更要避免熬夜，以免影響身體的恢複。
謠言：新冠感染後不能獻血
新冠病毒是呼吸道病毒，不會經輸血傳播。
目前爲止，全球尚沒有新冠病毒通過輸血途徑傳播的報道。血站會嚴格執行采供血管理制度，确保感染者康複并經過一段時間的健康觀察後再獻血。因此，曾感染過新冠的獻血者捐獻的血液是安全的。
對于曾感染新冠的無症狀、輕型和普通型感染者，發燒、咳嗽、咽痛等上呼吸道感染症狀完全消失後一周，且最後一次核酸或抗原檢測陽性 7 天後就可以獻血了。
如果是重型或危重型的感染者，則需要康複 6 個月後才能獻血。
這個标準與國際上有關新冠病毒感染後延遲獻血的要求，以及現行的呼吸道感染、肺部感染者延遲獻血的要求是一緻的，不會對獻血者健康造成危害。
以下情況要注意：
1. 接種鼻噴新冠疫苗 ( 流感病毒載體 ) ，需要在接種後滿 4 周再獻血。
2. 接種腺病毒載體新冠疫苗，需要在接種後滿 2 周，無不适症狀，才能獻血。
3. 接種滅活疫苗或基因重組 DNA 或 mRNA 疫苗，隻需暫緩 48 小時，無不适症狀就可以獻血。
4. 如果接種的是重組新型冠狀病毒疫苗，和腺病毒載體新冠疫苗是一樣的，需要接種此類疫苗後滿 2 周，且無不适症狀可以獻血。
敲黑闆
這 13 種情況暫時不能獻血
1. 口腔護理（包括洗牙）未滿三天
2. 拔牙或其他小手術未滿半個月
3. 婦女月經期前後三天
4. 妊娠期或流産未滿六個月
5. 分娩及哺乳期未滿一年
6. 上呼吸道感染未滿一周，甲流病愈後間隔一周
7. 肺炎病愈未滿三個月
8. 急性腸胃炎病愈未滿一周，感染諾如病愈後間隔一周
9. 急性泌尿道感染未滿一個月，急性腎盂腎炎病愈未滿三個月，泌尿系統結石發作期
10. 活動性或進展性眼科疾病病愈未滿一周，眼科手術愈後未滿三個月
11. 傷口愈合未滿一周，皮膚局限性炎症愈合未滿一周，皮膚廣泛性炎症愈合未滿兩周
12. 文身未滿一年者
13. 良性腫瘤：婦科、體表良性腫瘤術後未滿一年者
文 / 孫勇（北京胸科醫院）
