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丞磊曾經在知乎上有篇高贊文《作爲一名不紅的演員是種怎樣的體驗》，寫于 2019 年 5 月，内文記錄了自己的一些體驗，可以看出，即使在沉澱期，他依然很努力。丞磊大學就讀的是河北美術學院，主修環境設計，所以很擅長畫畫，不時會在微博上分享他的畫作，之前拍攝《雲之羽》和《虛顔》時，在幕後花絮中也可以看到他在片場畫畫。
丞磊記錄自己在 2019 年時，體重通常保持在 135 斤，現在是 130 斤左右，" 如今不會那麽看重體重了，因爲隻有肌肉的增加，脂肪的減少，對身形來說變化比較大，所以現在主要看體脂，以更加科學的标準維持體重。" 隻要是運動，丞磊都挺喜歡，平時勤練有氧無氧，最多的是戶外跑。" 跑步可以讓人放松，讓我去想很多在靜态的時候無法想清楚的一些事兒，也會讓我整個人更精神更活躍。"
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有天晚上，丞磊獨自外出跑步沒看地圖，沿着公路跑，哪個路口綠燈了，就往那個方向跑。" 相當于 City Walk，但是用跑步的方式做。看到同樣在跑步的人，有種親切感，我都想跟他們打招呼，舉拇指點贊。騎公路車也是我的一個愛好。"
丞磊偏愛健身房裏的器械運動，好處在于能夠更合理地鍛煉不同的每一塊肌肉，不同的器械對不同的肌肉有特别的作用，比無器械訓練往往會快很多。另一方面，由于器械訓練都是有保護措施的，也不容易受傷。" 不限種類的話，一周大概五六次，每次大約練習一到兩小時。" 拍《雲之羽》時，他也見縫插針在休息的間隙運動，比如，6 點開拍，4 點起來跳繩，跳 40 多分鍾，然後洗完澡準備出工。
如何保證自己運動的時候不受傷？他說，運動前盡量熱身，健完身後拉伸一下，如果有些高難度有危險的動作，盡量請教懂行的教練，或者請會的朋友帶一下。剛開始健身的時候有請私人教練，後來自己練了，也會從網上看一些教學素材，規範一下動作。
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也許很多人沒有意識到，懶惰實際上比自律更令人疲憊。約克 · 威林克（Jocko Willink）在暢銷書《自律等于自由》（Discipline Equals Freedom）中提到：你越自律，你就會有越多的精力，這會讓你擁有更好、更充實的生活。
工作結束後，丞磊最想去做的就是大吃一頓，但不是總能實現，" 因爲還要控制，常常運動之後就沒有那麽想吃的欲望了。我是那種懶的時候就越來越懶，一旦勤奮起來，就會越來越選擇自制，會想‘我既然已經跑步了，我就不能吃了’ "。
出道 6 年，丞磊談及自己最大的成長是當自己感到焦慮的時候，會安撫自己。最大的改變是相比以前，更從容一點。他說自己是 " 調停者 INFP 人格 "，真正的理想主義者，總是從最壞的人和事中尋找最好的一面，想方設法讓情況變得更好。
進入演藝圈以來，遇到的困難和挑戰，" 大都在心理層面。要不斷去接受否定，然後不斷去接受自己 "。在這個行業，無論離你遠的人，離你近的人，所接收到的個人評價比其他人更多，在丞磊看來，這樣幫助他更加了解自己。" 無論是外貌，還是個人特質，還有一些精神上的細節，他們的反饋會讓我更加想要了解自己。" 途中一定會有挫敗的時期，因爲接觸到很多否定之後，會想：" 我是不是真的如他們所說？" 這時，需要去克服，因爲每個人都會有自己的閃光點，收獲很多好評的時候，他更希望自己客觀看待，" 如何去接受和轉化讓自己挫敗的東西，這是挺重要的能力。我還在學習這種能力，有時候看到聽到還是會傷心，或者說覺得失落，但是比以前好多了 "。
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提及否定，包括外貌否定，如何去消化這些否定？丞磊說：" 我的性格首先是部分接受這些否定，的确做得不夠好的話，我并不會放棄，會嘗試做得更好。" 而且不會因此而影響到對自己的自信。" 我反而會更加自信，有不足的話，會去彌補，然後突破。當看到成績的時候，我就覺得：原來負面的東西不是一直都在的，通過我的努力是可以去改變的。"
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《雲之羽》作爲近期熱播劇收宮時，丞磊在個人微博上以第三視角的形式，跨越時間與空間，回顧自己與 " 宮尚角 " 這個角色過往的點點滴滴，" 讀劇本 "" 武訓 "，再親眼見證角公子完成使命，與之告别：" 我看着你們，和你們對話，字句間浮現的過去，眼眸裏謀劃的未來。我知道我責任重大，話語有力，拳腳了得，知道我能改變境地。幾扇門間，沉重的話語像月亮一樣被擲來擲去。一張桌上，歡愉的消逝快如肴馔上的熱氣。"
寥寥數言把戲裏戲外的聚散寫得細膩而富于情感，展現着他内心世界的豐富。演員與角色總是相互成就的，演員與演員之間也是相襯的，《虛顔》蕭寒聲一角讓丞磊嶄露頭角，《雲之羽》中出演宮尚角讓他更進一階。
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有網友把宮尚角解讀爲 " 最慘工具人 "，能力最強，當不了執刃，淪落爲宮子羽的磨刀石，對此，丞磊表達了自己的不同見解：" 我覺得不然吧！首先他就不是工具人，宮二有血有肉，隻要是宮家的兄弟，無論是誰當執刃，他都會樂意成全。宮子羽比宮尚角有更明顯的一個優點，他的情感成長和接受愛的能力，還有傳播愛的能力比宮尚角更好。"
宮尚角雖非執刃之子，但威望極高，宮子羽和宮遠徵都是他的弟弟。宮尚角性格孤僻，看上去不好惹，他說一不二，看不慣的人和事都會說出來。" 所以，宮子羽也教會了宮尚角如何對家人溫和一點，适時表達愛意，兩人其實也是互相成就。"
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關于角色本身，丞磊認爲：" 我們互相在對方身上殘留了一些東西，我覺得他會伴随我很久很久。宮尚角在我身上留了一些堅定，一些對于目标的執着和一些懂得取舍的分明，臨危不亂時的從容，以及他的堅韌和果斷都是需要我去學習的。"
在演宮尚角時，丞磊坦言遇到的最大困難是出場時的那出戲。由于之前有過關于騎馬的不佳體驗，這讓他再次上馬時多少有些後怕。" 剛巧那次又遇到的是我生平見過的最高大的馬，騎上它還要上這麽長的樓梯。可能我的專注力在演戲上，這種轉移注意力反而讓我感覺好許多，騎一兩次之後，對馬的防備和警惕都松懈了，幫我克服了一些困難。"
Q
在拍戲過程當中，是否有些表演技巧和方法能夠讓你更容易融入到角色裏？
A
其實我挺笨的，我演戲，更多時候都是靠感受。拍戲前熟讀劇本，仔細通過他的背景故事去構建他，想象他曾經的生活，對表演會很有幫助。包括我在現場跟演員們對戲的時候，會把他們想象成戲中的人物角色，也在幫助我去構建我本身的角色，在感受上鋪墊他的過去和将來，然後令我更加進入角色。
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您對未來的演藝事業有何規劃和目标？
好好拍戲。我很信任我的團隊，我們會共同商量和規劃目标，大家一起各自發揮所長。我用心去演好自己的角色，保持好身材，好好充實自己。
對未來的生活有什麽期待？
希望自己能夠更加從容、順其自然地生活。它是一種 " 安甯的迷茫 "，不是一種慌張的迷茫，我其實挺享受這種迷茫的，在一個積極的、遊蕩的狀态裏，充滿了機遇。
統籌 & 策劃：何籌
撰文：孫媛媛
攝影：範一
造型：李菲
妝發：袁大帥 ( ONTIME )
制片：陳铮
場務：徐茜
器材：中紡影棚
場地鳴謝：野金工廠露營地
視覺設計：April
