生老病死是客觀規律，不過人們往往都會畏懼歲月的流逝，尤其是演藝圈中的明星們，他們想要延緩衰老的節奏，于是采用了吃素、種黃金絲、打不老針等多種方式，不過都成效甚微。
張紀中：吃養生餐
71 歲的張紀中是一位知名導演，曾經拍出多部經典金庸作品，如今仍然在影壇耕耘，拍攝新劇，他在 69 歲老來得女，和小 31 歲妻子杜星霖之間的感情甜蜜有加，精神氣十足。
前段時間，張紀中打生命針的消息在網上沸沸揚揚，當時有一位網友爆料稱，打生命養護針時偶遇張紀中，養護針成分是幹細胞，一針價值 19 萬元，打三針就要花費 57 萬元。
後來，張紀中工作室方面也發布辟謠，表示他去醫院隻是做常規身體檢查，并沒有注射生命養護針，對于這樣一個沒有依據的傳言，網絡上卻有這麽多網友信以爲真，因爲不少人對張紀中的不老秘訣感到好奇。
不過回顧張紀中的社交平台，會發現他早前曾經在衣食住行各方面透露過延緩衰老的秘訣，比如養生餐，他清晨的一天是從豪宅的早餐開始，要吃海參，中午則是吃相對清淡一點的粥，晚上吃靈芝孢子粉。
徐俐：發現生活的美
62 歲的徐俐在退休之前是著名央視主持人，曾主持過《中國新聞》《今日關注》，以大氣的台風受到好評。
随着年齡增長，徐俐退出主播台，開始在一些網絡短視頻平台上活躍，分享自己的心得體會以及生活瑣事，從她的動态中，可以看出她追求養生，延緩衰老。她曾向自己 90 歲的公公婆婆請教長壽的秘訣，公公婆婆提到好心态、好人緣、積極鍛煉以及善于欣賞生活中的美。
徐俐也把公公婆婆的話語記在了心裏，開始更加積極的發掘生活中的美，積極鍛煉。在 2023 年 3 月中旬，她完成了一個令人意想不到的挑戰，和老公張天蔚一起，駕駛一輛新能源電車完成了 9 天長途自駕遊，從北京自駕前往廣東，總裏程數超過 2000 公裏，如果沒有較好的體能，兩個六旬老人很難完成這樣一次長途自駕旅程。
呂良偉：自創太極運動
67 歲的呂良偉 1977 年從 TVB 訓練班畢業出道，之後進入娛樂圈中，出演了《上海灘》《雪山飛狐》《賭聖》等多部經典的作品。
随着年紀老去，呂良偉出演影視作品的機會少了，但是他自己保養有方跟其他男星不像是同一輩人。
他經常在各大節目上秀出自己的養生秘訣，還在一檔節目中親手示範了自己每日 20 分鍾的抗衰老太極，表示這是 " 氣功 "，氣長命就長，雖說他這套理念聽起來不太科學，但是還是看得出，爲了能夠延緩衰老，他做了不少的運動鍛煉。
劉德華：多年吃素
61 歲的劉德華在 2023 年春節檔電影《流浪地球 2》裏面再度亮相，雖然不如年輕時那樣帥氣，但是他在電影中的狀态依然很好，動作戲份親身上陣，完成得很流暢。
在 2023 年初的一檔節目中，他曝光了自己多年來的一個養生秘訣，聲稱自己已經吃素 9 年，隻吃不是肉的東西。
雖說吃素有些極端，但是看劉德華現在的狀态，的确是願遠離葷腥，戒掉油膩，在年過六旬之際，繼續當影壇的中堅力量。
李嘉欣：58 萬打不老針
52 歲的李嘉欣曾有 " 最美港姐 " 之稱，18 歲就出道的她，五官立體，混血感強，頗具有異域風情，她在電影《醉拳 3》中的落淚被稱呼爲是仙女落淚。2008 年，她與富商結婚，之後就淡出了演藝圈。
2007 年，内地演員傅沖爆料，她聽羊胎盤素國内市場首席代表表示，關之琳、張曼玉、李嘉欣等明星都會在工作人員陪同下前往瑞士打針，價格爲 58 萬元一針，這種針也被稱呼爲 " 不老針 "。
愛美的李嘉欣的确是駐顔有方，年過五旬仍然不見老，在 2023 年新年之際，她還曬出和富商老公、兒子的合影，一家人穿粉色服飾喜迎新春，李嘉欣臉龐依然精緻。
鞏俐：種黃金絲
57 歲的鞏俐是一位知名影星，曾出演了《紅高粱》、《秋菊打官司》、《霸王别姬》等多部經典作品。
2007 年有知情人士爆料，鞏俐會通過種植黃金絲駐顔，種一次需要十幾萬人民币，通過黃金絲能夠保持臉部皮膚的緊緻和細膩，跟現在的緊緻拉皮針效果相似。
如今的鞏俐的确不太顯老，雖說這不一定全是黃金絲的作用，但背後也是下了一定功夫去保養的。
王豔：睡美容覺
49 歲的王豔曾因《還珠格格》裏的晴格格一角獲得大衆喜愛，後來嫁給富商，生兒育女，淡出演藝圈。
年近五旬，不少女明星已經減少曝光，一部分還在影壇耕耘的女明星們，都到了演媽媽或奶奶的年紀，而在王豔的身上，卻看不出這種歲月的流逝，她依然臉龐飽滿圓潤，有少女感，于是就有網友問她，是不是吃了防腐劑？
王豔也提到了一些自己的養生秘訣，她表示自己愛吃烏雞湯，偶爾吃些碳水化合物，但是更多的還是吃蔬菜和低糖的水果，另外還要喝一些養生茶，睡覺之前泡澡，另外她還提到要多睡覺，多睡覺會變美，聽起來都是一些飲食方面的老生常談。
看來，明星跟普通人一樣，也是非常害怕衰老的，爲了防止衰老，他們也會做出許多的努力，不過，有些明星的努力過分流于表面，過分的追求顔值上的不老不衰，過分依賴醫美，而有一些明星的不老不是體現在顔值上，而是體現在體格和心态上，反而更從容。
