小雪節氣來到 養生要牢記"三宜三忌"！

小雪，是二十四節氣中的第二十個節氣，也是冬季的第二個節氣。河南中醫藥大學第一附屬醫院主任醫師沈曉明在接受人民網記者采訪時表示，冬季氣溫驟降，防寒保暖不夠，人體易感受寒邪而爲病；對于女性來講，更易遭受寒邪侵襲，導緻氣血不暢，沖任虛寒等證；入冬後血液循環減緩，髒腑機能進入休養閉藏的狀态，人更容易受到抑郁情緒的影響。那麽，此時我們該如何養生呢？沈曉明給出以下建議。