沒事躺着刷會兒手機，你是不是也喜歡這樣放松一下？近日，一名女大學生因長期側躺玩手機被确診爲斜視，她自稱 " 平均一天玩手機 10 小時，視功能下降，都分不清平面還是立體。" 此事經報道後，引發關注。不少網友迅速 " 對号入座 "：側躺玩手機、不正确用眼、長時間過度用眼，似乎每一項都中招了，還擔心自己長此以往是否也會斜視。
專家提醒，玩手機的各種姿勢并不是引發斜視的全部病因，不論是側躺着看或者是站着、坐着看手機，最重要的是要減少使用手機的時間，控制好眼睛與手機屏幕之間的距離。
長期躺着玩手機，12 歲男孩突發斜視
近期，12 歲武漢男孩彬彬（化名）發現眼睛頻繁出現重影。" 都變成‘鬥雞眼’了！" 起初，家人還誤以爲暑期重配的眼鏡壞了，跑去眼鏡店跟老闆 " 理論 " 了一番。也正是這次 " 摩擦 " 讓媽媽李女士意識到了問題的嚴重性，帶着彬彬趕到了醫院就診。醫生接診後檢查發現，彬彬雙眼交替向内偏斜，雙眼交替遮蓋内斜約 90 棱鏡度，不可控制正位。在排除全身病變的可能性後，最終被診斷爲 " 急性共同性内斜視 "。這麽小的孩子，爲何會患上斜視？醫生與家長詳細溝通，了解到彬彬在暑期迷戀玩手機。" 隻要不在大人眼皮子底下，他就各種躺着刷手機，一天刷幾個小時是常有的事，有時候看到他眼睛都是腫的還不肯承認。" 媽媽說。謝小華推測，彬彬正是由于長期過度用眼導緻用眼負荷增加，使得眼部肌肉緊張和過度調節，逐漸讓雙眼向内偏斜，導緻誘發了 " 急性共同性内斜視 "。
不止傷害眼睛，對全身健康也有危害
近日，一名女大學生因長期側躺玩手機确診了斜視，她自稱 " 平均一天玩手機 10 小時，視功能下降，都分不清平面還是立體。" 此事經媒體報道後，引發關注。
長期側躺着玩手機真的會誘發斜視？醫生介紹，這一說法其實有一定的科學依據，因爲側躺時雙眼視物不平衡，調節和集合功能産生異常，有些近視患者喜歡不戴眼鏡看手機，長時間更容易誘發斜視。" 最近，科室接診了數例急性共同性内斜視的患者，其誘因都跟躺着看手機有直接關系。"
長江航運總醫院眼科醫師何亞男明确表示，導緻斜視的原因不在于 " 側躺 "，而在于 " 長時間 " 和 " 近距離 "。因爲人們在看近處時需要用到眼睛的 " 調節 " 功能，眼睛在 " 調節 " 的同時引起雙眼内轉（俗稱對眼），稱爲 " 集合 "，調節和集合是一個聯動過程，兩者保持協同關系。那麽如果長時間看近處，眼睛就會過度調節、雙眼持續内轉，長此以往，就會導緻 " 共同性内斜視 "。
何亞男指出，長時間側躺玩手機不僅直接危害眼睛，對肌肉、脊柱，以及血管、睡眠、皮膚等均會産生危害：側躺玩手機時，靠近枕頭一側的眼部血管受到壓迫、供血不足，可能會出現短時性的影像重疊和睫狀肌痙攣，同時雙眼視物距離不等，左右眼用眼不均，容易造成屈光參差，嚴重者導緻弱視和斜視；長期側躺玩手機，會導緻肩頸、腰背部肌肉被過度牽拉，而長時間處于僵硬緊張和疲勞的狀态，長期下來容易導緻頸部僵硬、肩膀酸痛、腰背疼痛，引起脊柱側彎，引發頸椎、腰椎間盤突出症；長期久躺不動，還會導緻血液流動緩慢、血液黏稠度高，發生深靜脈血栓的風險也就會大大增加；睡前玩手機，會讓大腦處于興奮狀态，造成入睡困難，導緻生物鍾紊亂，降低睡眠質量；熬夜及手機藍光的危害下還會導緻肌膚暗沉、毛孔粗大、長痘、雀斑、眼袋等問題。
